emailvision.org

Blootstelling aan zonlicht heeft niet alleen voordelen, maar er zijn ook gevaren die kunnen worden veroorzaakt. Voor degenen onder u die vaak buiten zijn, is het erg belangrijk om de verschillende voordelen en gevaren voor de huid te kennen als deze overmatig is.

Voordelen van zonlicht voor de huid

Zonlicht is gunstig voor de gezondheid van de huid. Blootstelling aan de ochtendzon veroorzaakt chemische en metabolische reacties in het lichaam om vitamine D te produceren, wat alleen goed is voor het behoud van de botsterkte maar ook goed voor de huid.

Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) helpt blootstelling aan de zon verschillende huidproblemen te behandelen, zoals psoriasis, acne, eczeem en schimmelinfecties. Dit is te danken aan het vitamine D-gehalte dat wordt verkregen door blootstelling aan zonlicht.

Vitamine D heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen. Op die manier kan voldoende blootstelling aan de zon elke dag verschillende huidproblemen verlichten, zoals psoriasis en acneproblemen.

Vooral zonneschijn vóór 9.00 uur is geweldig. Gewoon elke ochtend ongeveer 15 minuten zonnebaden om de voordelen te krijgen.

Gevaren van overmatige blootstelling aan de zon

Aan de andere kant loopt blootstelling aan de zon het risico verschillende problemen op de huid te veroorzaken, vooral als de blootstelling buitensporig is. Hieronder vindt u een overzicht van de risicovoorwaarden.

1. Verbrande huid (zonnebrand)

Overmatige blootstelling aan de zon kan ervoor zorgen dat de huid een aandoening krijgt die bekend staat als zonnebrand. Meestal wordt deze aandoening veroorzaakt doordat u gedurende lange tijd direct verbrandt door de zon.

De huid zal tekenen vertonen zonnebrand 4-5 uur na blootstelling aan de zon. Op dat moment zult u verschillende symptomen ervaren, zoals roodheid, pijn, zwelling, blaren en korstvorming.

2. Vertoont tekenen van veroudering

Overmatige blootstelling aan de zon zorgt er meestal voor dat uw huid verschillende veranderingen ondergaat, zoals de kleur en textuur. Na verloop van tijd kunnen UV-stralen de huidvezels, elastine genaamd, beschadigen. Wanneer deze vezels beschadigd zijn, komt de huid los en rekt deze uit.

Overmatige blootstelling aan UV-stralen zorgt ervoor dat de huid witte en donkere vlekken krijgt. Je zult ook merken dat je huid ruwer is dan normaal en droger. Als het te droog is, rimpelt de huid gemakkelijk, waardoor het er ouder uitziet dan het in werkelijkheid is.

3. Verhoogt het risico op huidkanker

Behalve dat ze zonnebrand veroorzaken, kunnen UVB-stralen van de zon ook het DNA beschadigen en het immuunsysteem van de huid onderdrukken. Ondertussen kunnen UVA-stralen de huidcelmembranen en het daarin aanwezige DNA binnendringen en beschadigen.

Deze schade die zich vervolgens in de loop van de jaren ontwikkelt, in combinatie met de leeftijd, verhoogt het risico op het ontwikkelen van huidkankers zoals basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en kwaadaardig melanoom.

Tips om de gevaren van blootstelling aan de zon te voorkomen en te overwinnen

Om de gevaren van blootstelling aan de zon te voorkomen en zonnebrand aan te pakken, moet u de verschillende manieren overwegen die u kunt doen voordat u het huis verlaat en hoe u hieronder kunt handelen als u er last van heeft.

1. Gebruik zonnebrandcrème

Zonnebrandcrème is een onmisbaar item dat je moet dragen als je het huis verlaat. Zeker als je elke dag buiten actief bent. Zonnebrandcrème helpt bij het absorberen van UV-stralen die de huid binnendringen om de effecten ervan te minimaliseren.

Bovendien moet je het gebruik om de twee uur herhalen, vooral als je blijft zweten. Het is een goed idee om het huis niet tussen 10.00 en 15.00 uur te verlaten, omdat dit de momenten zijn waarop de UV-stralen die de huid beschadigen erg sterk zijn.

2. Gesloten kleding dragen

Probeer een verscheidenheid aan kleding te gebruiken die de huid bedekt, zoals broeken en shirts met lange mouwen. Je kunt ook een hoed met een brede rand dragen om je lichaam te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon.

3. Gebruik een speciale vochtinbrengende crème of crème

Wanneer de huid verschillende nadelige effecten van de zon heeft ondervonden, zoals brandwonden of tekenen van veroudering, kunt u een vochtinbrengend product of speciale crème aanbrengen om de huid te regenereren.

Het doel van deze stap is dat een door de zon beschadigde huid sneller kan herstellen en verdere schade kan voorkomen.

Het is een goed idee om een ​​crème te gebruiken die Centella asiatica (Gotu-kolablad) bevat. Het is bewezen dat deze plant effectief is in het verlichten van irritatie en in staat is de buitenste laag van de huid te herstellen door deze te vervangen door een nieuwe, gezondere huid.

Sterker nog, onderzoek van Journal of Aryuveda en integratieve geneeskunde verklaarde dat gotuolablad in staat was de collageenproductie te verhogen. Op die manier kan huidveroudering worden overwonnen en kan een slappe huid weer stevig en elastisch worden.