emailvision.org

Wat als je verkouden bent en hoest tijdens de zwangerschap? Is het een risico voor de foetus?

Griep en hoest vallen gemakkelijk iedereen aan, ook zwangere vrouwen. Er zijn meer dan 200 virussen die in de lucht worden verspreid en die ervoor kunnen zorgen dat het lichaam griep krijgt. Als je zwanger bent, zijn er verschillende veranderingen in lichaamsfuncties, waaronder het immuunsysteem. Door deze veranderingen kunt u verkouden worden en hoesten als u zwanger bent. Als u een verkoudheid en hoest ervaart, heeft dit geen slechte invloed op uw foetus. Het is echter belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen zodat verkoudheid en hoest niet erger worden en een negatieve invloed kunnen hebben op de foetus.

Wat kun je doen om verkoudheid en hoesten tijdens de zwangerschap te voorkomen?

Volgens de Cleveland Clinic is er een afname van de immuniteit bij zwangere vrouwen. Dit gebeurt zodat het lichaamssysteem van de moeder de zich ontwikkelende foetus niet afstoot. Daarom zijn zwangere vrouwen vatbaar voor virale en bacteriële infecties, waaronder griep en hoest. Een van de manieren om dit te voorkomen is door het griepvaccin te injecteren om het risico op het krijgen van het griepvirus te verkleinen. Het is bekend dat het geven van griepvaccinaties aan zwangere vrouwen zowel moeder als baby kan helpen beschermen tot zes maanden na de bevalling. Het is dus belangrijk dat zwangere vrouwen zich tijdens de zwangerschap vaccineren om infectie door virussen en bacteriën te voorkomen.

Daarnaast kan schoon gedrag dat dagelijks wordt toegepast ook voorkomen dat je griep krijgt, zoals veelvuldig je handen wassen met water en zeep, voldoende slapen, gezond eten en het vermijden van eten of drinken dat niet schoon wordt gehouden, het vermijden van contact of dicht bij familie/collega's die ziek zijn.

Als je verkouden bent en hoest, hoe ga je daar dan mee om?

1. Zorg voor voldoende rust

Rust je lichaam uit door dutjes te doen, 's nachts voldoende te slapen en niet te veel inspannende lichamelijke activiteit te doen. Deze methode is een van de meest capabele manieren om de immuniteit te verhogen. Bovendien geef je je lichaam door te rusten de tijd om zijn toestand te normaliseren.

2. Veel vloeistoffen consumeren

U moet in de behoefte aan vocht op een dag voorzien door mineraalwater, vruchtensap of andere gezonde dranken te drinken. Probeer natuurlijke dranken, geen verpakkingen.

3. Eet goed

Het punt van goed eten is om in één dag aan je behoeften te voldoen. Als je griep- en hoestsymptomen ervoor zorgen dat je niet wilt eten, dan kun je kleine porties maar vaak eten. Eet gezond voedsel en voldoe aan de principes van evenwichtige voeding en zorg voor reinheid.

4. Regelmatig sporten

Zwanger zijn betekent niet dat je niet regelmatig kunt sporten. Sporten kan nog steeds worden gedaan door zwangere vrouwen, sporten die kunnen worden gedaan zijn yoga, zwemmen en ontspannen wandelen. Behalve dat het goed is voor het behoud van het gewicht dat tijdens de zwangerschap kan blijven fluctueren, kan lichaamsbeweging ook het immuunsysteem stimuleren en voorkomen dat het lichaam infecties krijgt.

5. Vermijd stress

Er zijn veel onderzoeken geweest die aantonen dat stress wordt geassocieerd met een afname van de lichaamsconditie en het immuunsysteem. Om de verzwakking van het immuunsysteem bij zwangere vrouwen te voorkomen, moet u daarom verschillende dingen doen die het lichaam en de geest kalm en ontspannen kunnen maken.

6. Verlicht griep- en hoestsymptomen

Symptomen van verkoudheid zijn een verstopte neus en een zere keel. Heb je een verstopte neus, dan kun je een luchtbevochtiger (bevochtiger) om je heen, met behulp van neusademhalingsstrips een ademhalingsapparaat in de vorm van een strook om het ademen te vergemakkelijken en het kussen verhoogt tijdens het slapen. Ondertussen kunt u, om de keel te verlichten, warm eten of drinken consumeren, zoals het eten van soep of het drinken van warme thee. Dit kan de aanmaak van slijm en speeksel stimuleren, wat een verstopte keel en neus kan verlichten. Of je kunt citroen of honing toevoegen aan hete thee, wat een slechte smaak in de keel kan verlichten en je beter laat slapen.

Kan ik medicijnen tegen verkoudheid gebruiken tijdens de zwangerschap?

volgens Gezondheidssysteem van de Universiteit van Michigan, moet u tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap verschillende medicijnen vermijden, omdat op dat moment de vorming van vitale organen bij de foetus aan de gang is. Veel artsen adviseren dat het beter is om medicijnen te nemen na 28 weken zwangerschap. Dit moet echter verder worden besproken met een specialist.

Bovendien moet u geneesmiddelen vermijden die meerdere functies hebben en een verscheidenheid aan symptomen kunnen behandelen, zoals ibuprofen, codeïne, bactrim, naproxen en aspirine. Deze medicijnen zijn meestal gemakkelijk te vinden in de winkel of bij u in de buurt, dus als de symptomen die u ervaart erger worden, is het beter om een ​​arts te raadplegen om andere complicaties te voorkomen.

LEES OOK

• Waarom wordt een keizersnede aanbevolen voor zwangere vrouwen met een kleine gestalte?
• 4 problemen die vaak voorkomen als u zwanger bent
• Lijst met voedingsstoffen die nodig zijn bij het plannen van een zwangerschap