emailvision.org

Acne kan iedereen overkomen. Deze huidaandoening wordt veroorzaakt door verstopte poriën door overtollige olie, bacteriële infectie en dode huidcellen. Een van de factoren die dit probleem ook ondersteunen, is voedsel, inclusief noten waarvan wordt gezegd dat ze acne veroorzaken.

Is het waar dat pinda's acne veroorzaken?

Sinds de oudheid worden pinda's beschouwd als de vijand van de huid omdat het acne kan veroorzaken. In feite is de mythe over acne die al lang de ronde doet niet waar.

De belangrijkste oorzaak van acne is verstopping van de poriën door drie factoren, namelijk bacteriële infectie, dode huidcellen en overmatige olieproductie. Deze drie factoren kunnen inderdaad door verschillende dingen worden veroorzaakt, van het wassen van je gezicht tot genetische factoren.

Een van de dingen waar we het meest over horen, is voedsel dat acne veroorzaakt. Voedsel met veel suiker kan bijvoorbeeld inderdaad de toestand van acne verergeren omdat het meer olie kan produceren.

Als gevolg hiervan groeien nieuwe puistjes. Dus, maken pinda's ook een vlekkerige huid?

In feite is de belangrijkste reden waarom noten acne veroorzaken, de activiteit van het spijsverteringsstelsel na het nuttigen van deze voedingsmiddelen. Het hoge vet- en eiwitgehalte in noten kost veel tijd en moeite bij het verwerken ervan.

//wp.helloehat.com/center-health/dermatology/acne/how-to-acne-on-back/

Wanneer de spijsvertering traag is, kan het immuunsysteem antilichamen gaan produceren om het probleem aan te pakken. Helaas irriteren deze antilichamen ook de talgklieren, wat een overmatige olieproductie stimuleert.

Als er teveel talg is, zullen de poriën verstoppen en mee-eters en acne veroorzaken. Dit is wat sommige mensen doet geloven dat noten huidpuistjes veroorzaken.

Er is echter verder onderzoek nodig of noten acne veroorzaken of niet.

Voordelen van noten voor de gezondheid van de huid

In plaats van acne te veroorzaken, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat bepaalde soorten noten daadwerkelijk kunnen helpen om van acne af te komen. Noten bevatten vitamines en mineralen die de huid helpen huidontstekingen te bestrijden, zoals:

• vitamine A,
• vitamine B3 en B6,
• vitamine C, evenals
• vitamine E.

Afgezien daarvan zijn het chroom en selenium in noten ook nuttig bij het bestrijden van acneproblemen. Vitamine E helpt bijvoorbeeld de huid vochtig te houden.

Het foliumzuurgehalte in pistachenoten zorgt er ook voor dat de huid herstelt van acneproblemen. In feite kunnen pistachenoten ook reageren met insuline, omdat het verantwoordelijk is voor het volgen van de bloedsuikerspiegel, wat de androgeenspiegels kan beïnvloeden.

Niet alleen dat, het selenium- en zinkgehalte in cashewnoten helpt het lichaam ook om vrije radicalen te bestrijden die het immuunsysteem en de menselijke huidcellen kunnen beschadigen.

Aan de andere kant bevatten de meeste noten omega-6-vetzuren die acne kunnen verergeren. De omega-3 vetzuren erin zijn echter ook behoorlijk sterk in het bestrijden van ontstekingen in de huid.

Toch is er nog meer onderzoek nodig om de voedingswaarde van noten op acne te zien of wat dit probleem eigenlijk veroorzaakt.

Is kurkuma echt effectief bij het overwinnen van acneproblemen?

Tips voor het consumeren van noten zodat je geen acne krijgt

Pinda-fans vinden het misschien moeilijk om te scheiden van dit favoriete eten. Bovendien worden niet weinig voedingsmiddelen met noten verwerkt.

Zo ja, dan zijn hier een paar tips die je kunnen helpen voorkomen dat noten puistjes veroorzaken, zelfs als je ze eet.

• Verhoog de inname van omega-3 door consumptie van vis of paranoten.
• Week pinda's voor het eten om het spijsverteringsstelsel te vergemakkelijken.
• Rooster de bonen om een ​​deel van hun eiwitgehalte te verwijderen.

In wezen is er een mogelijkheid dat pinda's je huid doen uitbreken. De consumptie van noten heeft echter geen directe invloed op je huid. Het ding om op te merken is precies hoe je de bonen verwerkt.

Gefrituurde noten bevatten veel verzadigd vet. Omdat de olie die gebruikt wordt om te frituren verzadigd vet bevat. Als je gefrituurde pinda's in overmatige hoeveelheden eet, kan dit acne veroorzaken.

Let daarom altijd goed op hoe je eet, want dit kan indirect invloed hebben op de gezondheid van je huid. Vraag bij twijfel een dermatoloog om de juiste oplossing.