emailvision.org

Als kind heb je misschien kauwbare multivitaminesupplementen genomen die kleurrijk en aantrekkelijk van vorm waren. Het smaakt zoet naar fruit, zodat je vergeet dat je een supplement neemt, geen snoep. Onlangs circuleren er echter gummy multivitaminesupplementen voor volwassenen. Hoewel bedoeld voor volwassenen, heeft dit supplement de vorm van een taai snoepje en smaakt het goed als een multivitamine voor kinderen. Interesse om het te proberen? Lees verder voor de volgende belangrijke informatie.

Hebben volwassenen nog steeds multivitaminesupplementen nodig?

Kortom, mensen van alle leeftijden hebben nog steeds een volledige vitamine-inname nodig. Zo ook met volwassenen. Vitaminen zijn eigenlijk te vinden in voedselbronnen zoals groenten, fruit en noten. Volwassenen die het druk hebben of wiens voedselkeuzes beperkt zijn, kunnen echter mogelijk niet genoeg vitamines uit hun dagelijkse voeding halen.

Daarom kunnen multivitaminesupplementen een aanvulling zijn op uw dieet. Dat betekent echter niet dat de supplementen die u neemt al uw dagelijkse voedings- en vitaminebehoeften kunnen vervangen. U wordt nog steeds aangemoedigd om voedsel te eten dat rijk is aan vitamines, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen.

Wat is het verschil tussen een gummy multivitaminesupplement en een gewone multivitamine?

In tegenstelling tot andere multivitaminen die in capsule- of tabletvorm worden geleverd, kunnen gummy multivitaminen worden gekauwd en opgezogen totdat ze in de mond oplossen. Gummy multivitaminen zijn speciaal geproduceerd zodat volwassenen gemakkelijk supplementen kunnen nemen zonder dat ze zin hebben om medicijnen te slikken.

Bovendien zijn sommige producten met een hoog multivitaminesupplement inderdaad groot genoeg om zelfs met water moeilijk door te slikken. Ondertussen zijn gummy multivitaminen vrij gemakkelijk op elk moment in te nemen. U hoeft niet eens water te drinken nadat u dit supplement voor volwassenen heeft ingenomen.

Een gummy vorm van multivitamine, de voedingsstoffen zijn gemakkelijker te verteren

Volgens het voedingswetenschapsinstituut van de American Academy of Nutrition and Dietetics worden vitamines en mineralen in gummy-supplementen gemakkelijker door het lichaam opgenomen. Dit komt omdat gummy-supplementen moeten worden gekauwd totdat ze in de mond oplossen. Wanneer je kauwt, produceert je mond enzymen die helpen bij het verteren en opnemen van voedingsstoffen. Het spijsverteringsstelsel hoeft niet twee keer zo hard te werken om voedingsstoffen af ​​te breken en op te nemen. Er gaan dus geen voedingsstoffen verloren.

Voordelen van gummy multivitaminen voor volwassenen

Ook al zien ze eruit als gummy-snoepjes, deze stijgende multivitaminen bevatten meestal een verscheidenheid aan vitamines en mineralen die het lichaam in hoge mate nodig heeft. In een gummy multivitaminesupplement zitten meer dan tien soorten essentiële vitamines. Beginnend met vitamine A, C, D, E tot B-complexe vitamines zoals B3, B5, B6, B7, B9 en B12. Meestal zijn gummy-supplementen ook rijk aan mineralen, namelijk selenium en jodium.

Deze vitamines zijn nodig om voor de cellen en weefsels van uw lichaam te zorgen. Vitamine C en E zijn ook rijk aan antioxidanten die vrije radicalen kunnen bestrijden die vroegtijdige veroudering en celbeschadiging veroorzaken. Bovendien is uw immuunsysteem sterk afhankelijk van vitamine C en E om ziekteverwekkende bacteriën en virussen te bestrijden.

Terwijl de vitamines en mineralen van het B-complex goed zijn voor het handhaven van het hormonale en metabolische evenwicht, het verbeteren van het geheugen en het voorkomen van chronische ziekten zoals kanker en hartaandoeningen.

Hoe zit het met het suikergehalte?

Omdat gummy multivitaminesupplementen meestal een zoete, fruitige smaak hebben, maken veel mensen zich zorgen over hun suikergehalte. In een supplement zit meestal 2 gram suiker (gelijk aan een halve theelepel). Terwijl volwassenen op een dag tot 6-9 theelepels suiker kunnen consumeren.

De aanbevolen dosering voor elk supplement varieert, maar meestal hoef je maar één supplement per dag te nemen. Dus zolang u de aanbevolen dosis niet overschrijdt, hoeft u zich geen zorgen te maken over een te hoog suikergehalte.

U moet echter uw arts raadplegen voordat u vitaminesupplementen gaat gebruiken. Zeker als je bijzondere aandoeningen hebt zoals diabetes, zwanger bent of borstvoeding geeft.