emailvision.org

Wie houdt er niet van een massage? Naast tokcer om van pijntjes en kwalen af ​​te komen, kan massage ook een heerlijke "ontsnapping" zijn om even te ontspannen. Dus van de vele soorten massage die beschikbaar zijn, heb je Thaise massage geprobeerd uit het land van duizend pagodes?

Iets anders dan massage in het algemeen, waarbij je plat op je buik moet liggen, zal Thaise massage je actief tussen posities laten bewegen. Zelfs je lichaam kan hier en daar door de massagetherapeut worden getrokken. Zo ja, wat zijn de voordelen van Thaise massage die we kunnen voelen?

De voordelen van Thaise massage voor de gezondheid van je lichaam

1. Verminder stress

Stress kan je mentale en fysieke gezondheid beïnvloeden. Sterker nog, aanhoudende ernstige stress is in verband gebracht met het risico op ernstige ziekten zoals depressie en hart- en vaatziekten.

Volgens een onderzoek uit 2015 kan gemasseerde Thaise massage bij stress de niveaus van de stof sAA verlagen. De stof sAA is een specifieke stressmarker die in je speeksel aanwezig is.

De onderzoekers concludeerden dat Thaise massage effectiever was in het omgaan met stress dan alleen rusten of slapen.

2. Verhoog het uithoudingsvermogen

Onderzoek heeft aangetoond dat de voordelen van Thaise massage het uithoudingsvermogen kunnen vergroten. Een experiment probeerde onderscheid te maken tussen de voordelen van Thaise massage en Zweedse massage voor mensen die vermoeid zijn.

Als gevolg hiervan is Thaise massage effectiever en effectiever in het verhogen van de lichaamsenergie dan Zweedse massage, die alleen een ontspannen en ontspannen gevoel geeft, zodat het voor de persoon gemakkelijker wordt om te slapen.

3. Vlotte bloedcirculatie

Van andere voordelen van Thaise massage wordt aangenomen dat ze de bloedcirculatie kunnen verbeteren. Tijdens de massage wordt u gevraagd om op te staan ​​uit het liggen en uw lichaam te buigen volgens de instructies van de therapeut. Je zou kunnen zeggen dat lichaamsmanoeuvres tijdens een Thaise massage aanvoelen als yoga doen.

Het lichaam dat actief blijft bewegen, betekent dat het hart efficiënter werkt om zuurstofrijk bloed naar alle lichaamsweefsels te laten circuleren. Dit met zuurstof gevulde bloed heeft veel voordelen voor de gezondheid van uw interne organen.

Uit een onderzoek bleek dat Thaise massage van de benen vooral nuttig is voor het verbeteren van de lichaamsbalans van mensen met zenuwproblemen, vooral mensen die lijden aan perifere neuropathie als gevolg van complicaties van diabetes.

Onderzoekers geloven dat een soepelere bloedcirculatie het somatosensorische systeem zal stimuleren om ook beter te werken. Het is een systeem dat een grote rol speelt in de balans van je lichaam.

4. Maak het lichaam flexibeler

Thaise massage waarvan bekend is dat de bewegingen vergelijkbaar zijn met yoga-rekoefeningen, kan het lichaam na verloop van tijd soepeler en flexibeler maken. De langzame maar zachte rekoefeningen in deze Thaise massage zullen je lichaam waarschijnlijk flexibeler maken als je het regelmatig doet.

Bovendien kunnen de voordelen van Thaise massage ook de circulatie van gewrichtsvloeistof tussen de gewrichten verhogen. Deze vloeistoffen werken om wrijving tussen gewrichten te verminderen.

Dus als je lichaam niet gemakkelijk pijn en pijn heeft bij het bewegen, is dit waarschijnlijk het bewijs van de voordelen van reguliere Thaise massage.

Hoe vaak moet Thaise massage zijn?

U hoeft niet vaak te masseren. De reden is dat Thaise massage de spieren zal drukken en de ledematen zal strekken buiten hun tolerantie op dat moment. Als het te vaak wordt gedaan, wordt gevreesd dat er bijwerkingen zijn die niet goed zijn voor je lichaam.

Probeer na een Thaise massage te rusten en veel water te drinken. Het is ook aan te raden om andere activiteiten te doen, zoals rek- en ontspanningsoefeningen die hetzelfde effect hebben als Thaise massage.

Als u pijn ervaart tijdens Thaise massage, is het een goed idee om te stoppen en de therapeut te vertellen. Vergeet ook niet vóór de massage te vertellen welke gezondheidstoestand u heeft, zodat de therapeut de juiste massage kan geven.