emailvision.org

De gemakkelijkste manier om de huid te beschermen tegen UV-blootstelling is door gebruik te maken van zonnescherm . Helaas zijn bepaalde ingrediënten in zonnescherm kan bij sommige mensen allergieën veroorzaken, dus ze moeten andere manieren vinden om hun huid te beschermen.

Tips om de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon

Zonlicht is gunstig, maar overmatige blootstelling kan ook het risico op verschillende gezondheidsproblemen vergroten. Dit is zeker een uitdaging voor mensen die allergisch zijn voor zonnescherm .

U hoeft zich echter geen zorgen te maken. Losstaand van zonnescherm Hier zijn enkele manieren waarop u uw huid kunt beschermen tegen UV-stralen als u allergisch bent voor zonnebrandcrème:

1. Draag de juiste kleding

Als u allergisch bent voor zonnebrandcrème, kunt u mogelijk geschikte kleding dragen om de gezondheidsrisico's van overmatige blootstelling aan de zon te verminderen.

Houd bij het kiezen van kleding rekening met het materiaal, de kleur, lengte en maat, evenals hun vermogen om de zon te blokkeren.

Twill/linnen stof (keperstof), kunnen denim, spandex en donkergekleurde kleding de huid beter beschermen tegen UV-stralen. U kunt ook bescherming toevoegen door kleding te kiezen die: ultraviolette beschermingsfactor (UVF).

2. Een hoed en zonnebril dragen

Hoeden kunnen uw hoofdhuid, neus, wangen, oren en nek beschermen wanneer u bij warm weer reist. Kies een hoed met een tong van 8 cm of meer, zodat je hele gezicht en hoofd volledig beschermd zijn.

Draag ook een zonnebril om uw ogen en de omliggende huid te beschermen tegen UV-stralen. Kies een zonnebril van goede kwaliteit die 99-100 procent van de zonnestralen absorbeert voor maximale bescherming.

3. Ga in de schaduw staan

Als je lang moet staan ​​bij warm weer en niet kunt gebruiken zonnescherm zoek vanwege allergieën een plek die vrij schaduwrijk is.

U kunt een paraplu gebruiken, maar vertrouw niet alleen op een paraplu. De reden is dat de paraplu niet strak genoeg is om zonlicht te absorberen.

Kies een strakke paraplu of bomen om de huid te beschermen tegen UV-stralen. Blijf uit de buurt van plaatsen in de buurt van beton, muren, zand, water omdat deze materialen het zonlicht sterker kunnen weerkaatsen.

4. Beperking van de duur van blootstelling aan de zon

Zonder enige bescherming kan uw huid binnen 15 minuten schade oplopen door de zon. Meestal is het effect echter pas na 12 uur zichtbaar.

Om de gezondheid van de huid te beschermen, moet u de duur van blootstelling aan UV-straling beperken terwijl u buiten bent. U wordt ook geadviseerd om buitenactiviteiten met een lange duur tussen 10:00 en 14:00 uur WIB te beperken wanneer de zon op zijn heetst is.

5. Voedsel eten dat de huid voedt

Wat je eet heeft ook invloed op de gezondheid van je huid. De beste voedingsmiddelen voor je huid zijn die die rijk zijn aan water, antioxidanten, omega-3-vetzuren, bètacaroteen en vitamines en mineralen.

Voedingsmiddelen die je huid kunnen helpen beschermen tegen UV-stralen zijn onder andere:

• Bosbessen
• Watermeloen
• Noten en zaden
• Wortel
• Groene thee
• Groene bladgroenten en kool

Gebruik maken van zonnescherm Dit is slechts een van de vele manieren om uw huid te beschermen tegen overmatige blootstelling aan UV-stralen. Zelfs als u allergisch bent voor zonnebrandcrème, kunt u op veel andere manieren nog steeds een gezonde huid behouden.

Wat je ook doet, ze komen allemaal de gezondheid van je huid ten goede. Vergeet dus niet de juiste kleding te dragen, te schuilen en de tijd van blootstelling aan de zon te beperken, zodat uw huid altijd gezond is.