emailvision.org

Als het warm weer is, is slapen op de vloer voor veel mensen een favoriete manier om verkoeling te vinden. Anderen willen misschien op de grond liggen om de pijn van rugpijn te verlichten. Maar hij zei, op de grond liggen kan verkouden worden. Dus, is slapen op de vloer eigenlijk wel of niet gunstig voor de gezondheid?

Gezondheidsvoordelen van slapen op de grond

1. Verbeter de houding

Er wordt aangenomen dat slapen op je rug op een vlakke en harde vloer helpt om de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren.

Het is anders dan wanneer je op een zachte matras ligt. Uw houding heeft de neiging naar binnen te zakken en de ronding van de matras te volgen, zodat de vorm van de wervelkolom ook verandert om deze te volgen. Hierdoor kan de wervelkolom zijn natuurlijke vorm niet ondersteunen.

2. Genees pijnen en kwalen

Voor sommige mensen kan op de grond slapen een goedkope manier zijn om pijn en spierstijfheid te verlichten. Vooral na te lang zitten na een lange dag op kantoor.

Pijn en pijn worden meestal veroorzaakt door een slechte houding of gebrek aan beweging. Deze gewoonte zal druk blijven uitoefenen op de wervelkolom, spieren en gewrichten, wat een pijnlijk gevoel door het hele lichaam zal veroorzaken.

Pijntjes en kwalen kunnen ook optreden als u de hele nacht op een te zacht matras slaapt. Doordat de welving van de wervelkolom zal blijven uitsteken in de vorm van de matras, voelen de spieren van het lichaam hierdoor stijver aan als je 's ochtends wakker wordt.

3. Vlotte bloedcirculatie

Op de grond slapen werd ook verondersteld goed te zijn voor het verbeteren van de bloedcirculatie. Als u plat ligt, zal het werk van het hart gemakkelijker zijn om bloed door het lichaam te pompen en te circuleren, omdat er geen zwaartekrachtsweerstand is van de curve of positie van het lichaam die de bloedcirculatie kan vertragen.

Daarnaast werkt het lymfestelsel ook beter en sneller om gifstoffen weg te spoelen als het lichaam plat op de grond ligt.

Wat is dan het gevaar van op de grond slapen?

1. Niet goed slapen

Voor sommige mensen die nooit gewend zijn om op de grond te liggen, kan slapen op een harde, koude vloer oncomfortabel zijn. Dit ongemak kan het voor u moeilijk maken om goed te slapen, waardoor u nog vermoeider wakker wordt.

2. Maak pijn en hoofdpijn

De temperatuur van het vloeroppervlak is koeler dan op de matras. Wanneer het lichaam lange tijd wordt blootgesteld aan koude temperaturen, zetten lichaamsweefsels uit en zwellen ze op, waardoor de gewrichtsruimte wordt samengedrukt. Dit veroorzaakt dan gewrichtspijn of een tintelend gevoel in je botten.

Sommige mensen zijn om dezelfde reden ook vatbaar voor hoofdpijn nadat ze lange tijd op de grond hebben gelegen. De temperatuur van het vloeroppervlak is lager, maar de luchtvochtigheid is zo hoog dat uw lichaamstemperatuur plotseling daalt.

Deze plotselinge verandering in de omgeving zorgt ervoor dat de serotoninespiegels in de hersenen uit balans raken. Als gevolg hiervan reageren de zenuwen van de hersenen overmatig en veroorzaken ze hoofdpijn.

3. Verkoudheid en verkoudheid

Mensen zeggen dat slapen op de grond verkoudheid en verkoudheid kan veroorzaken. Dit klopt niet helemaal. Je kunt namelijk niet meteen verkouden worden of verkouden worden nadat je op de grond hebt gelegen.

Verkoudheid is slechts een term die door Indonesiërs wordt gebruikt om de verschillende symptomen aan te duiden van een combinatie van zweren (dyspepsie) en griep veroorzaakt door veel verschillende dingen, niet veroorzaakt door de nachtelijke wind 'in te nemen'. Terwijl verkoudheid meestal wordt veroorzaakt door virussen of andere aangeboren infecties.

Als u het echter koud heeft, is de kans groter dat u sneller ziek wordt. Dus om "verkoudheid" te voorkomen, moet je een mat zoals een yogamat of een dikke deken gebruiken als je 's nachts op de grond slaapt.

4. Stof, ziektekiemen en insecten

Ook al zien ze er schoon uit, vloeroppervlakken zijn nog steeds ideale leefgebieden voor ziektekiemen, stof en andere kleine dieren die je met het blote oog niet kunt zien. Als u allergisch bent voor stof of vatbaar bent voor insectenbeten, kan slapen op de vloer uw probleem verergeren.

Daarom is het beter om de vloer te bedekken met een dunne matras om ongewenste risico's te voorkomen. Zorg er ook voor dat u de vloer van de kamer veegt en dweil, zodat er geen voedselkruimels zijn die mieren of insecten kunnen aantrekken.