emailvision.org

Voor degenen die verslaafd zijn aan gokken, maakt winnen of verliezen niet uit. Want zelfs als ze winnen, zullen ze blijven wedden om een ​​nieuwe overwinning te vinden. En als de bookmaker altijd wint, waarom waag je het dan niet gewoon omdat het te nat is?

Gokverslaving kan uiteindelijk je leven volledig verwoesten, of het nu financieel, fysiek, emotioneel of sociaal is. Gokverslaving vormt niet alleen een gevaar voor de verslaafde zelf. De National Council on Problem Gambling (NCPG) in de Verenigde Staten schat dat faillissement, diefstal, huiselijk geweld en verwaarlozing van kinderen, huisuitzetting en andere investeringen, en zelfs zelfmoord van dierbaren ook verband houden met gokverslaving.

De onderstaande tips kunnen u of iemand in uw omgeving die verslaafd is aan gokken helpen om het probleem op te lossen.

Hoe kom je van een gokverslaving af?

1. Geef eerlijk toe dat je verslaafd bent aan gokken

De eerste stap naar vrijheid is om introspectief te zijn en openlijk te accepteren dat je echt verslaafd bent aan gokken. In het begin zitten gewone verslaafden vast in de ontkenningsfase. Emotionele onrust is in deze tijden heel gewoon - de ene kant van je persoonlijkheid kan rationeel handelen en toegeven dat gokken je leven verwoest, terwijl de duistere kant van je ernaar verlangt om met nog meer intensiteit te gokken.

"Je moet het feit onder ogen zien dat je gokgewoonte uit de hand is gelopen en door met je hart te weten dat je weer op het goede pad moet komen, ben je beter voorbereid om ernaartoe te werken", zegt Liz Karter, een verslavingstherapeut, gokverslavingsdeskundige en auteur van Gambling.Problem, geciteerd uit de Telegraaf.

Als het op een punt komt waarop het probleem duidelijk het leven van gokkers heeft gekaapt, kunnen ze meestal stoppen met proberen zich ertegen te verzetten.

2. Introspecteer hoe je leven volledig veranderde na het gokken

Vermijd herinneringen aan eerdere overwinningen. Die dagen zijn voorbij, als ze echt bestaan. Nu hoeft u zich alleen maar te concentreren op hoe uw gokgewoonten een negatieve invloed hebben op uw leven. De enige manier om terug te klimmen van de problemen veroorzaakt door gokverslaving, is door na te denken over uw huidige situatie.

Begin met het opsommen van al uw schulden. Vermeld details van achterstallige betalingen, geleend geld van familie en vrienden, creditcard- en kassaldi, blanco cheques die u hebt uitgeschreven en schulden die u aan de bookmaker verschuldigd bent. Als u uw huis bent kwijtgeraakt of in het proces van afscherming bent, zet dit dan hoog op uw lijst. Hetzelfde geldt als uw luxegoederen, zoals een auto, sieraden of land, als een achterstallige boete zijn teruggenomen.

Denk ook eens na over hoe uw lichamelijke gezondheid eronder lijdt als gevolg van uw gokken? Bent u veel afgevallen of komt u aan door een onzorgvuldig dieet en te weinig beweging? Bent u als gokpartner verslaafd geraakt aan roken, drugs en/of sterke drank? Ben je vaak depressief, angstig of bang? Doe je aan zelfingenomenheid of lieg je om je daden te verdoezelen? Zit je vol schuldgevoelens en schaamte over de neergang in je gezinsleven? Heb je een vriend, een echtgenoot, je baan verloren, geen promotie gekregen of ben je op je werk gedegradeerd omdat je op gokken bent betrapt? Bent u als gevolg van uw verslaving ooit door de politie betrapt en aangehouden voor gokken, of voor de rechter gedaagd voor huiselijk geweld of andere juridische problemen?

Ga door met het voltooien van je 'zondenlijst'. Het doel is niet om je ellendiger te maken. Dit is een geweldige manier om je te laten beseffen dat gokken je leven negatief heeft beïnvloed.

3. Ontdek wat de echte reden is dat je gokt

Enkele van de meest voorkomende redenen waarom mensen gokken zijn onder meer vreugde vinden en problemen vergeten, zoeken naar zelfrechtvaardiging (dat je een uitstekend persoon bent), extra geld verdienen door te winnen, gokken helpt je te socialiseren, depressie of verveling te overwinnen, gewoontes die geworteld voor een lange tijd zonder de oorzaken te kennen. Wat is jouw reden?

Om te herstellen van een gokverslaving is het belangrijk dat je begrijpt waarom je gokt. U kunt pas een fundament leggen voor een gezonde levensstijl als u de exacte redenen kent die ten grondslag liggen aan uw behoefte om te gokken.

4. Wees eerlijk tegen mensen die je vertrouwt

U moet uw probleem aan een vertrouwde vriend of familielid vertellen. Door de juiste steun van de mensen om je heen te verzamelen, zal dit helpen om het bestaan ​​van je rationele kant te versterken en te benadrukken en je hunkeren naar gokken uit te schakelen. Het is inderdaad vaak het moeilijkste en meest verontrustende deel van het hele herstelproces.

