emailvision.org

Is het je ooit opgevallen dat je gezicht er gezwollen of gezwollen uitziet terwijl je in de spiegel kijkt, alsof je net wakker bent geworden? Sterker nog, je bent een paar uur eerder wakker geworden, hebt ontbeten, bent al naar kantoor vertrokken en bent zelfs begonnen met werken. Nou, probeer je nog eens te herinneren, wat heb je gisteren of een paar dagen geleden gegeten? De reden is dat het blijkt dat voedsel een factor kan zijn bij het veroorzaken van je gezwollen gezicht. Hoe kan dat? Dus, hoe krijg je het terug zoals het was?

Hoe veroorzaakt voedsel zwelling van het gezicht?

Als de maag meestal het doelwit van voedsel is, dus het ziet er gezwollen of opgezwollen uit, dan is het dat niet alleen. Wist je dat de oorzaak van je gezwollen gezicht kan komen van voedsel?

Het gezwollen gezicht hier is niet te wijten aan allergieën, verwondingen of het ervaren van bepaalde ziekten, ja. Het neigt echter naar het typische piepende gezicht van mensen die net wakker zijn. Ofwel door slechte slaapgewoonten of door een verkeerde slaaphouding.

Starla Garcia, MEd, RDN, LD, vertelde als voedingsdeskundige in Texas met haar collega Rebecca Baxt, MD, een dermatoloog in New Jersey, hoe voedsel gezwollen gezichten kan veroorzaken.

Volgens hen kunnen voedingsmiddelen met veel zout (natrium) of mononatriumglutamaat (MSG) de oorzaak zijn van een gezwollen gezicht. Voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte, bijvoorbeeld pizza, ramen, instantnoedels en verschillende verpakte voedingsmiddelen.

Hoe kan voedsel dan de oorzaak zijn van een gezwollen gezicht? Starla Garcia legde verder uit dat het lichaam na het eten van voedsel met veel zout en MSG tijd nodig heeft om het in het lichaam te verteren. Omdat natrium water vasthoudt, zal er, wanneer het nog door het lichaam wordt verwerkt, zich vocht ophopen in het lichaam, inclusief het gezicht.

Is er een manier om een ​​gezwollen gezicht te laten leeglopen als gevolg van voedsel?

Als dit gezwollen gezicht inderdaad wordt veroorzaakt door het eten van verkeerd voedsel, duurt het eigenlijk niet lang voordat je gezichtsvorm weer normaal is.

Maar soms wil je misschien een belangrijke gebeurtenis of vergadering bijwonen, dus je hebt een beetje hulp nodig om dit gezwollen gezicht leeg te laten lopen. Hier is hoe het kan helpen:

1. Gezichtsoefeningen

Onderschat de magie van gezichtsoefeningen niet als je net wakker wordt. Deze kleine activiteit blijkt een grote impact te hebben op je gezicht. Ja, het routinematig doen van gezichtsoefeningen zou de bloedcirculatie in het gezicht kunnen verbeteren. Het gezicht ziet er ook steviger en vrij van het woord "zwelling" uit.

2. Was je gezicht met koud water

Wat doe je naast je tanden poetsen nog meer nadat je wakker bent geworden? De meeste mensen wassen hun gezicht met water om het lichaam te verfrissen en slaperigheid te verlichten. Als je gewend bent om je gezicht met warm water te wassen, moet je het voortaan vervangen door koud water.

Of een andere manier kan worden gedaan met een koud kompres met ijsblokjes gewikkeld in een handdoek op alle delen van je gezicht. Niet voor niets wordt aangenomen dat deze methode kan helpen de bloedvaten in het gezicht te verkleinen waardoor het gezicht er gezwollen of benauwd uitziet.

3. Let op voedselinname

Last but not least, nadat u weet dat de oorzaak van uw gezwollen gezicht afkomstig is van voedsel, onderneem dan stappen om de hoeveelheid water op uw gezicht te laten leeglopen of op zijn minst de hoeveelheid water te verminderen.

Natuurlijk door voedingsmiddelen met een hoog zout- en MSG-gehalte te vermijden. Je kunt het vervangen door natuurlijke ingrediënten zoals ui, knoflook, gember, kurkuma en andere te vermenigvuldigen om smaak aan het gerecht toe te voegen.