emailvision.org

Voor en tijdens de menstruatie ervaren vrouwen meestal ongemakkelijke omstandigheden. Een die behoorlijk verontrustend is, is misselijkheid tijdens de menstruatie, het kan zelfs leiden tot braken. Deze aandoening maakt het u vaak niet mogelijk om activiteiten zoals gewoonlijk uit te voeren. Welnu, zie de volgende uitleg over de oorzaken van maagmisselijkheid voor en tijdens de menstruatie en hoe deze te overwinnen.

Oorzaken van buikpijn voor en tijdens de menstruatie

Maagaandoeningen van misselijkheid en braken komen vaak voor bij zwangere vrouwen of wanneer ze ziek zijn. Deze situatie kan zich echter ook voor of tijdens de menstruatie voordoen.

Hieronder volgt een uitleg van de oorzaken van misselijkheid voor en tijdens de menstruatie.

1. Dysmenorroe

Als je last hebt van maagkrampen, is misselijkheid soms behoorlijk verontrustend. Dit is menstruatiepijn of heeft in medische termen een dysmenorroe .

Misselijkheid en braken voor of tijdens de menstruatie is een van de symptomen dysmenorroe.

Deze symptomen gaan vaak gepaard met krampen of pijn in de onderbuik, en kunnen zelfs uitstralen naar de rug naar de binnenkant van de dijen.

Maagkrampen en misselijkheid ontstaan ​​doordat het hormoon prostaglandine vóór de menstruatie toeneemt.

Sterke samentrekkingen van de baarmoederspier kunnen de bloedvaten samendrukken, waarna de zuurstofstroom naar de baarmoeder wordt geblokkeerd.

Deze aandoening veroorzaakt misselijkheid en maagkrampen tijdens de zwangerschap.

2. Hormonale veranderingen tijdens PMS

Citaat van het Office on Women's Health: minstens 90% van de vrouwen ervaart elke maand premenstrueel syndroom (PMS).

Vóór de menstruatie zijn er hormonale veranderingen in het lichaam. Verder worden prostaglandinen door het lichaam afgegeven na de ovulatie, maar ook voor en tijdens de menstruatie.

Deze chemicaliën spelen een rol in het vrouwelijke voortplantingssysteem en versnellen de wondgenezing.

De meeste van deze hormonen zullen echter in het baarmoederslijmvlies stromen om de contracties te stimuleren.

De rest van het hormoon komt dan in de bloedbaan terecht en veroorzaakt misselijkheid, braken, hoofdpijn en zelfs diarree.

3. Premenstruele dysforische aandoening (PMDD)

In ernstige gevallen kan misselijkheid voor of tijdens de menstruatie ook optreden als gevolg van PMDD.

Dit is een ernstiger aandoening dan het premenstrueel syndroom (PMS), namelijk premenstruele dysfore stoornis (PMDD).

Hoewel PMS heel vaak voorkomt bij vrouwen, is PMDD eigenlijk vrij zeldzaam. Citaat van het Office on Women's Health, PMDD treft 5 procent van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd.

De meeste vrouwen met PMDD lijden ook aan angst en depressie.

Net als PMS is PMDD ook nauw verwant aan hormonale veranderingen tijdens de menstruatie, maar met verschillende typen.

Wanneer vrouwen PMDD ervaren, is er een afname van het hormoon serotonine, een natuurlijke chemische stof in de hersenen.

Deze onbalans kan emotionele veranderingen, krampen, misselijkheid en braken veroorzaken.

Tips voor het omgaan met maagmisselijkheid tijdens de menstruatie

Maagmisselijkheid tijdens de menstruatie verdwijnt meestal als andere PMS-pijnsymptomen ook verdwijnen.

Er zijn verschillende manieren om van misselijkheid af te komen tijdens de menstruatie, en wel als volgt.

1. Adem frisse lucht in

Een van de symptomen van PMS is een gevoeliger reukvermogen dan normaal. Soms kan een scherpe of scherpe geur je maag misselijk maken.

Daarom kun je de slaapkamerramen wijd openzetten zodat de luchtcirculatie in de kamer soepeler wordt.

Je kunt het ook te slim af zijn door de ventilator aan te zetten om de onaangename geur te verwijderen die misselijkheid veroorzaakt tijdens de menstruatie.

Voel je je minder effectief, ga dan even naar buiten en haal een frisse neus.

2. Drink gember gekookt water

Het gevoel van een karnende maag kan je doen braken. Als gevolg hiervan wordt vocht in het lichaam verspild en zo verminderd.

Probeer veel water te drinken om je lichaam gehydrateerd en energiek te houden.

Daarnaast kunt u genieten van verfrissende drankjes, zoals gemberthee of gemberwedang.

Wedang-gember is nuttig voor het verwarmen van het lichaam en het overwinnen van misselijkheid.

Onderzoek van Kritische beoordelingen in voedingswetenschap en voeding, legt uit dat gember ontstekingsremmende eigenschappen heeft die de maag kunnen kalmeren en misselijkheid kunnen verminderen.

Het kenmerkende en sterke aroma kan je ademhaling verfrissen en je spijsvertering verbeteren.

3. Eet fruit

Misselijkheid en braken kunnen de lichaamsvoeding verminderen. Naast veel water drinken, moet ook de voedselkeuze als je misselijk bent tijdens de menstruatie goed zijn.

Vermijd in plaats daarvan sterk ruikende voedingsmiddelen die de maag misselijk maken.

Als je maag misselijk is, kun je goed eten, zoals appels, crackers, noten en bananen.

Om de maag niet vol te krijgen, eet in kleine porties maar vaker. Dit helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

4. Neem supplementen

Als je vaak last hebt van misselijkheid tijdens de menstruatie, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen, vooral als maagmisselijkheid en andere menstruatiesymptomen de activiteiten verstoren.

De arts zal deze symptomen helpen verlichten, bijvoorbeeld door medicijnen of supplementen voor te schrijven, zoals:

• NSAID-pijnstillers zoals ibuprofen of naproxen,
• vitamine B6 om misselijkheid te verminderen die artsen vaak aan zwangere vrouwen voorschrijven.

Consumeer volgens de aanbevelingen van de arts en de informatie op de verpakking van het medicijn.

5. Probeer een rustige wandeling te maken

Van bepaalde fysieke activiteiten wordt aangenomen dat ze menstruatiesymptomen verlichten, waaronder maagklachten. U hoeft geen inspannende oefeningen te doen die u ongemakkelijk maken.

In plaats daarvan is het voldoende om een ​​ontspannen wandeling door het huizencomplex te maken.

Deze methode kan de druk op de samentrekkende baarmoeder verminderen en zorgen voor frisse lucht voor uw longen.

Wanneer moet je naar de dokter als je misselijk bent tijdens je menstruatie?

Dus op de vraag of misselijkheid tijdens de menstruatie een normale aandoening is? Het korte antwoord is normaal.

Citaat uit Kids Health, eigenlijk is misselijkheid en braken voor of tijdens de menstruatie een normale aandoening. Meestal duurt deze toestand slechts een dag of twee.

U moet echter nog steeds waakzaam zijn.

De reden is dat er verschillende aandoeningen zijn waardoor vrouwen een arts moeten raadplegen als ze voor en tijdens de menstruatie misselijkheid ervaren, zoals:

• veel overgeven,
• misselijkheid en braken gedurende meer dan twee dagen, en
• braken wordt erger.

Ga onmiddellijk naar de afdeling spoedeisende hulp of raadpleeg een arts als u dit ervaart om uitdroging te voorkomen.