emailvision.org

Een van de meest voorkomende maagproblemen is gastritis. Deze aandoening duidt op een ontsteking van de maag, die verschillende symptomen veroorzaakt, zoals misselijkheid en brandend maagzuur. Het goede nieuws is dat gastritis kan worden voorkomen. Welke voorzorgsmaatregelen kunnen echter worden genomen om gastritis te voorkomen? Kom op, zie de volgende recensie.

Verschillende maatregelen om gastritis te voorkomen

Het optreden van maagzweersymptomen, zoals brandend maagzuur, misselijkheid en een opgeblazen gevoel, kan een teken zijn van maagontsteking als het vaak genoeg voorkomt. Gastritis kan om verschillende redenen optreden, van een slecht dieet tot een H. pylori-infectie.

Maak je geen zorgen, er zijn verschillende manieren om gastritis te voorkomen die je kunt doen, waaronder:

1. Neem NSAID-medicijnen zoals aanbevolen door de arts

NSAID's zijn pijnstillers, zoals ibuprofen, naproxen of aspirine. Dit medicijn kan worden gebruikt om hoofdpijn, spierpijn of verschillende klachten van pijn in het lichaam te verlichten. Meestal wordt dit medicijn voorgeschreven wanneer paracetamol (paracetamol) niet effectief genoeg is om pijn te verlichten.

Helaas mag dit medicijn niet langdurig worden gebruikt, anders kunnen overmatige doses problemen veroorzaken. Van dit medicijn is bekend dat het zowel acute gastritis als chronische gastritis veroorzaakt.

Acute gastritis geeft aan dat gastritis plotseling optreedt en optreedt, meestal met een ernstiger niveau van pijn, maar snel kan verdwijnen. Terwijl chronische gastritis aangeeft dat de aandoening zich al lang heeft ontwikkeld en blijft verslechteren.

Na onderzoek blijkt dat deze pijnstiller de beschermende laag van de maag kan verdunnen. Als het medicijn blijft worden ingenomen, kan de beschermende laag verloren gaan en wordt de maag vatbaar voor irritatie door verschillende dingen, bijvoorbeeld maagzuur en bepaalde stoffen in voedsel. Na verloop van tijd zal het geïrriteerde maagslijmvlies ontstoken raken en gastritis veroorzaken.

Na het zien van de bovenstaande uitleg, kan worden geconcludeerd dat de preventie van gastritis die u kunt doen, is voorzichtig zijn met het gebruik van NSAID-geneesmiddelen.

Bovendien zijn deze medicijnen zonder doktersrecept heel gemakkelijk in stalletjes of apotheken te krijgen. Gebruik dus geen NSAID's als u ze niet nodig heeft.

2. Vermijd H. pylori-infectie

Bacteriële infectie is een van de oorzaken van gastritis. In feite leven deze bacteriën in het spijsverteringsstelsel van sommige mensen en veroorzaken ze geen problemen als er maar een klein aantal is.

Het is echter een ander verhaal als het aantal erg groot is en uit de hand loopt. Deze bacteriën kunnen een infectie veroorzaken en gastritis veroorzaken. Zelfs volgens een studie over Wereldtijdschrift voor gastro-enterologie In 2014 liep infectie met H. pylori-bacteriën het risico kanker in de maag te veroorzaken.

Enkele maatregelen die u kunt nemen om bacteriële infecties die gastritis veroorzaken te voorkomen, zijn:

• Was uw handen zorgvuldig met zeep en schoon stromend water. Doe dit voor het eten, na toiletgebruik of buiten reizen.
• Vermijd rauw of onrein voedsel, zoals straatvoedsel.
• Consumptie van yoghurt om het aantal goede bacteriën in het spijsverteringskanaal te verhogen.

3. Verminder alcoholgebruik

Het drinken van alcohol wordt in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder gastritis. Ja, dranken die alcohol bevatten, kunnen de cellen in de maag stimuleren om meer maagzuur te produceren.