In tegenstelling tot andere verslavingen, zoals bij drugs of alcohol, zijn er geen fysieke tekenen of symptomen die er direct op wijzen dat iemand aan een gokverslaving lijdt. Deze verslaving is gemakkelijk te verbergen en je naaste familieleden hebben je onrustige aard misschien niet eerder geroken.

De tekenen van gokverslaving zijn heel subtiel en kunnen verkeerd worden begrepen voor andere triviale zaken, zoals het zich terugtrekken uit sociale interacties, stemmingswisselingen vertonen of niet langer gewend zijn aan hobby's en activiteiten die u voorheen leuk vond. Anderen denken misschien dat je ziek, depressief, gewoon moe en lui bent en beschuldigen je van een affaire.

Maar door uw probleem met iemand anders te delen, zullen zowel u als uw vertrouwenspersoon zich beter voelen zodra het probleem duidelijk is. "Ze vermoeden waarschijnlijk dat er iets mis is vanwege je gedragsverandering, en op deze manier zullen ze zich een beetje opgelucht voelen dat wat ze dachten dat verkeerd was - ook al maken ze zich nog steeds zorgen om je", voegt Karter toe. Op deze manier weet je dat je iemand zult teleurstellen als je de verleiding niet kunt weerstaan ​​en terugvalt in het gokken.

5. Blokkeer uw toegang tot gokken

Blokkeer je toegang tot soorten kansspelen waar je verslaafd aan raakt, zoals online gokken of voetbalgokken, zodat je naar het casino moet komen. Sluit vervolgens alle toegang tot alle vormen van gokken volledig af. Dit maakt een einde aan uw gewoonte en - met de hulp van uw vertrouwde vertrouwelingen - zult u minder snel wegblijven van goksites en -apps dan wanneer u zelf had geprobeerd te stoppen.

Deze stap zal u toelaten om te beseffen dat gokken niet de juiste oplossing is. Veel mensen gokken als een vorm van ontsnapping - een activiteit om hen af ​​te leiden van de stress en spanningen van het dagelijks leven. Uiteindelijk zul je je echter realiseren dat dit geen oplossing is en dat er onvermijdelijke nadelen zullen zijn die je aan het eind van de dag verwelkomen.

6. Laat je financiële controle los

Vraag uw vertrouwenspersoon om tijdelijk al uw financiën te regelen, bijvoorbeeld binnen een periode van vier weken. Door iemand anders controle over uw geld te geven, of het nu een bankrekening of een creditcard is, wordt uw last een beetje verlicht en wordt het voor u gemakkelijker om door te gaan met uw leven zonder de schaduw van gokken.

Het is ook gedurende deze tijd dat u wordt geadviseerd om hulp bij schuldbeheer te zoeken. Onbeheerde schulden moedigt alleen de cyclus van verslaving aan om binnenin opnieuw te ontbranden (gokken om geld te vinden om schulden te betalen). De gewoonte om te gokken om schulden af ​​te dekken, is een van de moeilijkste gewoontes om te doorbreken.

7. Zoek andere, gezondere activiteiten

Het sluiten van uw toegang tot gokbronnen zal uw gokwens niet onmiddellijk elimineren. Dus, net als bij elke andere verslaving, is het belangrijk om andere, gezondere activiteiten te vinden om je lichaam en geest bezig te houden. Bijvoorbeeld door te sporten of vaardigheidslessen te volgen. Deze methode wordt ook aanbevolen om het risico op gokverslaving te verminderen, dat de neiging heeft om in de eerste weken na het gokken te verergeren.

8. Zoek professionele hulp

Als uw gokverslaving ondraaglijk wordt en u zich gestrest, depressief of angstig begint te voelen, raadpleeg dan een arts.

De standaardbehandeling voor gokverslaving is cognitieve gedragstherapie (CGT), waarbij een therapeut en een verslaafde face-to-face samenwerken om destructieve gedragingen en gedachten te veranderen. CGT helpt verslaafden een eigen wil op te bouwen om ermee om te gaan en cognitieve vaardigheden te ontwikkelen om hen te helpen de drang om te gokken te weerstaan, zoals 'vasten' gokken voor een bepaalde periode voordat ze uiteindelijk toegeven aan de drang om te gokken. CGT leert gokkers ook hoe ze moeten omgaan met problemen in hun persoonlijke of financiële leven, in plaats van een uitweg te vinden door middel van gokken.

9. Krijg behandeling

Net als drugsverslaafden die ongevoelig zijn geworden voor de drugs die ze gebruiken, hebben mensen die vatbaar zijn voor gokverslavingen het vaak moeilijk om hetzelfde 'dronken' gevoel te ervaren dat je krijgt als je voor het eerst gokt om geld te winnen. Uiteindelijk zal de chronische gokker meer van dit gedrag moeten herhalen totdat hij de spanning krijgt waar hij naar op zoek was.

Verslaving wordt min of meer beïnvloed door een onbalans van dopamine, waardoor het bovenstaande ontstaat. Om deze dopamine-onbalans te corrigeren, schrijven psychiaters vaak SSRI's voor, antidepressiva die het serotoninesysteem aantasten. Andere medicijnen die ook worden voorgeschreven zijn lithium, dat vaak wordt gebruikt in gevallen waarin de persoon ook een bipolaire stoornis heeft, en opiumantagonisten zoals nalmefeen en naltrexon, die het positieve geluksgevoel verminderen dat gepaard gaat met winnen door gokken.