emailvision.org

Mensen met de diagnose hoge bloeddruk (hypertensie), zullen deze aandoening de rest van hun leven blijven hebben. Het ding om op te letten, deze aandoening kan de gezondheid van het hart schaden, dus het moet worden behandeld. Naast het nemen van medicijnen voor hypertensie, zijn er veel natuurlijke manieren om hoge bloeddruk te verlagen, zoals het eten van stervrucht. Wat zijn de voordelen van sterfruit voor mensen met hoge bloeddruk? Kom op, ontdek het antwoord in de volgende recensie.

De voordelen van sterfruit voor mensen met hoge bloeddruk

Voor mensen met hypertensie is het over het algemeen niet voldoende om alleen op medicatie te vertrouwen om een ​​normale bloeddruk te behouden. Ze moeten ook aandacht besteden aan een dieet met hoge bloeddruk, omdat de inhoud ervan invloed kan hebben op de ups en downs van de bloeddruk. Mensen met hypertensie moeten verschillende voedingsmiddelen vermijden die een verhoging van de bloeddruk kunnen veroorzaken, zoals voedingsmiddelen met veel zout en vet.

In plaats daarvan moeten ze hun fruitinname verhogen. Een van de meest populaire vruchten voor mensen met hoge bloeddruk is stervrucht. Hieronder volgen de verschillende voordelen van sterfruit voor mensen met hypertensie.

1. Help de bloeddruk te verlagen

Starfruit is rijk aan kalium, een van de mineralen die belangrijk zijn voor het lichaam. Kalium is belangrijk voor het behoud van een normale spierfunctie. Daarnaast heeft dit mineraal ook het effect van het ontspannen van de wanden van bloedvaten waardoor bloedvaten verwijden. De bloedstroom door deze bloedvaten zal vlotter verlopen waardoor de bloeddruk kan dalen.

Harvard Health Publishing vermeldt dat een aantal onderzoeken aantonen dat een lage kaliuminname kan leiden tot verhoogde bloeddruk, hartaanvallen en een hoger risico op een beroerte. Kortom, voor mensen met hypertensie om de systolische bloeddruk te verlagen door de kaliuminname via voedsel, zoals stervrucht, te verhogen.

Naast kalium worden de voordelen van stervrucht voor het verlagen van hoge bloeddruk ook verkregen uit het pectinegehalte dat erin zit. Pectine is een soort vezel die kan helpen de bloeddruk normaal te houden.

Hoewel de hoeveelheid niet veel is, bevat sterfruit ook calcium en magnesium. Calcium kan helpen de bloeddruk te verlagen door vasoconstrictie te voorkomen, de vernauwing van bloedvaten waardoor de bloeddruk stijgt.

Ondertussen kan het magnesiumgehalte de effectiviteit verhogen van medicijnen tegen hoge bloeddruk die patiënten nemen.

2. Ondersteunt de gezondheid van het hart voor mensen met hypertensie

Hypertensie is een belangrijke factor bij verschillende soorten hartaandoeningen. Dat betekent dat mensen met hypertensie een hoog risico lopen op het ontwikkelen van hartaandoeningen. De reden is dat hoge bloeddruk het hart harder laat werken dan zou moeten, dus het kan later in het leven problemen in dit orgaan veroorzaken.

Naast het handhaven van de bloeddruk, kan het consumeren van sterfruit ook helpen het risico op hart- en vaatziekten bij mensen met hypertensie te verminderen. Deze vrucht, die rijk is aan water, bevat ook antioxidanten.

Antioxidanten kunnen schade door oxidatieve stress verminderen die een negatief effect heeft op het hart bij mensen met hypertensie. Daarom moeten mensen met hypertensie hun inname van voedsel dat rijk is aan antioxidanten, zoals stervrucht, verhogen om gezond te blijven.

Tips om te profiteren van de voordelen van sterfruit voor patiënten met hoge bloeddruk

Behalve dat het gunstig is voor de bloeddruk, zijn er veel voordelen van deze vrucht voor de gezondheid. Volgens een onderzoek uit 2016 in het tijdschrift bio-informatie, Het eten van sterfruit kan uitdroging voorkomen vanwege het watergehalte en het spijsverteringsstelsel voeden.

Als u en uw gezin van de voordelen willen profiteren, is de methode vrij eenvoudig. Voeg elke dag sterfruit toe aan uw dieet en gezin. Je kunt stervrucht direct consumeren, als toetje of tussendoortje. Maak je geen zorgen dat je je verveelt, je kunt deze vrucht ook serveren in de vorm van vruchtensap.

Ondanks de vele voordelen mag je deze vrucht echter niet te veel eten. Het eten van te veel van deze vrucht kan het oxalaatgehalte in het lichaam verhogen. Te hoge niveaus kunnen een opeenhoping van oxalaat veroorzaken.

Als gevolg hiervan kunnen zich oxalaatstenen in de nieren vormen. Deze aandoening kan optreden omdat de nieren verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van overtollig oxalaat als afval in de vorm van urine.

Als u nierproblemen heeft of een hoog risico loopt op nierstenen, moet u voorzichtig zijn bij het consumeren van deze vrucht. De verstandige stap, raadpleeg eerst uw arts om een ​​veilige inname te vinden.