Essentiële oliën voor hoofdpijn en migraine -
Essentiële oliën worden gebruikt als huismiddeltjes voor verschillende kwalen. Maar is het gebruik van etherische oliën een effectieve manier om hoofdpijn en migraine te behandelen? Zo ja, welke essentiële oliën kunnen worden gebruikt?
Etherische oliën voor hoofdpijn en migraine
Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde vloeistoffen gemaakt van de bladeren, stengels, bloemen, schors, wortels of andere delen van planten.
Van etherische oliën wordt aangenomen dat ze helpen bij de behandeling van bepaalde aandoeningen, waaronder hoofdpijn of migraine. Verschillende soorten olie bieden verschillende voordelen. Essentiële oliën bieden ook voordelen zonder de lange lijst van bijwerkingen die gepaard kunnen gaan met voorgeschreven medicijnen voor hoofdpijn en migraine. Sommige essentiële oliën kunnen stress en hoofdpijn verminderen
Enkele essentiële oliën die kunnen worden gebruikt zijn:
1. Lavendelolie
Lavendelolie wordt vaak gebruikt om stress te verlichten, te helpen bij een goede nachtrust, angst en depressie. Niet alleen dat, het blijkt dat lavendelolie ook hoofdpijn en migraine kan behandelen die worden veroorzaakt door stress.
Een studie meldt dat het inademen van de geur van lavendelolie kan helpen bij het beheersen van hoofdpijn en migraine.
2. Pepermuntolie
Pepermuntolie is een van de meest gebruikte essentiële oliën voor hoofdpijn of migraine.
Pepermuntolie bevat menthol, dat kan helpen spieren te ontspannen en pijn te verminderen. Een in 2015 gepubliceerde studie toonde aan dat menthol effectief kan zijn bij de behandeling van migraine wanneer het als gel op het hoofd wordt aangebracht.
3. Rozemarijnolie
Rozemarijnolie heeft sterke ontstekingsremmende en pijnstillende (pijnstillende) eigenschappen. Rozemarijnolie wordt van oudsher gebruikt om hoofdpijn te behandelen, de bloedcirculatie te verbeteren en stress te verminderen, wat allemaal kan helpen hoofdpijn te verlichten.
Deze essentiële olie helpt ook slapeloosheid te verminderen en ontspant de spieren, wat kan helpen bij de behandeling van hoofdpijn.
4. Eucalyptusolie
Eucalyptusolie wordt traditioneel gebruikt om de sinussen te reinigen en ontstekingen te verminderen. Mensen die hoofdpijn hebben door verstopte sinussen, kunnen hun symptomen mogelijk verminderen door eucalyptusolie in te ademen.
Deze olie opent de neusholtes, maakt de sinussen schoon en kan de sinusspanning die hoofdpijn veroorzaakt helpen verlichten.
Een studie toonde ook aan dat een combinatie van pepermuntolie, eucalyptusolie en ethanol een ontspannend effect heeft op de spieren en de geest, wat hoofdpijn kan helpen verlichten.
5. Kamille olie
Kamilleolie ontspant het lichaam en kalmeert de spieren, en daarom kan het zeer nuttig zijn bij de behandeling van spanningshoofdpijn. Het kan ook helpen bij de behandeling van angst en slapeloosheid, die veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn.
Zwangere vrouwen mogen geen kamilleolie gebruiken vanwege het risico op een miskraam.
Hoe essentiële oliën toe te passen voor hoofdpijn en migraine?
Er zijn een aantal manieren om essentiële oliën toe te passen om hoofdpijn te behandelen. Dit bevat:
- Aanbrengen op de slapen of het voorhoofd. Essentiële oliën moeten worden verdund met een dragerolie, zoals kokosolie, voordat ze op de huid worden aangebracht. Eenmaal opgelost, kan de olie in de huid en over het hele voorhoofd worden gemasseerd.
- Inademen. Essentiële oliën kunnen worden ingeademd door een paar druppels aan een tissue toe te voegen, de tissue onder uw neus te houden en diep adem te halen.
- Een kompres gebruiken. Maak een kompres door een handdoek in koud water te weken met een paar druppels etherische olie. Kompressen kunnen op het voorhoofd of de nek worden aangebracht.
- Voeg olie toe aan het bad. Het toevoegen van een paar druppels olie aan heet water kan een ontspannende manier zijn om hoofdpijn te behandelen.
