emailvision.org

Bakolie kan een bron van extra vet zijn voor baby's in de MPASI-fase (aanvullende voeding voor moedermelk). Naast het verhogen van de vetbehoefte van uw baby, moet natuurlijk ook de vetinname uit voedsel toenemen. Wat voor soort, dosering en methode voor het gebruik van bakolie zijn als bron van extra vet goed voor baby's? Lees de uitleg, ja!

Waarom hebben baby's voldoende vetinname nodig?

In tegenstelling tot volwassenen die vet moeten verminderen, hebben baby's eigenlijk behoorlijk wat inname nodig.

Citaat van de officiële website van de Indonesian Pediatric Association (IDAI) spelen omega 3- en omega 6-vetten een belangrijke rol bij de groei van de hersenen van de baby.

Bovendien zijn docosahexaanzuur (DHA) en arachidonzuur (ARA) gunstig voor de ontwikkeling van zenuwweefsel en het netvlies van de ogen van de baby.

Geen wonder dat baby's vet uit voedsel nodig hebben om de hersenontwikkeling te ondersteunen. In feite bestaat 85% van de hersenen van een baby uit vet.

In moedermelk is ongeveer 50-60% van de inhoud vet. Daarom is het belangrijk om het vetgehalte in het aanvullende voedingsmenu aan te passen aan de dagelijkse voedingsbehoeften van de baby.

Welk type bakolie is goed voor baby's?

Een bron van vet is olie, die moeders gemakkelijk van eetstalletjes naar supermarkten kunnen halen.

Wat voor soort bakolie is dan goed om aan de vetbehoefte van de baby te voldoen?

Citaat uit Zwangerschap, geboorte en baby: baby's jonger dan 2 jaar kunnen dik worden van verschillende soorten olie.

Tijdens de MPASI-periode hebben baby's nog steeds verzadigde, onverzadigde en zelfs transvetten nodig. Hier zijn enkele soorten bakolie die in het aanvullende voedingsmenu van de baby kunnen worden gegeven.

1. Kokosolie

Dit type frituurolie is in tweeën verdeeld.

De eerste is gewone kokosolie oftewel geraffineerde kokosolie en ten tweede pure kokosolie of in de volksmond bekend als virgin kokosolie (VCO).

De methode om kokosolie te verwerken is om het kokosvlees te drogen en vervolgens de olie te nemen.

Ondertussen komt vierge kokosolie of VCO van verse kokosnoot.

De vraag die in je hoofd kan opkomen, moeten baby's geen gewone kokosolie krijgen?

Het korte antwoord is, natuurlijk kan dat. Dit komt omdat gewone of pure kokosolie even nuttig is als een bron van vet in het aanvullende voedingsmenu van de baby.

Citaat uit Nutrition Solutions, het vetgehalte in kokosolie is:

• 91% verzadigd vet,
• 2% meervoudig onverzadigd vet (omega 6) en
• 7% enkelvoudig onverzadigd vet (omega 9).

Daarom is kokosolie een bron van vet die moeders aan baby's kunnen geven.

2. Palmolie

Een andere bron van vet die moeders aan baby's kunnen geven, is palmolie.

Dit type kokosolie wordt door mensen het meest gebruikt als bakolie.

Palmolie of palmolie bevat veel onverzadigd vet met de volgende details:

• 68% verzadigd vet,
• 10% meervoudig onverzadigd vet (omega 6),
• 39% enkelvoudig onverzadigd vet (omega 9)

Bovendien kan palmolie de calorieën in het dieet van uw kleintje verhogen.

Moeders kunnen palmolie gebruiken om aan de vetbehoefte van de baby te voldoen. Slechts één theelepel per keer koken.

3. Canola-olie

Dit type bakolie omvat plantaardige olie die is afgeleid van de zaden van de koolzaadplant.

Net als gewone kokosolie, vierge kokosnoot en palmolie, kan koolzaadolie ook door moeders worden gebruikt om door babyvoeding te worden gemengd.

De naam canola is een afkorting van Canada olie- als olieproducerend land.

Canola-olie bevat veel onverzadigd vet. Het volgende is het vetgehalte in deze olie:

• 61% enkelvoudig onverzadigd vet (omega 9),
• 11% meervoudig onverzadigd vet (omega 3),
• 21% meervoudig onverzadigd vet (omega 6) en
• 7% verzadigd vet.

Moeders kunnen koolzaadolie gebruiken als roerbakolie voor babyvoeding, omdat het een goede keuze is als bakolie.

4. Olijfolie

Zoals de naam al aangeeft, is dit type olie afkomstig van olijven die worden geperst en vervolgens olie produceren.

Olijven hebben twee kleuren, namelijk groen en zwart, afhankelijk van het rijpheidsniveau.

Als je groene olijven ziet, betekent dit dat ze nog rauw zijn. Ondertussen, als het zwart is geworden, is het bord rijp.

Olijfolie of olijfolie opgenomen in de bron van enkelvoudig onverzadigd vet type omega 9 vet.

Het vetgehalte in olijfolie is:

• 15% verzadigd vet,
• 9% meervoudig onverzadigd vet (omega 6),
• 1% meervoudig onverzadigd vet (omega 3), en
• 75% enkelvoudig onverzadigd vet (omega 9).

In 100 ml olijfolie bevat 884 calorieën en 100 gram totaal vet. U kunt olijfolie gebruiken om babyvoedingmenu's te roerbakken of te braden.

Dosering van bakolie voor baby's

Hoewel baby's veel vet nodig hebben, betekent dat niet dat de moeder veel olie in het dieet van de kleine kan geven.

In plaats daarvan gebruiken moeders maar een theelepel frituurolie voor 200 gram babyvoeding.

Omdat als te veel spijsverteringsproblemen bij zuigelingen kan veroorzaken, zoals diarree.

Hoe geef je bakolie aan baby's?

Eigenlijk is er geen speciale manier om bakolie te gebruiken om het dieet van een baby te verwerken.

Als referentie, Moeder kan olie toevoegen voor het koken om voedsel te bakken of te braden.

Behalve dat, moeders kunnen ook een theelepel olie in de afgewerkte babyvoeding gieten.

Nogmaals, bakolie kan een bron van extra vet zijn voor baby's.

Toch hoeft u geen frituurolie te gebruiken die voor u moeilijk te verkrijgen is, alleen maar omdat het een gezonder etiket schrijft.

Baby's hebben vetten van allerlei soorten bakolie nodig, in tegenstelling tot volwassenen die minder vet moeten eten.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!