emailvision.org

Weet je? Tijd voor jezelf doorbrengen oftewel tijd voor mezelf bleek gezondheidswinst te hebben. De problemen waarmee u in het dagelijks leven wordt geconfronteerd, kunnen uw mentale toestand zelfs bijzonder belasten, en tijd voor mezelf is het perfecte moment om je geest te laten rusten.

Voordeel tijd voor mezelf voor gezondheid

Hoewel mensen sociale wezens zijn die met andere mensen moeten omgaan, zijn er momenten waarop iemand tijd nodig heeft om alleen te zijn.

En tijd met jezelf is eigenlijk niet minder belangrijk. Tijd alleen doorbrengen met een kalme geest biedt eigenlijk een aantal voordelen.

Dit zijn de voordelen tijd voor mezelf wat je kunt voelen:

1. Verbeter de concentratie en productiviteit

Het dagelijks leven zit vol met dingen die afleidend en afleidend kunnen zijn.

Bepaalde problemen kunnen zo ingeprent zijn dat u eraan blijft denken terwijl u werkt, activiteiten doet en zelfs rust.

tijd voor mezelf heeft het voordeel zulke gedachten te verdrijven. De rust die je krijgt door even de hectiek van het leven te ontlopen, is ook nuttig om in de toekomst de concentratie en arbeidsproductiviteit te verhogen.

2. Geef je mogelijkheden om jezelf te begrijpen

Wanneer je betrokken bent bij een groep, zal je standpunt automatisch het standpunt van de mensen in de groep volgen.

Onbewust is dit wat je elke dag ervaart door interacties met vrienden, collega's of andere mensen.

Door een tijdje alleen te zijn, kun je nadenken over veel dingen waar tot nu toe niet aan is gedacht. U kunt ook dieper nadenken over de verschillende beslissingen die u in de toekomst zult nemen.

Je kunt jezelf ook beter begrijpen door de reflectie die je doet als je alleen bent.

3. Verfrissend lichaam en geest

De verveling, de overdaad aan informatie en het conflict dat uit het dagelijks leven voortkomt, kunnen je geest ook in de war brengen.

De impact beïnvloedt uw vermogen om te denken, beslissingen te nemen en problemen op te lossen.

Tijd voor jezelf is erg handig om je geest op te frissen omdat je hersenen vrij zijn van allerlei dingen die het verstoren. Als je geest fris aanvoelt, voelt je lichaam hetzelfde.

4. Verbeter de relaties met anderen

Sociale interacties kunnen ervoor zorgen dat je je verveelt met andere mensen. Als gevolg hiervan kunnen kleine problemen veroorzaakt door een partner, familielid of vriend een groter conflict worden.

Een van de voordelen tijd voor mezelf is om jezelf te kalmeren. Als je eenmaal rustiger bent, ben je klaar om weer contact met andere mensen op te nemen.

Je zult ook beter in staat zijn om je te verontschuldigen voor eventueel negatief gedrag dat je in het verleden hebt gedaan.

5. Verbeter sociale vaardigheden

Er is een duidelijk verschil tussen eenzaamheid en alleen zijn. Eenzaamheid is een negatieve emotie die ontstaat wanneer je je niet verbonden voelt met andere mensen.

Omgekeerd levert een tijdje alleen zijn juist voordelen op voor sociale vaardigheden.

Tijd met jezelf doorbrengen tijdens tijd voor mezelf heeft voordelen bij het verbeteren van verschillende aspecten, waaronder:

• Vermogen om te communiceren en anderen te begrijpen
• Zelfinzicht
• Intellectuele en emotionele intelligentie
• Zelfverzekerd
• Je gelukkig voelen in de omgang met andere mensen
• Motivatie om jezelf te ontwikkelen

Het kan dus geen kwaad om alleen te zijn om de voordelen te behalen' tijd voor mezelf ' als je je verveelt met je dagelijkse leven. Als je het volgens de portie doet, is dit juist nuttig voor je gezondheid.