Overtollig maagzuur kan later maagontsteking veroorzaken. Er is dus geen twijfel mogelijk dat u het alcoholgebruik moet beperken als preventieve maatregel voor gastritis.

U mag één glas alcohol per dag drinken met een snelheid van 59 ml. Vermijd het drinken van alcohol 2 of 3 uur voor het slapengaan.

4. Stop met roken

De volgende stap die u kunt nemen, is stoppen met roken. Sigaretten bevatten een verscheidenheid aan chemicaliën die reeds bestaande ontstekingen kunnen verergeren, resulterend in gastritis.

Niet alleen gastritis, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, roken verhoogt ook andere maagproblemen, zoals GERD (stijging van maagzuur in de slokdarm).

Preventie van gastritis wordt gedaan zodat de symptomen niet terugkeren

Als een persoon al gastritis heeft, kunnen de symptomen op elk moment terugkeren als ze worden geactiveerd. Daarom moeten patiënten medicatie nemen om de symptomen te verlichten en tegelijkertijd verschillende taboes te vermijden. Als u zich in deze positie bevindt, is het natuurlijk beter om gastritis te voorkomen, toch?

Een persoon met de diagnose gastritis moet zijn levensstijl veranderen. Anders kunnen gastritissymptomen terugkeren en erger worden. Preventieve maatregelen zodat gastritissymptomen niet weer aanvallen, omvatten:

1. Verbeter je dieet

Mensen met gastritis worden gevoelig voor bepaalde soorten voedsel. De reden is dat sommige voedingsmiddelen maagzweren kunnen veroorzaken als gevolg van gastritis, bijvoorbeeld pittig, zuur en vet voedsel. Welnu, de meest geschikte preventie van gastritis in dit geval is om deze voedingsmiddelen te vermijden.

Het verbeteren van de voeding is niet alleen het kiezen van de juiste soort voeding, er moet ook gekeken worden naar de portie voeding. Dus de volgende stap om gastritis te voorkomen, is ervoor te zorgen dat de portie voedsel niet overmatig is. Je kunt beter in kleine porties eten, maar vaker.

Vermijd dan de gewoonte om tijdens of na een maaltijd veel water te drinken. Deze gewoonte kan ervoor zorgen dat je maag opgeblazen en ongemakkelijk wordt.

2. Verminder stress

Stress hangt nauw samen met de gezondheid van uw spijsverteringsstelsel. Als je gestrest bent, zal het hormoon cortisol hoger zijn en het lichaam stimuleren om meer zuur aan te maken. Bovendien neemt ook de productie van prostaglandinestoffen toe, waardoor brandend maagzuur en krampen in de maag ontstaan.

Dus, zodat de symptomen van gastritis niet terugkeren, zijn de preventieve maatregelen die u moet nemen om stress zoveel mogelijk te verminderen.

Stress kan verminderen wanneer u zich tijdelijk afleidt met andere dingen, zoals op vakantie gaan, een hobby doen die u leuk vindt of sporten. Afgeleide gedachten van problemen (stresstriggers) kunnen de hersenen helderder maken. Als gevolg hiervan zult u het gemakkelijker vinden om oplossingen te vinden en beslissingen te nemen.

3. Volg de behandeling van de arts goed (de belangrijkste preventie van gastritis)

De preventieve maatregel die u moet volgen als u al gastritis heeft, is om de door de arts aanbevolen behandeling te volgen. Gewoonlijk zal de arts medische gastritismedicijnen geven, waaronder:

• Maagzuurneutraliserende geneesmiddelen, zoals maagzuurremmers
• Geneesmiddelen die de maagzuurproductie onderdrukken, zoals protonpompremmers (PPI's) of h-2-receptorblokkers
• Antibiotica om bacteriën te doden die de maag infecteren

Lees altijd de gebruiksaanwijzing voordat u het medicijn gebruikt. Vertel het uw arts als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft. Praat er ook nog eens over als de medicatie die je gebruikt vervelende bijwerkingen veroorzaakt. Vraag de arts om een ​​ander medicijn voor te schrijven dat veiliger is maar met dezelfde effectiviteit.