emailvision.org

Meestal wordt pompoen gebruikt als vulling voor compote tijdens de vastenmaand. Maar niet alleen dat, moeders kunnen pompoen maken als aanvullend voedingsmenu voor baby's vanaf de leeftijd van 6 maanden. Wat zijn de voordelen en recepten voor pompoen voor baby's? Hier is de volledige uitleg.

Voedingswaarde in pompoen

Pompoen wordt soms pompoen genoemd halloween omdat het in het buitenland vaak als spookachtige decoratie wordt gebruikt.

Pompoen kan echter niet alleen als decoratie en vulling voor compote worden gebruikt als aanvullend babymenu.

Op basis van Indonesische voedselsamenstellingsgegevens bevat 100 gram pompoen:

• Water: 86 ml
• Energie: 51 calorieën
• Eiwit: 1,7 gram
• Vet: 0,5 gram
• Koolhydraten: 10 gram
• Vezel: 2,7 gram
• Calcium: 40 mg
• Fosfor: 180 mg
• Bèta-caroteen: 1.569 mg

Het hoge vezelgehalte in pompoen is nuttig voor het overwinnen van constipatie bij baby's.

Ondertussen is de oranje kleur van de pompoen afkomstig van bèta-caroteen dat na binnenkomst in het lichaam wordt omgezet in vitamine A.

Vitamine A is nuttig voor het behoud van de gezondheid van het oog van de baby. Bètacaroteen bevat ook veel antioxidanten die het immuunsysteem van uw kleintje kunnen stimuleren.

Antioxidanten spelen ook een rol bij het voorkomen van infecties en het versnellen van het wondgenezingsproces.

Pompoenrecept als aanvullend babymenu

De zachte textuur van de pompoen is zeer geschikt om als babyvoedingmenu te gebruiken. Hier zijn enkele pompoenrecepten voor babyvaste stoffen die je thuis kunt proberen:

1. Pompoenpap met broccoli

Rapporterend van het NIH Osteoporose and Related Bone Disease National Resource Center, zit 99 procent van het calcium in het lichaam in de botten en tanden.

Broccoli heeft het voordeel dat het de botten en tanden van baby's versterkt omdat het vitamine C bevat. Vitamine C produceert collageen om de botten en tanden van de baby te helpen vormen en versterken.

Probeer van dit recept een bijgerecht of tussendoortje te maken tijdens de aanvullende voedingsfase van de baby.

Hier is een recept voor pompoenpap als aanvullend babymenu.

Ingrediënten

• pompoen
• 70-100 gram rundergehakt
• 1 kopje broccoli in kleine stukjes gesneden
• 2 el rode bonenmeel
• 65 ml kokosmelk of UHT-melk
• 1 kopje mineraalwater
• Kaneel naar smaak

Hoe te maken:

1. Schil, snijd en maak de pompoen schoon.
2. Stoom de pompoen 15-20 minuten.
3. Als u klaar bent met stomen, bereidt u slowcooker .
4. Voeg pompoen, broccoli, vlees, rodebonenmeel, kokosmelk/UHT-melk, water en kaneel toe.
5. Kooktijd instellen slowcooker voor 3 uur.
6. Eenmaal gekookt, pureer met een blender of zeef tot je de textuur krijgt die overeenkomt met de voorkeur van je baby.
7. Serveer op een bord en pas aan naar de portie van het kind.

Als er nog restjes over zijn, bewaar ze dan binnen diepvries zodat het later geconsumeerd kan worden.

Slowcooker inclusief MPASI-apparatuur die moet worden voorbereid omdat het het voor moeders gemakkelijker maakt om te koken.

2. Pompoenpudding

Van pompoen kan niet alleen pap worden gemaakt, maar ook pudding voor tussendoortjes tijdens de vastestoffase van de baby.

Het gebruik van gelatine als ingrediënt om pudding te maken is heel eenvoudig.

Gelei gemaakt van zeewier is nuttig voor het overwinnen van constipatie bij zuigelingen tot volwassenen.

Hier is een recept voor pompoenpudding als aanvullend babymenu.

Ingrediënten:

• middelgrote pompoen
• 1 pakje kokosmelk
• Zout suiker naar smaak
• 500 ml water
• 3 pakjes gelei
• 1 pandanblad

Hoe te maken:

1. Schil de pompoen, snij in stukken en stoom 30 minuten.
2. Pureer de gestoomde pompoen en doe deze in de pan.
3. Meng 3 pakken gelatine met 500 ml water, goed mengen.
4. Wacht ongeveer 15 minuten, giet de kokosmelk erbij en voeg naar smaak zout en suiker toe.
5. Voeg pandanbladeren toe om aroma aan de pompoen toe te voegen als een aanvullend voedselmenu.
6. Roer het puddingmengsel en zorg ervoor dat u een laag vuur gebruikt.
7. Eenmaal gelijkmatig verdeeld in de puddingvorm gieten.
8. Zet het in de koelkast voor een betere smaak.

