emailvision.org

Tijdens de zwangerschap hebben zwangere vrouwen voldoende voeding en voeding nodig, vooral voor degenen onder u die vatbaar zijn voor bepaalde aandoeningen zoals bloedarmoede. Bloedarmoede treedt meestal op wanneer het lichaam ijzer mist. Naast supplementen kun je ook andere voedselinnames consumeren, zoals groenten en fruit. Hier is een bloedverhogend fruit of HB dat kan worden geconsumeerd voor zwangere vrouwen.

Verschillende soorten bloedverhogend fruit voor zwangere vrouwen

Het eten van voedsel dat voedingsstoffen en voedingsstoffen bevat tijdens de zwangerschap is niet alleen gunstig voor de ontwikkeling van de foetus, maar ook voor de gezondheid van de moeder.

Onder verwijzing naar zwangerschap, geboorte en baby kan het eten van fruit en groenten helpen bij het voorkomen van klachten bij zwangere vrouwen. Een van deze klachten is bloedarmoede bij zwangere vrouwen vanaf het eerste trimester tot het derde trimester.

Bloedarmoede is een aandoening die optreedt wanneer het lichaam geen rode bloedcellen heeft en niet genoeg hemoglobine (Hb) bevat. Niet alleen met supplementen, je kunt ook bloedverhogend fruit of HB voor zwangere vrouwen consumeren, zoals hieronder.

1. Aardbei

De meeste mensen weten waarschijnlijk al dat ijzer een gehalte is dat nodig is om lichamelijke aandoeningen zoals bloedarmoede te overwinnen.

U hebt echter ook andere innames nodig om ijzer goed te laten opnemen. Een daarvan is een vrucht met een hoog vitamine C-gehalte, zoals aardbeien.

Aangenomen wordt dat deze vitamine C-rijke vrucht de opname van ijzer in het lichaam verhoogt. Niet alleen dat, aardbeien bevatten ook ijzer, folaat en kalium, die nuttig zijn voor de aanmaak van rode bloedcellen.

2. Bit

U kunt ook bieten gebruiken om het bloed of HB voor zwangere vrouwen te verhogen. Rode biet is rijk aan kalium, vitamine C, foliumzuur en ijzer.

Een deel van deze inhoud is een belangrijk onderdeel van rode bloedcellen, dus het is nuttig voor mensen met bloedarmoede, waaronder zwangere vrouwen.

Bovendien werken bieten ook om de bloeddruk te verlagen, zwangerschapshypertensie te voorkomen en ontstekingen te verminderen.

3. Avocado

De oorzaak van bloedarmoede is niet alleen door een gebrek aan ijzer, maar ook door een gebrek aan inname van foliumzuur. Daarom kun je avocado ook als bloedverhogend fruit of HB voor zwangere vrouwen gebruiken.

Dit komt omdat avocado's foliumzuur bevatten, dat een belangrijke rol speelt bij de aanmaak van hemoglobine. Het lichaam gebruikt foliumzuur om heem te produceren, een bestanddeel van hemoglobine dat zuurstof helpt transporteren.

4. Oranje

Citrusvruchten staan ​​bekend als een vrucht met een hoog vitamine C-gehalte.

Daarnaast bevatten citrusvruchten ook antioxidanten die nuttig zijn voor het overwinnen van ontstekingen en het bestrijden van verschillende ziekten.

Een daarvan is het helpen voorkomen en overwinnen van bloedarmoede. Net als aardbeien zijn sinaasappels rijk aan vitamine C en kunnen ze de ijzeropname helpen verhogen. Daarom kan worden gezegd dat sinaasappels een van de vruchten zijn die het bloed of hemoglobine voor zwangere vrouwen verhogen.

U kunt het gebruiken na het nemen van bloedarmoedemedicijnen die zijn voorgeschreven door een arts.

5. Rozijnen

Rozijnen hebben voordelen voor je gezondheid omdat ze een bron zijn van voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en het verhogen van de energie.

Niet alleen dat, rozijnen zijn ook een bloedverhogend gedroogd fruit voor zwangere vrouwen omdat ze ijzer, kalium, koper en vitamines bevatten.

Door het in de juiste dosis te consumeren, kan bloedarmoede worden voorkomen. Dit komt omdat rozijnen ook nuttig zijn voor het produceren van rode bloedcellen en helpen om zuurstof door het lichaam te transporteren.

6. Datums

Sommige mensen denken dat dadels met een voldoende hoog suikergehalte geen gezondheidsvoordelen hebben. In feite zijn dadels ook fruit om het bloed of HB en de opname van ijzer voor zwangere vrouwen te verhogen.

Dit komt omdat dadels ijzer, vitamine A, kalium en vitamine B6 bevatten, wat kan helpen het aantal rode bloedcellen te verhogen.

7. Abrikoos

Vitamine A en bètacaroteen kunnen ook helpen om de opname van ijzer te verhogen die het lichaam nodig heeft wanneer bloedarmoede optreedt.

U kunt ook abrikozen gebruiken om het Hb-gehalte bij zwangere vrouwen op peil te houden. Dit komt omdat abrikozen vitamine A bevatten, wat het lichaam kan helpen ijzer op de juiste manier te verwerken.

Wat zijn de behandelingen voor bloedarmoede bij zwangere vrouwen?

Hoewel het vaak voorkomt, moet bloedarmoede bij zwangere vrouwen niet worden onderschat, omdat het kan leiden tot gevaarlijke gezondheidsproblemen voor de moeder en de foetus.

De arts zal een behandeling geven en een passende behandeling voorstellen op basis van uw gezondheidstoestand. Een daarvan is om ijzersupplementen te verstrekken en te vertellen welk voedsel en fruit het bloed voor zwangere vrouwen moet helpen absorberen en verhogen.

Supplementen die gewoonlijk door artsen worden gegeven, zijn die welke ijzer, vitamine B12 en foliumzuur bevatten. Naast de supplementen die de arts geeft, kunt u de consumptie van voedingsmiddelen die dierlijke eiwitten bevatten, zoals vlees, vis en kip, verhogen. Of eet groene groenten en fruit.

Overleg altijd met uw arts welke inname u moet consumeren in verband met gezondheid, inclusief het overwinnen van bloedarmoede.