emailvision.org

Slaap is tijd voor het lichaam om te rusten, zodat u de volgende ochtend weer aan activiteiten kunt beginnen. Slaap is gerelateerd aan de algemene lichaamsfuncties, van de gezondheid van de huid tot de gezondheid van de hersenen. Om deze reden zijn veel mensen op zoek naar manieren om het comfort van hun slaap te behouden, bijvoorbeeld door sokken te gebruiken. Zijn er echter voordelen voor het lichaam om met sokken aan te slapen? Kom op, ontdek het antwoord in de volgende recensie.

Voordelen van slapen met sokken aan

Sokken worden meestal als basis gebruikt bij het dragen van schoenen of in huis. Nou, sokken worden ook vaak gebruikt door mensen tijdens de slaap als een manier om het lichaam op te warmen.

Simpel gezegd, het dragen van sokken maakt je voeten warm. Zijn er echter nog andere voordelen? Hier zijn vijf voordelen van slapen met sokken aan.

1. Helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur

Een te koude kamer kan je slapeloos maken. Je wordt mobieler, ofwel om de deken naar achteren te verstellen of om heen en weer te gaan om te plassen.

Daarnaast zorgt koude lucht voor vernauwing van bloedvaten waardoor de bloedcirculatie smaller wordt.

De gemakkelijkste en veiligste manier om je voeten warm te houden tijdens het slapen, is door sokken te dragen. Je lichaam zal warmer aanvoelen.

Het resulterende warme gevoel kan een vaatverwijdingsreactie veroorzaken, dwz bloedvaten die vernauwd waren, zullen verwijden.

2. Helpt sneller te slapen

Je lichaamstemperatuur zal vanaf de ochtend geleidelijk blijven stijgen en zal in de middag pieken als je wakkerder en alerter wordt. Dan begint de lichaamstemperatuur tegen de avond te dalen.

Deze temperatuur beïnvloedt de biologische klok van het lichaam die de slaaptijd regelt, waardoor iemand zich slaperig voelt en sneller in slaap valt. Dus wanneer een persoon in slaap begint te vallen, daalt de lichaamstemperatuur met één tot twee graden Celsius.

Een Nation Sleep Foundation-organisatie heeft onthuld dat het opwarmen van je voeten voor het slapengaan je hersenen helpt te vertellen dat het tijd is om te slapen.

Dus mensen die moeite hebben met slapen, kunnen tijdens de slaap sokken gebruiken om het lichaam te helpen de temperatuur te reguleren, zodat ze sneller in slaap vallen.

3. Voorkom opvliegers

Opvliegers of rood gezicht komt vaak voor bij vrouwen die de menopauze ervaren. Dit gebeurt als gevolg van hormonale schommelingen (stijgende en dalende hormoonspiegels) die de lichaamstemperatuur beïnvloeden.

Symptomen zijn onder meer een gevoel van warmte die zich door het lichaam verspreidt, zweten, verhoogde hartslag en een rood gezicht. Het dragen van sokken tijdens de slaap kan de kerntemperatuur van het lichaam stabiliseren, inclusief preventie opvliegers gebeuren.

4. Seks wordt beter

Bij geslachtsgemeenschap voelen niet alle paren een orgasme. Orgasme is het hoogtepunt tijdens geslachtsgemeenschap dat een gevoel van genot veroorzaakt.

Een studie gepubliceerd in de BBC in 2005 wees uit dat stellen die sokken in bed droegen, meer kans hadden op een orgasme tijdens seks.

5. Vermindert de aanvalssymptomen van Raynaud

Raynaud's is een aandoening die de bloedvaten in de huid aantast bij kou of stress.

Tijdens een aanval wordt de bloedtoevoer naar de handen of voeten verminderd, waardoor gevoelloosheid ontstaat en de huid blauw of wit van kleur wordt.

Omdat de trigger voor een aanval koude lucht is, helpt het dragen van sokken tijdens de slaap de symptomen te verminderen.

Kies sokken gemaakt van zachte natuurlijke vezels zoals merinowol of kasjmier die het beste zijn om warm te blijven.

Zorg ervoor dat de maat niet te smal is, dit zal de doorbloeding naar de voeten belemmeren. Reinig eerst uw voeten en breng een vochtinbrengende crème aan terwijl u uw voeten zachtjes masseert voordat u sokken aantrekt.

Als uw voeten echter erg warm aanvoelen, dwing uzelf dan niet om sokken te blijven dragen. Je kunt het uittrekken en je voeten bedekken met een deken.