emailvision.org

De beweging van de baby in de baarmoeder die naar beneden en naar beneden begint te glijden, is een van de eerste tekenen dat uw lichaam zich voorbereidt op de bevalling. Wat gebeurt er echter als het bijna tijd is voor de bevalling, maar de baby is nog niet in het bekken gezakt? Wat kunnen aanstaande moeders doen? Bekijk de onderstaande tips, oké?

De beweging van de baby tot aan het bekken begrijpen

Als het lichaam zich op de bevalling begint voor te bereiden, zakt de baby in het bekken. Deze beweging van de baby die in het bekken zakt, wordt genoemd laten vallen of bliksem.

Deze beweging houdt in dat de baby zijn lichaam draait om zijn hoofd zo te plaatsen dat het naar het geboortekanaal is gericht. De baby moet de optimale positie in de baarmoeder bereiken om door het geboortekanaal te gaan.

baby naar benedenhet kan enkele weken voordat de bevalling daadwerkelijk begint optreden, tussen de 34e en 36e week van de zwangerschap. Voor sommige vrouwen kan deze beweging van de baby in de baarmoeder echter enkele uren voordat de bevalling begint plaatsvinden.

Als u voelt dat uw baby is ingedaald, kan de arts de positie van de baby controleren en voorspellen wanneer de bevalling begint.

Elke zwangerschap is anders. Voor sommige vrouwen is het tijdstip van bevalling niet te ver weg als de beweging van de baby in de baarmoeder is ingezakt. Maar anderen zijn misschien nog ver weg.

Sommige andere aanstaande moeders voelen de baby in de baarmoeder misschien nooit echt naar beneden gaan tot de laatste seconden voor de bevalling.

Wat kan er worden gedaan om de baby te helpen in het bekken af ​​te dalen?

Als de baby zelfs na 36 weken zwangerschap niet in het bekken lijkt te dalen, kunt u het volgende doen.

• Geniet van lichte lichamelijke activiteit om de baarmoederhals te openen. Bijvoorbeeld wandelen en squatten. Onderneem echter geen activiteiten die te inspannend zijn.
• Ga niet in kleermakerszit zitten, omdat dit de baby weer naar binnen kan duwen. Als u met uw knieën uit elkaar zit en naar voren leunt, kan uw baby in het bekken zakken.
• De gymbal van een zwangere vrouw gebruiken (geboorte bal) om de baby in het bekken te helpen bewegen en ook om rug- en heuppijn te verminderen.
• Squats helpen bij het openen van het bekken en het versterken van de bekkenspieren. Dit helpt de baby dichter bij het bekken te brengen. Vermijd echter gehurkte houdingen.
• Ga op je linkerzij liggen met een kussen tussen je knieën.
• Zwem met je buik naar boven gericht. Vermijd schoolslag als bekkenpijn aanwezig is.
• Als je baan ervoor zorgt dat je lange tijd op één plek zit of staat, zorg dan dat je op een evenwichtige manier rust en beweegt. Als je te lang hebt gezeten, sta dan op en loop een paar minuten rond. Als je te lang hebt gestaan, neem dan een pauze en zoek een stoel.

Praat met uw arts voordat u een van de bovenstaande tips probeert of als u vermoedt dat de baby niet in het bekkengebied komt.