emailvision.org

Het vuur van jaloezie is een van de oorzaken van conflicten in een relatie. Niet zelden kunnen deze conflicten zelfs je liefdesverhaal beëindigen. Je wilt toch zeker niet dat jou dat overkomt? Daarvoor moet je verstandig omgaan met dit ene gevoel. Hier zijn enkele tips om van jaloezie af te komen.

Hoe zich te ontdoen van jaloezie

Wanneer jaloezie toeslaat, ben je misschien bang dat je partner iemand aantrekkelijker zal vinden dan jij. Door dat gevoel voel je je dan bedreigd, waardoor je veeleisender wordt van je partner.

U vindt dat deze houding redelijk is, omdat u uitsluitend uw rechten verdedigt. Niet zelden zal dit zeker een negatief effect hebben op je relatie en slecht aflopen.

Om niet te worden beïnvloed door negatieve effecten, kun je een aantal van de volgende manieren proberen om van jaloezie af te komen om de slechte effecten te voorkomen.

1. Geef jaloezie toe

Soms realiseren sommige mensen zich niet dat ze jaloers zijn of geven het niet eens toe. In feite toont wat ze laten zien duidelijk die jaloezie.

Nou, dit is de eerste manier om van jaloezie af te komen, je moet dat gevoel toegeven en accepteren.

Geef toe dat je jaloers bent omdat je partner in de buurt is van een collega die er aantrekkelijker uitziet dan jij.

Neem daarna even de tijd om na te denken over hoe je je voelt. Niet zelden kan jaloezie het feit dat er daadwerkelijk is gebeurd, overheersen.

U kunt bijvoorbeeld denken dat uw partner zich aangetrokken voelt tot zijn collega, omdat u vindt dat de collega er aantrekkelijker uitziet dan u. Eigenlijk zijn het gewoon collega's.

Het heroverwegen van je gevoelens van jaloezie kan je ogen openen voor de realiteit. Als u erop terugkijkt, kunt u ook de houding van uw partner beter begrijpen. Op die manier kan het bestaande vuur van jaloezie worden gedoofd.

2. Houd je emoties vast en blijf kalm

Als je eenmaal je jaloezie hebt geaccepteerd en erkend, probeer dan kalm te blijven. Laat je emoties en ruzie met je partner niet uitlokken.

Er kunnen gevoelens van woede en hoge angst zijn wanneer u het voelt. Ontlucht echter niet meteen.

Zelfs als je het gevoel van woede niet helemaal van je af kunt schudden, probeer kalm te blijven, haal diep adem en denk terug aan hoe je je voelt.

Een tijdje weg zijn van je partner kan je ook helpen om je emoties te beheersen als je jaloers bent.

3. Herzie je relatieprincipes

Een manier om van jaloezie jegens je partner af te komen, is door de principes te onthouden die jullie beiden in een relatie hebben.

Laten we zeggen dat jullie het er allebei over eens zijn dat jullie relatie gebaseerd zal zijn op eerlijkheid. Let op wat je partner zegt. Onthoud wat hij deed.

Of zijn woorden nu zijn daden weerspiegelen of niet. Eerlijkheid zal uiteraard grote invloed hebben op het vertrouwen dat jullie beiden hebben met je partner.

Daarom, als je jaloers bent, probeer dan terug te kijken op je relatie, is het echt gebaseerd op vertrouwen of gewoon een gevoel van troost verpakt in leugens? Dit kan je op zijn minst helpen kiezen hoe je reageert op een gezonde jaloezie.

4. Communiceren met je partner

Het kenmerk van een gezonde relatie is een redelijk open communicatie met elkaar. Probeer je partner te laten weten dat je jaloers bent.

Praat over dit onderwerp met een koel hoofd, niet met emotie, zodat wat je wilt overbrengen goed ontvangen wordt. Als ze het kunnen accepteren, vertel ze dan hoe je behandeld wilt worden.

Als ze bijvoorbeeld bij het huis van een vriend komen, probeer je dan minstens één keer te bellen, zodat je je niet angstig voelt.

Een van de sleutels tot deze manieren om jaloezie op het werk kwijt te raken, is rustig nadenken. Jaloezie is moeilijk te voorkomen, maar je kunt er nog steeds goed mee omgaan.