Wees voorzichtig, alle "dikke" opmerkingen kunnen fatale gevolgen hebben •

In het midden van een samenleving die een lange, slanke en sexy lichaamsvorm verheerlijkt, is het niet verwonderlijk dat spotten met degenen die ver van het woord "ideaal" kijken een ingesleten gewoonte is geworden. Of het nu fluisterende buren zijn die praten over de moeder van RT, die zegt dat haar gewicht nog vruchtbaarder is na het huwelijk, of vernietigende kritiek schrijven op het sociale media-account van je favoriete idool over haar iets meer "mollige" lichaam. Of je het nu leuk vindt of niet, bewust of onbewust, spotten en spotten zijn onderdeel geworden van het dagelijks leven.

"Wanneer is het dieet?"

"Waarom blijf je snacken?"

"Als je mager bent, zul je mooier zijn, toch!"

Veel van deze opmerkingen zijn eigenlijk nobel. Ze geloven echt dat dit soort opmerkingen de motivatie van mensen met overgewicht of obesitas om buikvet te verminderen, kan vergroten. Helaas gebeurde het tegenovergestelde. Uit een aantal onderzoeken blijkt dat sarcastische vette opmerkingen niet effectief zijn en zelfs fataal kunnen zijn. Dit is de reden.

Dikke opmerkingen zorgen ervoor dat ze meer gaan eten

Mensen met overgewicht en obesitas die voortdurend vette opmerkingen over hun lichaamsvorm krijgen, hebben meer kans op drastische gewichtstoename dan degenen die positieve motivatie en ondersteuning krijgen, meldt de Tech Times.

De onderzoekers denken dat dit effect te wijten is aan de geruststellende en stemmingsverhogende factoren die ze ontlenen aan 'beschermende' voeding na kritiek. De stress waarmee ze worden geconfronteerd als reactie op spot en spot, kan hun eetlust voor ongezond voedsel vergroten: veel suiker en calorieën. Er is ook aangetoond dat gewichtsdiscriminatie het vertrouwen van een persoon om aan lichamelijke activiteit deel te nemen vermindert, omdat hij bang is door het publiek belachelijk gemaakt te worden.

LEES OOK: Diabetes voorkomen als ik dik ben?

Onderzoeker van Universiteits Hogeschool Londen (UCL) onderzocht in deze studie bijna 3.000 mannen en vrouwen van 50 jaar en ouder. Elk onderwerp werd gewogen in vier afzonderlijke jaren. Ze werden ook gevraagd naar de spot en "positieve" opmerkingen die ze vanwege hun gewicht zouden kunnen krijgen.

In de loop van het onderzoek kwamen mensen die dikke opmerkingen en harde kritiek kregen tot vijftien kilogram aan en hadden ze zes keer meer kans op obesitas dan degenen die geen enkele negatieve opmerking kregen. Degenen die geen kritiek op hun lichaam accepteren, slaagden erin om gemiddeld slechts ongeveer 5 kilogram af te vallen. Mannen en vrouwen rapporteerden vergelijkbare niveaus van gewichtsdiscriminatie.

LEES OOK: 5 gevaarlijkste diëten voor gewichtsverlies

Studies tonen aan dat veel zwaarlijvige mensen een verminderde werking hebben van hormonen en hersenchemicaliën die honger en eetlust beïnvloeden, wat leidt tot overeten en gewichtstoename. Wanneer dit hormoon wordt geactiveerd, gevolgd door meer eten dan nodig is om het lichaam van brandstof te voorzien, worden beloningscentra in de hersenen gestimuleerd en worden destructieve patronen die lijken op drugsverslaving verlicht.

Maar het resultaat is niet altijd verslaafd aan eten.

Dikke opmerkingen verhogen het risico op eetstoornissen en depressie

Het menselijk lichaam ziet er niet allemaal precies hetzelfde uit en het nastreven van een onrealistisch uniform "ideaal", want velen zullen alleen gevaarlijke eetstoornissen veroorzaken zoals boulimia en anorexia - die momenteel meer dan 5 procent van de vrouwen wereldwijd treffen. Dit betekent niet dat mannen immuun zullen zijn voor deze twee eetstoornissen, maar het gegevensbewijs dat deze incidentie ondersteunt, is nog steeds zeer beperkt om zeker te kunnen weten.

Nog triester is de harde realiteit dat zwaarlijvige mensen vaak dezelfde houding en meningen delen als de samenleving in het algemeen over de perceptie van dik zijn. Zwaarlijvige mensen hebben eigenlijk een negatief zelfbeeld, zegt dr. Kimberly Gudzune van de Johns Hopkins University School of Medicine, gerapporteerd door de NY Times. Ze schamen zich en geven zichzelf de schuld dat ze dik zijn en hebben dezelfde gedachten over andere mensen die ook zwaarlijvig zijn.

