emailvision.org

Een dieet waar je misschien wel eens van hebt gehoord, is het paddenstoelendieet. Diëten die door verschillende buitenlandse kunstenaars worden uitgevoerd, zouden binnen 14 dagen kunnen afvallen. Hoe dit ene dieet te doen?

Wat is een paddenstoelendieet?

Het paddenstoelendieet is een dieet waarbij elke dag één maaltijd per keer wordt vervangen door voedsel op basis van paddenstoelen. Bijvoorbeeld het vleesmenu in je diner vervangen door een paddenstoelenmenu.

Het dieet dat ook wel bekend staat als M-plan dit duurt 14 dagen. Naast het afvallen, zou dit dieet ook de dij- en heupomtrek verminderen.

Hoewel het onderlichaam krimpt, krimpen de borsten niet. Dit dieet wordt bijvoorbeeld geacht vrouwen te kunnen helpen een ideale en proportionele lichaamsvorm te krijgen.

Elk type paddenstoel kan in dit dieet worden gebruikt. Er zijn ook geen regels voor het verwerken van paddenstoelen die worden geconsumeerd, of ze nu rauw, geroosterd, gestoomd of gebakken worden met zo min mogelijk olie.

Als de verwerking van champignons echter gepaard gaat met veel extra sauzen, dan zal dit 14-daagse dieet niet werken.

Het blijkt dat dit de beste manier is om champignons te koken, zodat hun voeding behouden blijft

Kan dit dieet je helpen om af te vallen?

Inderdaad, het vervangen van calorierijk voedsel door caloriearm paddenstoelenvoedsel kan logischerwijs helpen bij het afvallen.

De reden is dat, naast het feit dat paddenstoelen weinig calorieën bevatten, het verwerken ervan met een beetje olie ook helpt om het aantal calorieën te verminderen.

Champignons zijn rijk aan vezels, waardoor ze een langer vol gevoel kunnen geven en de stofwisseling in het lichaam soepeler laten verlopen.

Natuurlijk, als je vlees vervangt door paddenstoelen, krijg je veel minder calorieën binnen, dus de beweringen van dit dieet om je te helpen afvallen, kunnen waar zijn.

Niet alleen dat, paddenstoelen bevatten veel belangrijke voedingsstoffen zoals kalium, B-vitamines, vitamine D en een beetje eiwit. Het toevoegen van paddenstoelen aan uw dieet kan helpen om uitgebalanceerde voeding te krijgen.

Kan het paddenstoelendieet dan worden gedaan?

Als je op zoek bent naar een eenvoudige manier om af te vallen, dan is het paddenstoelendieet precies wat je zoekt. Het maakt niet uit of je af en toe je eetpatroon verandert met een gezond vegetarisch menu zoals paddenstoelen.

Helaas hebben paddenstoelen niet de wonderbaarlijke kracht om je borsten groot te houden, terwijl je onderlichaam krimpt als lijners hunkeren.

Tot nu toe is er geen wetenschappelijk bewijs dat een type dieet gewicht kan verliezen in een bepaald lichaamsdeel.

Blijkbaar zijn eetpatronen zonder strikte regels zoals deze makkelijk. Dit ene dieet kan er echter voor zorgen dat u overmatige porties eet.

Daarnaast is afvallen eigenlijk niet alleen bij paddenstoelen. Het vervangen van uw dieet door andere groenten kan mensen ook helpen gewicht te verliezen. Want de calorieën in groenten zijn ook zo laag als paddenstoelen.

Als je één lichaamsdeel wilt vormen, doe dat dan met lichaamsbeweging. Kies oefeningen die geschikt zijn voor het deel van je lichaam dat je wilt, zoals yoga om je buik strakker te maken of oefeningen om je dijen te verkleinen.

Als het werkt, ligt de meest waarschijnlijke reden in de caloriearme paddenstoelen. Door minder calorieën te eten en het met discipline te doen, kun je langzaam afvallen.