emailvision.org

Vroeggeboorte is een veelvoorkomend iets. Echter, elke aanstaande moeder verwacht en wil deze aandoening zeker niet, vooral omdat premature baby's over het algemeen moeilijk vroeg op te sporen zijn. U kunt echter nog steeds verschillende inspanningen leveren om deze aandoening in de toekomst te voorkomen. Overweeg voor meer informatie enkele manieren om vroeggeboorte te voorkomen die u kunt toepassen.

Verschillende manieren om vroeggeboorte te voorkomen

Deskundigen weten eigenlijk niet zeker waardoor baby's te vroeg geboren worden.

Er zijn echter verschillende factoren die het risico op een vroeggeboorte van een moeder vergroten.

Deze factoren zijn onder meer zwanger zijn van een tweeling, problemen met de baarmoeder of baarmoederhals, infectie, pre-eclampsie, een voorgeschiedenis van diabetes tijdens de zwangerschap of een eerdere vroeggeboorte.

Welnu, omdat er geen duidelijke oorzaak is, is er geen bewezen effectieve manier om te vroeg geboren baby's te voorkomen.

Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om het risico op deze vroeggeboorte te verkleinen.

Zelfs als u een van de bovenstaande risicofactoren heeft, heeft u waarschijnlijk nog steeds een gezonde, normale en voldragen baby.

Voor meer informatie, hier zijn verschillende manieren die u kunt doen om vroeggeboorte te voorkomen.

1. Let op de afstand van de zwangerschap

Een manier om vroeggeboorte te voorkomen, is door de eerste en tweede zwangerschap te spreiden. Deze methode moet worden toegepast op degenen onder u die eerder een vroeggeboorte hebben gehad.

De University of Utah Health zegt dat het veel beter is als je 18 maanden uit elkaar bent na een eerdere vroeggeboorte.

Zwangerschapsafstand is te klein na vroeggeboorte kan het risico verhogen dat de baby te vroeg wordt geboren bij volgende zwangerschappen.

Een manier om deze zwangerschapsafstand te houden is het gebruik van anticonceptie, zoals het spiraaltje. Raadpleeg een gynaecoloog voor de beste vorm van anticonceptie.

2. Vermijd roken, drugs en alcohol

De gevaren van roken bij zwangere vrouwen zijn zeer divers. Een daarvan is het vergroten van het risico dat baby's te vroeg geboren worden.

Daarom moet u beginnen met roken als u wilt dat uw baby normaal en voldragen wordt geboren.

Naast stoppen met roken, moet u ook het gebruik van illegale drugs (drugs) en alcohol vermijden om vroeggeboorte te voorkomen.

Net als roken kan ook het consumeren van drugs en alcoholische dranken het risico op vroeggeboorte verhogen en de ontwikkeling van de foetus schaden.

Als u het moeilijk vindt om deze methode om vroeggeboorte te voorkomen, te vermijden, kunt u een arts raadplegen voor het juiste programma om te stoppen met roken en drugs.

3. Wees voorzichtig met mogelijke infecties

Het hebben van een infectie tijdens de zwangerschap kan ook het risico op vroeggeboorte vergroten.

Als u tijdens de zwangerschap een infectie ervaart, zowel viraal als bacterieel, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om deze te verhelpen.

U kunt echter ook op verschillende manieren de mogelijkheid van infectie voorkomen om vroeggeboorte te voorkomen.

Dit omvat het goed en regelmatig wassen van je handen, het gebruik van condooms tijdens seks en het niet aanraken of strooien van kattenbakvulling, vooral als je huisdieren hebt terwijl je thuis zwanger bent.

4. Drink foliumzuur

Het nemen van een multivitamine is ook een manier om vroeggeboorte te voorkomen.

Experts raden elke vrouw aan om foliumzuur te slikken, ook als er geen plannen zijn om in de nabije toekomst zwanger te worden.

Het op de lange termijn innemen van foliumzuur-multivitaminen kan geboorteafwijkingen helpen voorkomen en de kans op een premature baby verkleinen.

Afgezien van multivitaminen, kunt u echter aan deze voedingsbehoeften voldoen door een verscheidenheid aan voedingsmiddelen te eten die foliumzuur bevatten, zoals groene groenten of fruit.

5. Zorg voor een gezond gewicht

Het hebben van een ideaal en gezond gewicht, dat niet te veel en niet te laag is, is een manier om complicaties tijdens de zwangerschap te voorkomen.

De verschillende complicaties kunnen het risico op vroeggeboorte vergroten. U moet een gezond gewicht behouden voordat u een zwangerschap plant.

Welnu, een manier om een ​​ideaal lichaamsgewicht te behouden, is door jojo-diëten te vermijden die ervoor zorgen dat uw weegschaal onregelmatig schommelt.

In plaats daarvan moet u een uitgebalanceerd en volledig voedzaam dieet volgen. Vul uw dagelijkse inname ook aan met voedingsmiddelen die onverzadigde vetten bevatten.

