emailvision.org

Als je in de spiegel kijkt, zie je misschien een paar plooien op je kin. Een vouw op de kin, oftewel onderkin, voor sommige mensen wordt ervan uitgegaan dat het het uiterlijk bederft. Ja, deze plooien worden eigenlijk veroorzaakt door vet dat zich op je kin heeft opgehoopt. Je ziet er niet alleen onaantrekkelijk uit, maar kinvet is ook gevaarlijk. Wat is het gevaar? Dus wat zorgt ervoor dat kinvet verschijnt? Hier is de uitleg.

Waar komt kinvet vandaan?

Zonder dat je het weet, komt kinvet eigenlijk van alle vette en calorierijke voedingsmiddelen die je hebt geconsumeerd. In principe is kinvet hetzelfde als andere vetten die zich onder de huid ophopen. Het verschil is dat dit rond de kin zit en je gezicht er breder uit laat zien.

Elk calorievoedsel, of het nu koolhydraten, vet of eiwit bevat, wordt door het lichaam omgezet in vetreserves wanneer het op dat moment niet meer nodig is. Als je bijvoorbeeld te veel eet, wordt de rest van het voedsel opgeslagen als voedselreserves in de vorm van vet.

De ophoping van vet in het lichaam is eigenlijk niet gevaarlijk, als het nog in een redelijke hoeveelheid is. Want iedereen moet vetreserves in zijn lichaam hebben. Dus als het lichaam op enig moment extra voedsel en energie nodig heeft, heeft je lichaam al reserves.

Er kan dus van worden uitgegaan dat het vet op je kin het gevolg is van voedsel dat je teveel eet of voedsel dat veel vet bevat.

Is deze toestand gevaarlijk?

Als je een plooi in de kin vindt, probeer jezelf dan meteen te wegen. Omdat je misschien daadwerkelijk gewichtstoename ervaart die je tot nu toe niet besefte. Als u zich voortdurend niet bewust bent van uw gewichtstoename, is het niet uitgesloten dat u in de toekomst ernstig zwaarlijvig of overgewicht krijgt. Mensen met obesitas zijn mensen met een body mass index van meer dan 25 kg/m2.

Obesitas is een slechte gezondheidsstatus omdat obesitas het begin is van alle bestaande chronische ziekterisico's. Als u zwaarlijvig bent, betekent dit dat uw vetophopingen de normale limiet aanzienlijk hebben overschreden - een daarvan is uw kinvetophoping. Verschillende theorieën en onderzoeken hebben aangetoond dat iemand met obesitas een hoger risico heeft op het ontwikkelen van ziekten zoals coronaire hartziekte, diabetes mellitus, beroerte en verschillende andere chronische ziekten.

Het komt er dus op neer dat kinvet net zo gevaarlijk is als vetophopingen op andere delen van het lichaam, of het nu in de buik, dijen of bekken is, wat later in het leven tot gezondheidscomplicaties kan leiden.

Hoe te verwijderen onderkin?

De sleutel tot het elimineren of verlagen van de accumulatie van lichaamsvet is het volgen van een strikt dieet, regelmatig sporten en een gezonde levensstijl leiden. Maar pas het dieet niet zomaar toe, ja, ken eerst de principes van het dieet dat je gaat leven. Kortom, als je wilt afvallen en vet wilt verliezen, moet je een vetarm dieet volgen.

Regelmatige lichaamsbeweging is de volgende sleutel. Je kunt aerobe oefeningen doen die je helpen om algeheel lichaamsvet te verbranden, inclusief je kinvet. Daarnaast kun je ook wat simpele bewegingen doen om kinvet kwijt te raken, zodat je er weer aantrekkelijk uitziet.

Niet alleen dat, je moet ook een gezonde levensstijl aannemen, zoals voldoende rust nemen 's nachts, stress vermijden en een zittende levensstijl verlaten.