emailvision.org

Citroen is een type citrusvrucht dat de menselijke gezondheid beïnvloedt. Deze citrusvrucht kan worden verwerkt tot essentiële oliën die veel toepassingen hebben. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van citroenolie? Laten we het hier ontdekken.

Voordelen van citroenolie

De meeste mensen veranderen citroenen in essentiële oliën door op de citroenschil te drukken, niet op het fruit dat erin zit. Dit komt omdat de citroenschil eigenlijk de meest dichte voedingsstoffen bevat.

Hier zijn enkele van de voordelen die essentiële citroenolie heeft voor uw gezondheid.

1. Verminder misselijkheid

Een van de voordelen van essentiële citroenolie die de meeste mensen gebruiken, is het verlichten van misselijkheid, vooral bij zwangere vrouwen.

Dit blijkt uit een onderzoek uit 2014 onder zwangere vrouwen die het aroma van citroen inhaleerden als aromatherapie. In deze studie werden 100 zwangere vrouwen willekeurig toegewezen aan misselijkheid en braken.

De deelnemers werden vervolgens verdeeld in twee groepen, namelijk de interventiegroep en de controlegroep. De interventiegroep inhaleerde essentiële citroenolie zodra ze misselijk werden. Terwijl de controlegroep een placebo inhaleerde, dat is lege olie zonder inhoud.

Als gevolg hiervan waren er behoorlijk drastische verschillen tussen de controle- en interventiegroep. Zwangere vrouwen in de interventiegroep beweerden minder misselijkheid en braken te voelen.

2. Behoud de gezondheid van de huid

Naast dat het goed is voor zwangerschapssymptomen zoals misselijkheid en braken, is een ander voordeel van citroenolie dat het de gezondheid van je huid kan behouden.

De antioxiderende eigenschappen van citroenolie helpen de door vrije radicalen veroorzaakte weefselschade aan de huid te verminderen. Bovendien wordt aangenomen dat citroen anti-aging eigenschappen heeft die de huid steviger en jonger maken.

Zoals gepubliceerd in het tijdschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine over de antimicrobiële eigenschappen van essentiële oliën, is citroen een van de oliën die huidproblemen kan helpen behandelen. Het tijdschrift stelt dat essentiële citroenolie heel nuttig is voor huidproblemen, zoals:

• Blaren en wonden
• Insectenbeten
• Vettige huid
• Cellulitis

Het wordt echter ten zeerste aanbevolen om etherische oliën niet rechtstreeks op uw huid aan te brengen, omdat deze irritatie kunnen veroorzaken. Probeer essentiële citroenolie te mengen met een dragerolie voordat je het op je huid aanbrengt.

3. Verlicht indigestie

Voor degenen onder u die maagpijn of constipatie (obstipatie) hebben, kan citroenolie de oplossing voor uw probleem zijn.

In 2009 was er een onderzoek naar de effecten van het gebruik van essentiële citroenolie in voedsel op de maaggezondheid. De onderzoekers keken met ratten of het geven van citroenolie effect had of niet. Als gevolg hiervan bleek essentiële citroenolie de symptomen van gastritis te helpen verminderen. Dit wordt gedaan door de wond aan de binnenkant van de maag te verkleinen en de spijsverteringsorganen te beschermen.

Er zijn echter geen onderzoeken die aangeven hoe veilig citroenolie is wanneer het door mensen wordt geconsumeerd. Probeer het niet thuis.

Een ander voordeel van citroenolie voor een gezonde spijsvertering is dat het de symptomen van constipatie verlicht. Dit werd bewezen door een proef die 10 dagen duurde. Tijdens de proefperiode kregen de oudere deelnemers massages met citroenolie. De massage die ze krijgen is meestal op de onderbuik.

Blijkbaar zorgde de massage ervoor dat ze soepeler poepen. De effecten van dit natuurlijke middel hielden tot twee weken na afloop van het onderzoek aan.

4. Helpt interne organen te beschermen

Van etherische olie van citroen wordt aangenomen dat het de interne organen, zoals de lever en de nieren, beschermt tegen het nemen van aspirine. Een van de pijnstillers en antistollingsmiddelen.

Deze verklaring wordt ondersteund door een onderzoek uit 2016 waarin muizen en essentiële citroenolie werden getest. Ratten die proefdieren werden, leden aan lever- en nierschade door het gebruik van hoge doses aspirine.

Na verschillende keren te zijn gegeven, bleek citroenolie de oxidatieve niveaus en schade aan beide organen te verminderen. Dit komt omdat citroenolie antioxidanten bevat die helpen om vrije radicalen op te vangen om het aanvallen van organen te stoppen.

5. Hulp bij ademhalingsproblemen

Naast het bevatten van antimicrobiële stoffen en antioxidanten, is essentiële citroenolie ook ontstekingsremmend. Daarom is citroen opgenomen in de essentiële olie die voordelen heeft voor het omgaan met ademhalingsproblemen en het versterken van de immuniteit.

Niet alleen dat, citroenolie kan de lymfedrainage stimuleren. Deze lymfedrainage door citroen kan gezwollen lymfeklieren helpen verminderen.

Op die manier wordt de kans op vochtophoping verminderd, zodat het hoestprobleem afneemt.

Tips voor het gebruik van essentiële citroenolie

Om de voordelen van citroenolie te maximaliseren, kunt u het op de volgende manieren gebruiken:

• Meng essentiële citroenolie met een dragerolie, zoals avocado- of jojoba-olie.
• Breng citroenolie niet in grote hoeveelheden rechtstreeks op de huid aan, omdat dit de huid kan irriteren.
• Je kunt ook essentiële citroenolie inhaleren door gebruik te maken van verdeler of giet een paar druppels op een dikke doek of tissue.

Kortom, citroenolie biedt zoveel voordelen voor je gezondheid. Het is echter aan te raden om voor gebruik eerst een arts te raadplegen.