emailvision.org

Massage is vertrouwd als een alternatieve methode om bepaalde gezondheidsproblemen te overwinnen. Een die vaak wordt gedaan en nog steeds wordt gedaan, is voetmassage. Het blijkt dat voetmassage niet alleen pijn kan verlichten of verwondingen aan de voeten kan genezen, maar dat voetmassage ook talloze gezondheidsvoordelen heeft. Wat zijn dan de voordelen van voetreflexologie voor de gezondheid? Laten we de voordelen van voetreflexologie hieronder bekijken

De talloze voordelen van voetmassage voor de gezondheid

1. Stress loslaten

Het masseren van de voeten is nuttig om angst te verminderen en een aangenaam ontspannend gevoel voor het lichaam te creëren. Het is belangrijk om te weten dat er op het oppervlak van de voetzool een reflexpunt is dat de solar plexus wordt genoemd.

De solar plexus is een soort punt dat alle bronnen van stress in het lichaam bevat. Als je regelmatig je voeten masseert of reflexen doet, kun je door middel van reflexologie op je voetzolen langzaam de stress in je lichaam één voor één kwijtraken.

2. Verbeter en versnel de bloedcirculatie

De bloedstroom vervoert veel voedingsstoffen en zuurstof die naar verschillende cellen in het lichaam moeten worden gedistribueerd. Bloed dient ook om vuil en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Helaas, als je gestrest bent, zal de bloedstroom beperkt zijn en niet in staat zijn om zijn werk voor het lichaam te doen. Daarom voelt voetreflexologie goed aan en is het nuttig om stress te verminderen en de bloedcirculatie ongehinderd te laten stromen.

3. Verminder pijn

Voetreflexologie helpt ook om pijn te verminderen. Voetreflexmassage op de voeten kan meer endorfine vrijmaken. Deze endorfines zijn nuttig voor het blokkeren van pijnsignalen naar de hersenen.

Endorfines zijn pijnstillende hormonen die sterker zijn dan het medicijn morfine. Mensen die pijn ervaren, kunnen reflexologie proberen om de pijn die ze voelen te verminderen.

Tips en hoe je zelf thuis een voetmassage kunt doen

Meestal kunnen voetmassages worden verkregen bij bepaalde massagesalons of reflexologieklinieken. Helaas heeft niet iedereen in drukke tijden de mogelijkheid om een ​​voetmassageapparaat te bezoeken. Geen nood, want met de volgende tips en methodes kun je thuis als een professionele masseur toch je voeten masseren:

• Ga eerst op een stoel zitten en plaats het lichaam zo comfortabel mogelijk.
• Buig vervolgens je linkerbeen, til je linkerbeen op en laat het zachtjes op je rechterdij rusten.
• Giet een kleine hoeveelheid lotion of essentiële huidolie in uw handen. Wrijf het zachtjes in je voeten en masseer je hele voet, inclusief je tenen, tenenboog en hielen.
• Doe een diepere massage. Druk de knokkels van je rechterhand tegen je linkervoet.
• Masseer en knijp zachtjes in je tenen. Je kunt je vingers ook langzaam samen of apart uittrekken. Dit kan de onderliggende spieren rekken.Vergeet niet te herhalen met het andere been.