emailvision.org

U bent het er zeker mee eens dat alle dranken op basis van citrusvruchten beslist effectief zijn in het verlichten van een droge en dorstige keel, zowel van sappen gemaakt van citroenen, yuzu-sinaasappels tot limoenen. Ja, hoewel de smaak vaak zuur is, kan limoensap een drankje zijn dat frisheid belooft onder de hete zon. Maar pas op dat je het niet overdrijft. Regelmatig drinken van limoensap kan averechts werken op je eigen lichaam, weet je!

De gevaren van vaak limoensap drinken

In principe is limoensap eigenlijk veilig om te drinken. In feite heeft limoensap een groot aantal gezondheidsvoordelen. Beginnend met het verjongen van de huid, het behandelen van diarree (dysenterie) en zelfs kan helpen om gewicht te verliezen.

Toch betekent dit niet dat je limoensap dan in grote hoeveelheden kunt drinken, ja! Alles wat teveel is, is tenslotte niet goed. In plaats van het lichaam te voeden, kan het regelmatig drinken van limoensap juist het tegenovergestelde effect hebben.

Hier zijn enkele problemen die kunnen optreden als u te vaak limoensap drinkt, vooral als er te veel van zijn.

1. Trigger maagzuur om te stijgen

Je weet vast wel dat limoen heel zuur smaakt, ook al is het verwerkt tot sap of een verfrissend drankje. Wees voorzichtig, het zuurgehalte in limoenen kan maagzuur doen stijgen, weet je.

De zure smaak van sinaasappels komt van het pH-gehalte in het fruit. Kalk zelf heeft een pH van 1,8-2, wat betekent dat het erg zuur is. Dit zuur kan ervoor zorgen dat maagzuur stijgt en je maag pijnlijk aanvoelt.

Bovendien kan de combinatie van citroenzuur en ascorbinezuur in limoenen ook de symptomen van maagzuurreflux, oftewel GERD, verergeren. Daarom wordt het mensen met brandend maagzuur afgeraden om limoensap of andere soorten citrus in grote hoeveelheden te drinken.

2. Tandbederf

De Minnesota Dental Association onthult dat tandglazuur begint te eroderen als je constant wordt blootgesteld aan eten of drinken met een pH van 4 of lager. Dit betekent dat het drinken van limoensap, zelfs maar één keer, het tandglazuur kan aantasten. Vooral als het continu in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.

Emaille is de harde, beschermende laag van tanden die het gevoelige dentine beschermt. Hoe dunner de laag tandglazuur, dan betekent dit dat de tandbescherming niet meer optimaal is. Als gevolg hiervan zal het onderliggende dentine gemakkelijk worden beschadigd en gaatjes pijn veroorzaken.

Om dit te voorkomen, spoel je na het drinken van limoensap direct je mond. Geef jezelf daarna een pauze van minimaal een uur voordat je je tanden poetst. Het doel is dat het zuur uit de kalk zich niet verspreidt en de tanden beschadigt.

3. Maagzweer

De hoge hoeveelheid citroenzuur in limoensap kan ook maagzweren veroorzaken. Maagzweren, ook wel maagzweren genoemd, zijn open zweren in het slijmvlies van de maag.

Maagzweren treden op wanneer het slijmvlies dat de maag beschermt dun wordt door blootstelling aan te zure spijsverteringssappen. Zure vloeistoffen, waaronder limoensap, kunnen continu het weefsel aan de binnenkant van de maag wegvreten, waardoor zweren ontstaan ​​die pijnlijk aanvoelen.

Maagzweren kunnen erg pijnlijk zijn en uw dagelijkse activiteiten verstoren. U kunt ook een branderig gevoel in uw maag en brandend maagzuur voelen als u een maagzweer heeft.

Begrijp daarom de conditie van uw eigen lichaam bij het drinken van limoensap. Als je maag pijn begint te doen, kun je het beste een tijdje stoppen totdat je lichaam volledig is hersteld. Aarzel niet om een ​​arts of vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen om erachter te komen hoeveel limoensap je kunt consumeren.