emailvision.org

Tijdens het reizen is gebotteld drinkwater (AMDK) altijd een trouwe vriend geweest om ons gehydrateerd te houden. Niet al het drinkwater uit flessen kan echter dagelijks worden geconsumeerd. Hoe het te kiezen? Lees meer in de volgende recensie.

Gebotteld drinkwater (AMDK) circuleert in Indonesië

Water is nodig omdat het een groot onderdeel van het menselijk lichaam is. Water is belangrijk om het lichaam te helpen zijn organen te laten werken. Helaas voorzien niet alle Indonesiërs in hun dagelijkse vochtbehoefte.

Uit de resultaten van onderzoek in Tijdschrift voor voeding in 2018, uitgevoerd door Laksmi, et al, drinkt een op de vijf kinderen en adolescenten in Indonesië nog steeds niet genoeg water. Sterker nog, een op de vier volwassenen drinkt ook niet genoeg.

Over goed drinkwater gesproken, hieronder staan ​​de vereisten in de verordening van de minister van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië nr. 492 in 2010.

• geen smaak
• Geen geur
• Kleurloos of helder
• Bevat geen stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam of verontreinigd zijn, zoals:
  • Microbiële besmetting (bijv. E. coli)
  • Fysieke verontreiniging (bijv. vuil, zand)
  • Besmetting met pesticiden
  • Vervuiling door zware metalen (bijv. lood, koper, cadmium, kwik, arseen)
  • Andere chemische verontreinigingen (bijv. nitraten, nitrieten)

Bovenstaande eisen zijn een maatstaf voor veilig drinkwater.

Hoewel er veel drinkwaterproducten worden verkocht, is niet al het water hetzelfde. Gebotteld drinkwater heeft verschillen in verwerking, evenals de inhoud en zuurgraad (pH) van het water.

Hieronder staan ​​vier soorten drinkwater die in Indonesië veel worden gebruikt.

1. Mineraalwater

Mineraalwater is water dat mineralen in een bepaalde hoeveelheid bevat zonder toevoeging van mineralen in het proces. Mineraalwater heeft een pH van 6 – 8,5. In het proces wordt het natuurlijke mineraal in flessen bewaard totdat het de consument bereikt.

2. Gedemineraliseerd water

Gedemineraliseerd water bevat geen mineralen. Het mineraalgehalte wordt verwijderd tijdens de verwerking, die wordt verwerkt door destillatie, omgekeerde osmose of deïonisatie. Gedemineraliseerd water heeft een pH van 5,0 – 7,5.

3. Zuurstofrijk water

Zuurstofrijk water kan de vorm hebben van mineraalwater of gedemineraliseerd water, waaraan een bepaalde hoeveelheid zuurstof wordt toegevoegd. Zuurstofrijk mineraalwater heeft een pH van 6,0 – 8,5. Ondertussen heeft geoxygeneerd gedemineraliseerd water een pH van 5,0 - 7,5.

4. Water met hoge pH

Water met een hoge pH of algemeen bekend als alkalisch water is gebotteld drinkwater dat wordt verwerkt door elektrolyse of ionisatie en heeft een pH-bereik van 8,5 - 9,97.

Nu kent u de soorten gebotteld drinkwater die in Indonesië circuleren. Vervolgens moet u weten hoe u drinkwater kiest dat geschikt is voor consumptie.

Hoe kies je drinkwater dat goed en gezond is voor het lichaam?

Alle gebotteld drinkwater is toegestaan ​​en geschikt voor consumptie zolang er officiële toestemming is van de Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Er is echter altijd een betere optie zodat de gezondheidsvoordelen van drinkwater optimaal voelbaar zijn.

Mineraalwater kan de belangrijkste keuze zijn voor dagelijkse consumptie. Mineraalwater heeft een normale pH en bevat natuurlijke mineralen die goed zijn voor je lichaam. De voordelen van mineralen zijn als volgt bekend.

• Versterkt lichaamsweefsels.
• Helpt het cardiovasculaire, zenuw- en spierstelsel te werken.
• Helpt bij de aanmaak van enzymen.
• Voorkomt tandcariës.
• Verbeter het immuunsysteem van het lichaam.
• Vocht- en elektrolytenbalans.
• Helpt de stofwisselingsprocessen van het lichaam.
• Helpt te voldoen aan de behoeften van verschillende mineralen voor het lichaam.

Mythen en feiten over AMDK

Er circuleert veel informatie over drinkwater in flessen (AMDK). Helaas is de meeste van deze informatie onwaar en niet gebaseerd op wetenschappelijk bewijs.

Op basis van het uitgevoerde veldonderzoek Indonesische hydratatiewerkgroep (IHWG) met betrekking tot de perceptie van het publiek van het type gebotteld water, waren er veel misverstanden over de rol en voordelen van bepaalde soorten water voor het lichaam.

Daarom moeten we bij het reageren op alle circulerende informatie kijken naar de bron en geloofwaardigheid ervan. Hieronder staan ​​enkele mythes en feiten over drinkwater die je moet weten.

1. Mythe of feit: zuurstofrijk water kan fysieke prestaties verbeteren

Mythe . Het lichaam neemt zuurstof op via het ademhalingssysteem dat is gecentreerd op de longen. Daarom heeft onderzoek aangetoond dat het drinken van zuurstofrijk water de fysieke prestaties niet verbetert.

2. Mythe of feit: langdurig gebruik van gedemineraliseerd water wordt niet aanbevolen

Feit . De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zegt dat langdurig gebruik van gedemineraliseerd water het risico op gezondheidsproblemen kan vergroten.

3. Mythe of feit: water met een hoge pH kan de pH van het bloed niet verhogen

Feit . Het drinken van water met een hoge pH of alkalisch water verandert de pH van het bloed niet, omdat het menselijk lichaam de pH van het bloed in het lichaam regelt zodat het in balans is.

4. Mythe of feit: gedemineraliseerd water kan afvallen

Mythe. Het lichaamsgewicht wordt bepaald door de energie-inname. Als je meer eet dan je lichaam nodig heeft, zul je aankomen. Als u onder de energiebehoefte van uw lichaam eet, zult u afvallen.

5. Mythe of feit: te veel mineraalwater is schadelijk voor het lichaam vanwege het mineraalgehalte

Mythe . Het mineraalgehalte in mineraalwater is niet groot/niet excessief en volgt de geldende regels. Zo ontstaat er geen ophoping van mineraalwater. Mineraalwater kan helpen om te voldoen aan de inname van mineralen door het menselijk lichaam.

Nou, nu hoef je niet in de war te zijn over het kiezen van mineraalwater in flessen die geschikt zijn om te drinken. Vergeet niet de informatie te controleren die circuleert over het type gebotteld drinkwater, zodat u de waarheid over de voordelen ervan te weten kunt komen.