emailvision.org

Lees hier alle artikelen over het coronavirus (COVID-19).

De COVID-19-pandemie heeft nu wereldwijd meer dan een miljoen gevallen veroorzaakt en tienduizenden levens geëist. De hoge mate van verspreiding als gevolg van het niet beschikbaar zijn van een COVID-19-vaccin maakt preventie de beste manier om te voorkomen dat u deze zoönose oploopt.

Er zijn enkele basisdingen die u kunt doen om het risico op overdracht van de door SARS-CoV-2 veroorzaakte ziekte te verminderen. Iets?

Hoe infectie met COVID-19 effectief te voorkomen?

Het toenemende aantal gevallen en dodelijke slachtoffers heeft mensen over de hele wereld, waaronder Indonesië, zeer alert gemaakt op de ontwikkeling van de COVID-19-uitbraak.

Bovendien is in Indonesië bevestigd dat er twee Indonesische burgers zijn die besmet zijn met het virus.

Mensen stroomden toe om erachter te komen hoe de ziekte van COVID-19 kan worden voorkomen om het virus niet op te lopen, bijvoorbeeld met de volgende stappen:

1. Handen wassen met water en zeep

Een manier om COVID-19 te voorkomen, is door je handen goed te wassen. Handen wassen is een gezonde gewoonte die er eenvoudig uitziet, maar effectief is om het risico op overdracht van virale infecties te verminderen.

Dit komt omdat de menselijke hand gevuld is met verschillende soorten bacteriën en virussen, vooral op een drukke plaats. Verspreide ziekteverwekkers kunnen aan uw handen blijven kleven en u een groter risico geven om virale infecties, zoals SARS-CoV-2, over te dragen.

Ziekten kunnen ook worden overgedragen wanneer u voorwerpen aanraakt die zijn bespat met lichaamsvloeistoffen van mensen die het virus hebben. Nadat u het artikel hebt aangeraakt, kunt u onbewust uw ogen, neus en mond aanraken met ongewassen handen.

In feite kunnen deze drie zintuigen de 'hoofdingang' zijn van virussen en bacteriën die het lichaam binnenkomen. Daarom is het aan te raden om bij vuile handen je handen te wassen met stromend water en zeep.

Coronavirus is een virus met een beschermende laag die bestaat uit vet. Zeepmoleculen kunnen de coating vernietigen waardoor het virus afsterft. Om uzelf tegen infectie te beschermen, reinigt u uw handen met 6 stappen van handen wassen gedurende 20-30 seconden.

Als je op reis bent, moet je altijd klaar staan handreinigingsmiddel met een alcoholgehalte tussen 60-95% om ziektekiemen effectief te doden. Je kan kiezen handreinigingsmiddel Bevat aloë vera om de handen zacht te houden. Als je een gevoelige handhuid hebt, is de inhoud: allergeenvrije geur perfect om de huid extra zacht te maken en de handen schoon te houden.

2. Verminder contact met zieke mensen

Naast het handen wassen, is een andere manier om COVID-19 te voorkomen, het verminderen van het contact met mensen die ziek zijn of hoesten, koorts en niezen.

Deze methode wordt ten zeerste aanbevolen, aangezien de overdracht van COVID-19 plaatsvindt via druppeltjes, dit zijn spatten van lichaamsvloeistoffen wanneer de patiënt hoest, niest of praat.

Probeer daarnaast bij onwel voelen thuis te blijven en een mondkapje te dragen als je in contact moet komen met andere mensen. Kies het juiste masker en volgens uw behoeften.

Op die manier geef je geen virale infecties door aan anderen en krijg je geen ziektes als je lichaam niet gezond is.

3. Oefen hoestetiquette en draag een masker als je ziek bent

Veel mensen denken dat het dragen van een masker, zelfs als je in goede gezondheid verkeert, een effectieve manier is om COVID-19 te voorkomen. In feite is het niet zo.

Het gebruik van maskers is effectiever voor zieke mensen en gezondheidswerkers die vaak in contact komen met besmette patiënten. Gezondheidswerkers zijn de mensen die het meeste risico lopen om besmet te raken, dus ze hebben extra bescherming nodig.

Bovendien zal het gebruik van maskers effectiever zijn in combinatie met de gewoonte om regelmatig de handen te wassen.

Hier zijn enkele dingen waarmee u rekening moet houden bij het gebruik van een masker, zoals:

• was je handen voordat je een masker draagt
• bedek de mond en neus zodat er geen opening is tussen het gezicht en het masker
• raak het masker niet aan tijdens gebruik
• vervang het masker door een nieuw als het vochtig aanvoelt
• verwijder het masker van de achterkant zonder de voorkant aan te raken
• Gooi het in een gesloten prullenbak en was direct je handen
• Veeg je ogen, neus, mond en gezicht niet af met vuile handen

Als je ziek bent en er is geen masker beschikbaar, dan kun je de overdracht van COVID-19 voorkomen door hoestetiquette toe te passen. De truc is om je mond te bedekken als je hoest of niest met een tissue of je arm gebruikt.