Het eten van een dieet van onverzadigde vetten wordt vaak geassocieerd met een lager risico op vroeggeboorte.

6. Beheers uw gezondheidsproblemen

Chronische ziekten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en nieraandoeningen, kunnen er ook voor zorgen dat uw baby te vroeg geboren wordt.

Als u van plan bent zwanger te worden en een voorgeschiedenis van de ziekte heeft, dient u dit met uw arts te bespreken.

Wat u kunt doen om vroeggeboorte te voorkomen, is ervoor te zorgen dat uw toestand onder controle is door de behandeling te volgen die uw arts aanbeveelt.

7. Let op bij het doen van een vruchtbaarheidsbehandeling

U moet weten dat behandelingen om de vruchtbaarheid te verhogen uw kansen op het concipiëren van een tweeling kunnen vergroten.

Helaas hebben tweelingzwangerschappen of meer dan twee ook een risico op vroeggeboorte.

Daarom, als u deze behandeling ondergaat, kunt u een arts raadplegen om vroeggeboorte te voorkomen.

Praat met uw arts over de juiste manier om uw kansen op een tweeling te verkleinen.

8. Blijf fysiek actief

Als je zwanger bent, is er niets mis met actief blijven of activiteiten toevoegen.

U moet dit doen om het risico op complicaties tijdens de zwangerschap, zoals diabetes en pre-eclampsie, die premature baby's kunnen veroorzaken, te verminderen.

Sporten die te inspannend zijn, hoeft niet, u kunt bijvoorbeeld wandelen of zwemmen.

Als u echter niets kunt doen om dit soort premature baby's te voorkomen, raadpleeg dan uw arts opnieuw.

9. Zorg voor gezonde tanden en tandvlees

Wat heeft tand- en tandvleesgezondheid te maken met te vroeg geboren baby's? Hoe vreemd het ook mag klinken, je kunt vroeggeboorte ook voorkomen door een goede mondhygiëne te handhaven.

Onderzoekers hebben een verband gevonden tussen tandbederf, tandvleesaandoeningen en vroeggeboorte. Onderzoek toont aan dat ontsteking en infectie van het tandvlees de geboorte kunnen beïnvloeden.

Het is dus goed als je gebitsproblemen hebt tijdens de zwangerschap, raadpleeg dan direct een arts.

10. Vermijd voedselvergiftiging

Zoals hierboven uitgelegd, is een manier om vroeggeboorte te voorkomen het vermijden van infectie tijdens de zwangerschap.

Naast het handhaven van persoonlijke hygiëne, moet u ook voorzichtig zijn bij het kiezen van het voedsel dat u gaat consumeren.

Het is het beste om voedingsmiddelen te vermijden die bacteriën kunnen bevatten, zoals rauw of verlopen vlees of vis.

Zorg er ook voor dat u uw handen wast voor en na het aanraken van voedsel.

Maak ook alle keukengerei schoon die in aanraking is gekomen met rauw vlees of vis. Dit is om ervoor te zorgen dat er geen bacteriën op het keukengerei achterblijven.

11. Regelmatige gezondheidscontroles naar de dokter

Hoe u te vroeg geboren baby's kunt voorkomen, moet u regelmatig doen. Het is immers de dokter die uw toestand kent en ook de baby in uw baarmoeder.

Voel je vrij om eventuele symptomen te delen die je bezorgdheid vergroten. Dit geldt ook als u een voorgeschiedenis heeft van vroeggeboorte.

Is het risico op een te vroeg geboren baby groter als je het eerder hebt gehad?

Verschillende onderzoeken zeggen dat de geboorte van een premature baby de grootste risicofactor is die ervoor kan zorgen dat een moeder tijdens haar volgende zwangerschap een premature baby krijgt.

Een daarvan is bewezen in onderzoek in tijdschriften BMJ Open anno 2017.

De studie bevestigt het feit dat het risico op vroeggeboorte met 30% toeneemt bij moeders die eerder een vroeggeboorte hebben gekregen.

Dit risico is groter dan bij moeders die een vroeggeboorte hebben gehad als gevolg van voortijdige breuk van de vliezen.

Dit risico doet zich echter voor bij moeders met een voorgeschiedenis van spontane vroeggeboorte. Niet het resultaat van inductie of opzettelijke vroeggeboorte.

Identificatie door uw arts over uw eerdere vroeggeboorte kan echter helpen uw risico op herhaalde vroeggeboorte bij toekomstige zwangerschappen te verminderen.

Raadpleeg daarom uw arts als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden om het risico op herhaalde vroeggeboorten te verminderen.

Bovendien hebben vrouwen die reguliere zorg krijgen meer kans op gezondere zwangerschappen en baby's.

Als u echter een vroeggeboorte heeft, vergeet dan niet zorgvuldig voor uw premature baby te zorgen.

U moet dit doen om het risico op verschillende gezondheidsproblemen in het leven van uw baby te verkleinen.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!