emailvision.org

Wel eens van witte thee gehoord? Hoewel niet zo populair als groene thee, heeft witte thee veel gezondheidsvoordelen. Als je een hobby hebt om thee te drinken, moet je deze variant eens proberen. Maar overweeg voordat u gaat proeven eerst de verschillende feiten over witte thee.

De oorsprong van witte thee

Witte thee wordt gemaakt van planten Camellia sinensis. Eigenlijk worden groene thee en zwarte thee ook van planten gemaakt Camellia sinensis. Door de verwerkingsmethode hebben deze soorten thee echter een unieke smaak en aroma.

Witte thee wordt geoogst wanneer de bladeren en knoppen nog niet volledig zijn geopend. Juist als ze nog bedekt zijn met fijn wit haar. Daarom wordt deze variant witte thee genoemd.

Gezondheidsvoordelen van witte thee

Witte thee bevat veel gezondheidsvoordelen die jammer zijn om te missen. Want vergeleken met zwarte thee en groene thee doorloopt witte thee het minste productieproces. Het gehalte aan antioxidanten is dus het hoogste van de twee soorten.

Enkele van de mogelijke voordelen van witte thee voor het lichaam zijn:

1. Bestrijdt vrije radicalen

Witte thee is rijk aan polyfenolen, catechines genaamd. Polyfenolen zijn plantaardige moleculen die als antioxidanten in het lichaam werken. Antioxidanten helpen cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Vrije radicalen zijn gevaarlijke verbindingen omdat ze verschillende ziekten in het lichaam kunnen veroorzaken. Chronische ontstekingen, kanker, tot vroegtijdige veroudering zijn de slechte effecten van vrije radicalen in het lichaam.

Een studie gepubliceerd in het Journal of Inflammation wees uit dat de catechines in witte thee kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen.

2. Beschermt de hersenen

Het polyfenol EGCG, een stof die voorkomt in witte thee, kan het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson en Alzheimer verminderen.

Onderzoek op dieren toont aan dat EGCG vrije radicalen kan onderdrukken en ontstekingen kan verminderen. Beide zijn factoren die het uiterlijk van Parkinson en Alzheimer kunnen vergroten.

Het polyfenol EGCG kan voorkomen dat eiwitten in de hersenen samenklonteren. Omdat het samenklonteren van eiwitten ontstekingen kan verhogen en de zenuwen in de hersenen kan beschadigen. Hierdoor kan deze hersenbeschadiging leiden tot Parkinson en Alzheimer.

Voor directe voordelen bij mensen is echter nog verder onderzoek nodig.

3. Verlaagt het risico op osteoporose

Osteoporose is een aandoening waarbij de botten hol en poreus zijn. Een van de oorzaken van deze aandoening is een chronische ontsteking veroorzaakt door vrije radicalen in het lichaam.

Als dit niet wordt aangevinkt, kan dit cellen onderdrukken die de botgroei bevorderen en de productie van cellen die bot afbreken stimuleren. Als gevolg hiervan is botverlies onvermijdelijk.

Het blijkt dat onderzoek aantoont dat catechinen verbindingen zijn die botverlies kunnen bestrijden en botgroei kunnen stimuleren.

Zoals eerder vermeld, zijn catechinen antioxidanten die in witte thee worden aangetroffen. In feite is het gehalte aan catechines in deze ene thee het meest vergeleken met andere soorten.

Daarom kan het regelmatig drinken van witte thee helpen voorkomen dat botverlies sneller optreedt.

4. Verminder het risico op hartaandoeningen

Een van de oorzaken van hartaandoeningen is te wijten aan chronische ontstekingen in het lichaam. Dit wordt over het algemeen veroorzaakt door verschillende dingen, van dieet, bewegingsgewoonten en levensstijl.

Witte thee bevat polyfenolen die zeer goed zijn voor de gezondheid van het hart. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Environmental Health and Preventive Medicine vond interessant bewijs over polyfenolen.

Feiten tonen aan dat polyfenolen kunnen voorkomen dat slechte cholesterol (LDL) wordt geoxideerd, wat het risico op hartaandoeningen verhoogt.

Bovendien hebben andere onderzoeken aangetoond dat mensen die drie of meer kopjes thee per dag drinken, een lager risico op hartaandoeningen hebben.

5. Handhaaf de tandheelkundige gezondheid

Witte thee bevat fluoride, catechines en tannines. De combinatie van deze moleculen kan helpen de tanden te versterken door bacteriën en suiker te bestrijden.

Fluoride is een stof die gaatjes helpt voorkomen. De truc is om het tandoppervlak beter bestand te maken tegen zuuraanvallen door bacteriën als gevolg van suiker.

Ondertussen zijn catechinen antioxidanten in witte thee waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn in het remmen van de groei van bacteriën en tandplak.

Terwijl tannines een soort polyfenol of andere antioxidanten in witte thee zijn. Onderzoek gepubliceerd in de Journal of Dentistry bewijst dat de combinatie van tannines en fluoride kan helpen de groei van plaque-veroorzakende bacteriën te remmen.

6. Voorkom vroegtijdige veroudering

Veroudering vindt plaats binnen en buiten het lichaam. Veroudering buiten het lichaam ontstaat door omgevingsfactoren zoals blootstelling aan vervuiling en UV-stralen die de huid beschadigen.

Terwijl veroudering die in het lichaam optreedt niet zichtbaar is en meestal wordt veroorzaakt door vrije radicalen en bepaalde enzymen.

Om dit te voorkomen kan witte thee een oplossing zijn. Het rijke gehalte aan antioxidanten kan het lichaam beschermen tegen veroudering van binnen en van buiten.

Veel onderzoeken hebben bewijs gevonden dat de polyfenolen in deze thee de afbraak van vezelweefsel kunnen helpen onderdrukken, waardoor de huid stevig en jeugdig blijft.

7. Verlaagt het risico op insulineresistentie

Insuline is een hormoon dat glucose uit het bloed absorbeert voor gebruik als energie. Een persoon loopt echter het risico insulineresistentie te ontwikkelen, een aandoening waarbij het lichaam niet goed op insuline reageert.

Meestal wordt deze aandoening veroorzaakt door verschillende chronische gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2, hartaandoeningen en het metabool syndroom.

Interessant is dat onderzoek heeft aangetoond dat de polyfenolen in witte thee het risico op insulineresistentie kunnen verminderen.

Dierstudies hebben zelfs aangetoond dat EGCG en andere polyfenolen in witte thee een hoge bloedsuikerspiegel kunnen helpen voorkomen. De truc is om de werking en werking van insuline te vergroten.

8. Afvallen

Witte thee heeft dezelfde cafeïne- en catechinegehaltes als groene thee, namelijk epigallocatechinegallaat (EGCG). Van deze verbinding wordt vermoed dat deze een sterk effect heeft op het vetverbrandingsproces in het lichaam.

Een reageerbuisstudie vond bewijs dat extract van witte thee het vetafbraakproces kan stimuleren. In feite voorkomt dit thee-extract de vorming van nieuwe vetcellen.

Interessant is dat beide grotendeels te wijten zijn aan EGCG. Bovendien stelt onderzoek gepubliceerd in het International Journal of Obesity dat witte thee helpt het metabolisme met 4-5 procent te verhogen. Bij vergelijking komt deze hoeveelheid overeen met het verbranden van 70 tot 100 extra calorieën per dag.

Voor degenen onder u die van plan zijn om af te vallen, kunt u proberen regelmatig witte thee te drinken.