4. Kook het vlees en de eieren tot ze gaar zijn

Wist je dat er rekening moet worden gehouden met de manier waarop je eieren en vlees kookt om de ziekte van COVID-19 te voorkomen?

COVID-19 is een zoönose, wat betekent dat het coronavirus dieren gebruikt als tussenpersoon om mensen te besmetten. Dit virus kan worden overgedragen via dierlijk vlees dat niet goed gekookt is. Daarom moet je letten op de rijpheid van vlees en eieren, zodat ze niet besmet zijn met het SARS-CoV-2-virus.

Voorkom coronavirus, het is tijd om te stoppen met het consumeren van vlees van wilde dieren

Zorg ook voor netheid bij een bezoek aan de markt en voorkom contact met wilde dieren. Tot nu toe weten experts niet zeker hoe het virus wordt overgedragen, dus het is raadzaam voorzichtig te blijven.

5. Behoud uithoudingsvermogen

Wat eigenlijk moet worden beschouwd als een manier om COVID-19 te voorkomen, is het in stand houden van het immuunsysteem.

Als uw immuunsysteem laag is, vooral als u ziek bent, kunnen virussen gemakkelijker het lichaam aanvallen, of het nu gaat om het griepvirus of SARS-CoV-2.

Uithoudingsvermogen behouden is vrij eenvoudig en jong, zoals:

• Oefenroutine
• eet voedzaam voedsel
• voorzien in de behoefte aan vitamines en mineralen. De soorten vitamines die je nodig hebt, zijn vitamine A, C, E en het B-complex.

Je hebt ook mineralen nodig zoals selenium, zink en ijzer. Selenium handhaaft de celsterkte en voorkomt DNA-schade. Dan triggert zink een immuunrespons. Daarnaast helpt ijzer de opname van vitamine C.

Er zijn echter veel gewoonten van Indonesische mensen die ervoor zorgen dat het lichaam vitamines en mineralen mist. De meest voorkomende gewoonte is bijvoorbeeld dat veel mensen lui zijn om buitenactiviteiten te doen.

Door deze gewoonte wordt het lichaam minder blootgesteld aan zonlicht, de belangrijkste bron van vitamine D. Een gebrek aan vitamine D verlaagt de immuunrespons om virussen en bacteriën aan te vallen.

Zo wordt het lichaam vatbaarder voor virale infecties en ziekten. U loopt niet alleen risico op COVID-19, maar een laag immuunsysteem zorgt er ook voor dat de symptomen verergeren.

Daarom is het handhaven van het immuunsysteem erg belangrijk als een manier om COVID-19 te voorkomen, zowel door te voldoen aan de voedingsinname als om elke ochtend 30 minuten in de zon te zonnebaden.

[mc4wp_form id="301235″]

6. Toepassen social distancing

Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat COVID-19 zonder symptomen kan worden overgedragen. Dit betekent dat zelfs mensen die er gezond uitzien, niet eens weten dat ze COVID-19 hebben. Hij kan het virus overdragen door gewoon in een menigte te zijn.

Dit is het belang van doen social distancing . Social distancing is een poging om afstand te houden van andere mensen en drukte te vermijden om de keten van ziekteverspreiding te doorbreken.

Een aantal landen heeft ook lockdowns of beperkingen ingevoerd op de toegang tot en uitreis op hun grondgebied. Zelfs als je het niet doet Lockdown , Indonesië implementeert nu grootschalige sociale beperkingen (PSBB) met bijna vergelijkbare principes.

Beperking van goed contact met social distancing , Lockdown , evenals PSBB zijn momenteel de beste manieren om overdracht van ziekten te voorkomen. U kunt deelnemen door de contactbeperkingsregels toe te passen die gelden in het gebied waar u woont.

COVID-19 is een infectieziekte met een hoge overdrachtssnelheid. Net als andere ziekten die door het coronavirus worden veroorzaakt, moet COVID-19 ook worden voorkomen door schoon leefgedrag te implementeren, de immuniteit van het lichaam te handhaven en het contact met andere mensen te beperken.

Vergeet niet om de bovenstaande inspanningen te voltooien: updates met de laatste informatie over COVID-19. Uitgaande van het aantal gevallen, behandelmethoden, aanbevelingen bij reizen naar het buitenland en het opvolgen van adviezen van officiële gezondheidsdiensten.

aangedreven door Typeform

Lees hier alle artikelen over het coronavirus (COVID-19).

Bestrijd samen COVID-19!

Volg de laatste informatie en verhalen van COVID-19-strijders om ons heen. Word nu lid van de community!

‌ ‌

---