Losse huid strakker maken na gewichtsverlies?

Ook al ben je afgevallen na het dieet, je reis is nog niet voorbij. Het verlies van vetmassa tijdens het dieet kan ervoor zorgen dat de huid en het lichaam gaan verslappen. Dus je volgende huiswerk is om manieren te vinden om je lichaam en huid strakker te maken zoals voorheen.

Helaas belemmert een slappe huid niet alleen het uiterlijk of vermindert het het zelfvertrouwen van sommige mensen. Deze aandoening kan ook nieuwe problemen veroorzaken, zoals uitslag of huidirritatie door wrijving tussen huidplooien.

Dus, hoe het op te lossen?

Waarom wordt de huid los na een dieet?

De menselijke huid kan worden vergeleken met een ballon. In de originele staat is de rubberen textuur van de ballon strak en elastisch zodat de ballon kan blijven opblazen wanneer deze gevuld is met lucht. Wanneer deze leeg is, zal de rubberen ballon losraken en niet terugkeren naar zijn oorspronkelijke grootte.

Hetzelfde geldt voor de menselijke huid. Naarmate u aankomt, zal uw huid zich blijven uitrekken om de toegenomen vetmassa te compenseren. De elasticiteit van de huid en het omliggende bindweefsel zal echter verzwakken als het wordt gedwongen om uit te rekken.

Wanneer de lichaamsvetafzettingen met succes zijn verwijderd, kan de huid zich niet meer sluiten. Hoe langer de huid wordt uitgerekt, hoe kleiner de kans dat deze terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm. Dit is de reden waarom veel mensen op zoek zijn naar manieren om het lichaam te versterken na een dieet.

Dat betekent echter niet dat de huid helemaal niet kan herstellen. Het vermogen van de huid om uit te rekken en weer strak te trekken na het verliezen van gewicht is afhankelijk van vele factoren, waaronder:

  • leeftijd,
  • genetische aandoeningen,
  • blootstelling aan de zon,
  • hoeveel lichaamsgewicht is er verloren, en
  • rook gewoonte.

Hoe het lichaam strakker te maken na een dieet?

Er is geen gemakkelijke manier om een ​​slappe huid in zijn oorspronkelijke staat te herstellen. Tot nu toe is er geen huidverstrakkingscrème, orale medicatie, korset of "magische" doek om de maag gewikkeld die de huid snel kan aanspannen.

Toch kunnen de volgende methoden u misschien helpen.

1. Drink voldoende water

De gewoonte om water te drinken biedt veel gezondheidsvoordelen, ook voor de huid. Wanneer de buitenste laag van de huid uitgedroogd is, wordt de huid droog, ruw en moeilijk te genezen omdat ze haar elasticiteit verliest.

Voldoe daarom aan uw vochtbehoefte door elke dag minimaal twee liter water te drinken. Voldoende water drinken maakt de huid niet alleen vochtig, maar ook strak, glad en stralender.

2. Trainen om spieren op te bouwen

De beste manier om je lichaam te versterken na een dieet is door te sporten. Dieet kan de spiermassa verminderen, zodat het lichaam er slap uitziet. Met lichaamsbeweging kunt u spieren opbouwen om de losse huid op te vullen na het verliezen van vet.

De spieren die worden opgebouwd, zorgen voor een gezonder fysiek uiterlijk, niet "dun maar dik" of mager dik . Om dit doel te bereiken, doe spierkrachtoefeningen zoals: sit ups , crunches , en hurkzit elke dag 30 minuten.

3. Essentiële voedingsstoffen consumeren

De diepste laag van je huid bestaat uit eiwitten, waaronder collageen en elastine. Collageen speelt een belangrijke rol bij het in stand houden van de structuur, textuur en sterkte van de huid. Ondertussen houdt elastiek de huid stevig en soepel.

U kunt uw lichaam na een dieet versterken door voedsel te eten dat een bron van collageen is. Vergeet echter niet de andere componenten die het collageen in het lichaam verhogen, met name vitamine C, omega-3-vetzuren en water.

4. Hydraterende huid

Een droge huid ziet er meestal losser uit. Gebruik hiervoor een vochtinbrengend product dat vitamine E bevat. Naast het vochtig houden van de huid ondersteunt het vitamine E-gehalte in dit product ook de groei van nieuwe huidcellen.

Als je de voorkeur geeft aan natuurlijke ingrediënten, kun je ook kokosolie of olijfolie gebruiken. Breng een paar druppels olie aan op de huid die er slapper uitziet. Het vitaminegehalte zal werken als een vochtinbrengend product.

5. Vermijd direct zonlicht

Deze ene methode verstevigt het lichaam mogelijk niet onmiddellijk na het dieet. Door je huid echter te beschermen tegen de zon, help je huidverslapping te voorkomen. Samen met een goede huidverzorging kan dit het uiterlijk verbeteren.

Overmatige blootstelling aan de zon kan de huidcellen beschadigen en de huid uitdrogen. Vergeet dus niet zonnebrandcrème met SPF te gebruiken voordat u naar buiten gaat en draag kleding die uw huid kan beschermen.

6. Eet fruit en groenten

Nadat u het ideale gewicht heeft bereikt, betekent dit niet dat u uw eetgewoonten gemakkelijk vergeet. Houd je dieet aan door veel fruit en groenten te eten die antioxidanten, vitamines en mineralen bevatten.

Deze methode helpt je om je lichaam van binnenuit te versterken, vooral nadat je een streng dieet hebt gevolgd. Daarnaast helpt consumptie van groenten en fruit je ook om een ​​stabiel gewicht te behouden.

7. Doe huidverzorging bij de dokter

Als alleen op sommige delen van het lichaam een ​​verslapte en verslapte huid optreedt, kunt u een dermatoloog raadplegen. Een dermatoloog kan mogelijk verschillende behandelingen aanbieden om de huid permanent te verstevigen.

Het type behandeling wordt afgestemd op uw huidconditie en het verwachte resultaat. De arts kan een huidverstrakkingsapparaat gebruiken dat infrarood frequentie-energie gebruikt of echografie om uw huidproblemen op te lossen.

8. Voer een lichaamscontouroperatie uit ( lichaamscontouren )

Als verschillende eerdere methoden niet hebben gewerkt, kunt u misschien lichaamscontourchirurgie proberen ( lichaamscontouren ) na het dieet. Bij deze procedure maakt de arts grote incisies in het lichaam om overtollige huid en vet te verwijderen.

Lichaamscontourchirurgie is meestal gericht op delen van het lichaam die vet zijn en vatbaar zijn voor verzakking, zoals de buik, heupen en bovenarmen. Deze procedure is echter niet gebruikelijk en u dient eerst uw arts te raadplegen.

Verlies van vetmassa bij het volgen van een dieet kan ervoor zorgen dat het lichaam er slap en slap uitziet. Er zijn verschillende manieren om ermee om te gaan, van het veranderen van je dieet tot het ondergaan van een behandeling bij een dermatoloog.

Houd er echter rekening mee dat de huid tijd nodig heeft om te genezen. De mate van huidelasticiteit wordt ook door vele factoren bepaald. In sommige gevallen kan de huid mogelijk niet terugkeren naar zijn oorspronkelijke elasticiteit.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found