Baby's houden van snacks die koud smaken, vooral als ze in de kinderziektes zijn.

Baby's die tandjes krijgen, zullen jeukende tandvlees voelen en willen bijten wat er voor hem ligt.

Deze gele pompoenpudding is geschikt als tussendoortje voor baby MPASI.

3. Pompoen Banaan Kaas

Meestal hebben bananenkaassnacks geen andere toevoegingen. Wat dacht je van pompoen toevoegen?

In feite 'crasht' de zachte textuur van de pompoen niet met de banaan, omdat hij even zacht is.

Het smaakt even zoet en is geliefd bij kinderen. Bananen bevatten ook veel koolhydraten, waardoor baby's snel een vol gevoel krijgen.

Hier is een recept voor pompoen-bananenkaas als aanvullend menu voor baby's ouder dan 6 maanden.

Ingrediënten

• middelgrote pompoen
• 1 rijpe banaan
• kaasblad

Hoe te maken

1. Schil en was de pompoen, stoom tot hij gaar is.
2. Eenmaal gekookt, pureer met een vork of lepel.
3. Leg er plakjes banaan op als toppings .
4. Voeg geraspte kaas toe voor een meer hartige smaak.
5. Serveer terwijl het warm is.

Hoe je deze kaas-bananenpompoen maakt is heel gemakkelijk en snel. Je kunt eerst gestoomde pompoen bereiden en daarna binnen bewaren rijstkoker .

wanneer tijd? snack aangekomen, verpletter het gewoon met een vork en voeg meer toe toppings .

4. Pompoen-aardappelpap

Koolhydraten kunnen niet alleen uit rijst worden gehaald, maar ook uit aardappelen. Je kunt aardappelen met pompoen mengen als pap voor het aanvullende voedingsmenu van de baby vanaf de leeftijd van 6 maanden en ouder.

Op basis van Indonesische voedselsamenstellingsgegevens bevat 100 gram aardappelen 13,5 gram koolhydraten en 62 calorieën aan energie.

Hier is een recept voor pompoen- en aardappelpap als aanvullend babymenu.

Ingrediënten

• middelgrote pompoen
• 1 aardappel
• 1 el margarine
• Voldoende geraspte kaas
• Zout suiker naar smaak

Hoe te maken

1. Was de geschilde aardappelen en pompoen en snijd ze naar smaak.
2. Breng het water aan de kook, zodra het heet is, voeg je de aardappelen en pompoen toe en kook je tot het water een beetje krimpt.
3. Druk na het krimpen de pompoen en aardappelen aan tot ze verkruimelen als brij.
4. Voeg naar smaak margarine, kaas, suiker en zout toe.
5. Roer goed door op laag vuur.
6. Giet in een kom volgens de portie van het kind.
7. Als er nog wat over is, giet het dan in een afgedekte container en bewaar het in de koelkast.

Voorraadpap die in de koelkast wordt bewaard, is 24 uur houdbaar. Als je het aan je kleintje wilt geven, verwarm het dan eerst.

5. Met pompoen gestoomde spons

Moe van de bewerkte pompoen die alleen als pap wordt gebruikt? Je kunt proberen om met pompoen gestoomde spons te maken als aanvullend menu voor baby's van 6 maanden en ouder.

Gestoomde spons kan een snack zijn volgens de voedingsbehoeften van de baby. Het gebruik van tarwebloem in gestoomde spons kan voldoen aan de energiebehoeften als gezonde voeding voor baby's.

Ingrediënten:

• kleine pompoen
• kaasblok
• 5 el tarwebloem
• 1 ei

Hoe te maken:

1. Was de pompoen schoon en stoom tot hij zacht is.
2. Pureer of pureer de pompoen met een lepel.
3. Neem 6 eetlepels pompoen die gepureerd is.
4. Meng met kaas, bloem en eieren. Kneed het deeg tot het glad is.
5. Bereid een cakevorm of een kleine kom voor.
6. Giet in een kom en stoom tot het gaar is.
7. Serveer terwijl het warm is.

Baby's van 6 maanden vinden het soms nog moeilijk om pompoentaart als aanvullend voedingsmenu te eten. Je moet hem vergezellen om te voorkomen dat de baby stikt tijdens het eten.

Volg het voedingsschema van de baby voor hoofd- en tussentijdse voedingen, want je kleintje houdt elke dag van iets regelmatigs in hetzelfde ritme.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!