„Zelfhaat”, zegt dr. Gudzune, "zou een prominent kenmerk kunnen zijn" van obesitas. Daarom komen geestelijke gezondheidsproblemen steeds vaker voor bij mensen die te maken hebben gehad met ernstige gewichtsdiscriminatie; Het risico om depressief te worden is bijna drie keer hoger, volgens een onderzoek van het Rudd Center for Food Policy and Obesity aan de Yale University.

LEES OOK: Gids voor het leven volgens het mediterrane dieet, het dieet dat als het gezondst wordt beschouwd

Om deze destructieve verbinding tussen lichaam en geest verder te onderzoeken, Jean Lamont, Ph.D. gerapporteerd door Shape , theoretiseren dat vrouwen die zich schamen omdat hun lichaam niet ideaal is, zich ook schamen voor hun natuurlijke lichaamsfuncties zoals menstruatie, zweten en eten. Dit zorgt er vervolgens voor dat vrouwen een gebrek aan zelfvertrouwen hebben en weigeren voor zichzelf te zorgen, waardoor ze ziek worden.

Heb je ooit een schoonheidssalon gemist omdat je dacht dat je te dik was om daar te zijn? Of zo waanzinnig junkfood eten omdat je een hekel hebt aan wat je in de spiegel ziet? Kortom, Lamont zegt dat als je niet van je lichaam houdt, je er niet voor wilt zorgen - een trieste toestand die velen van ons uit de eerste hand hebben ervaren. De kans op het ontwikkelen van infecties en chronische ziekten neemt ook toe door hogere cortisolspiegels, toegenomen gewicht en stress.

Zelfmoord is een groter en dodelijker risico wanneer klinische depressie aanwezig is; een studie met bijna 2500 deelnemers meldde dat proefpersonen die als "zeer zwaarlijvig" werden beschouwd, 21 keer meer kans hadden om suïcidaal gedrag te vertonen. Ze hadden 12 keer vaker een zelfmoordpoging gedaan.

Obesitas is een ziekte, niet alleen nalatigheid

Wat ook vaak door het publiek over het hoofd wordt gezien, is dat gezondheidscampagnes die bedoeld zijn om obesitas te voorkomen, het stigma dat in de samenleving wervelt, daadwerkelijk kunnen vertroebelen, aldus de onderzoekers. Deze openbare advertenties bevatten een verborgen boodschap dat iedereen die echt koppig proberen - met een dieet en regelmatige lichaamsbeweging - kan onmiddellijk afvallen.

LEES OOK: 6 soorten obesitas: welke ben jij?

Als volwassenen worstelen mensen met overgewicht en obesitas vaak met het proberen van verschillende programma's voor gewichtsverlies. Dit wordt gevoed door het idee van een vrome samenleving die de houding en meningen handhaaft dat de wil om veel gewicht te verliezen in de macht ligt van zwaarlijvige mensen als ze het echt proberen.

"Deze publieke opinie impliceert dat zwaarlijvigheid hun eigen schuld is en dat gewicht een kwestie van wil is", zegt Judith Matz, psychotherapeut en auteur. Obesitas is helaas niet zo eenvoudig. Geloof me. Als ze maar mager konden zijn, met al hun vastberadenheid en wil, zouden ze dat doen. Ze willen zeker niet dik zijn. Zwaarlijvige kinderen verzetten zich koppig op beide manieren tegen verbetering, zeggen zwaarlijvigheidsexperts.

LEES OOK: Gewichtsverlies betekent niet minder lichaamsvet

Dr. Michael Rosenbaum, een zwaarlijvigheidsonderzoeker aan de Columbia University, legt uit dat het idee dat zwaarlijvigheid een ziekte is, door de meeste mensen niet goed wordt begrepen. Obesitas is een complexere medische aandoening dan je zou denken. Het idee dat als je eenmaal bent afgevallen, je bent genezen, is verkeerd. Obesitas is een ziekte die blijft groeien. Dikke opmerkingen zullen dus alleen ongezond gedrag veroorzaken dat tot zondebok is gemaakt: "alleen eten" met extra schuldgevoel, schaamte en wanhoop.

Het is tijd om te stoppen met roekeloos commentaar te geven op andermans lichaamsvormen en haat te verspreiden. Naast het feit dat bewezen is dat het zeer ineffectief is voor het bereiken van doelstellingen voor gewichtsverlies, kunnen vette opmerkingen de gezondheid van het lichaam als geheel zelfs verslechteren. In plaats van aan te dringen op een cynische en passief-agressieve benadering, die meer kwaad dan goed zal doen, moedig je levensstijlveranderingen aan op basis van het feit dat het beter is om gezond te zijn en dat fit de sleutel is - ongeacht je lengte of lichaamsgrootte.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found