emailvision.org

Van groene thee wordt al honderden jaren aangenomen dat het goede gezondheidsvoordelen heeft. Niet iedereen vindt echter hetzelfde, inclusief moeders die borstvoeding geven. Als groene thee wordt geconsumeerd voor moeders die borstvoeding geven, zijn de voordelen dan nog steeds hetzelfde of zijn er bijwerkingen?

Bijwerkingen van groene thee voor moeders die borstvoeding geven

Een moeder die nog steeds borstvoeding geeft, moet natuurlijk op hun dieet letten, aangezien de kwaliteit van eten en drinken de geproduceerde melk zal beïnvloeden.

Een soort drank die vaak wordt gehoord en vermeden door moeders die borstvoeding geven, is cafeïne. Soorten cafeïnehoudende dranken zijn niet beperkt tot koffie, maar omvatten ook thee, waaronder groene thee.

Zoals gemeld van de pagina Verdovende middelen Groene thee bevat thee die cafeïne, polyfenolen en tannines bevat.

Volgens een artikel van de National Library of Medicine zijn er angst- en slaapstoornissen opgetreden bij sommige baby's van moeders die grote hoeveelheden cafeïne consumeerden.

Het rechtstreeks geven van thee aan baby's kan zelfs het ijzerabsorptieproces verstoren.

Dit komt omdat cafeïne 5-20 uur in het lichaam van een persoon kan blijven. Bovendien kan de duur langer zijn als deze wordt beïnvloed door medicijnen, veel lichaamsvet en andere gezondheidsproblemen.

Dat betekent echter niet dat groene thee niet kan worden geconsumeerd voor moeders die borstvoeding geven. Het is alleen dat u van tevoren de veilige doseringslimiet voor het consumeren van groene thee moet weten.

Veilige doseringslimieten voor groene thee voor moeders die borstvoeding geven

Normaal gesproken kan cafeïne nog steeds worden geconsumeerd door moeders die borstvoeding geven, maar er moet natuurlijk een veilige limiet zijn. Dit is zodat de bijwerkingen van groene thee voor moeders die borstvoeding geven geen invloed hebben op de gezondheid van hun baby's.

Daarom wordt moeders die borstvoeding geven niet aanbevolen om meer dan 300 mg cafeïnehoudende dranken per dag te drinken. Dit betekent dat je nog steeds groene thee kunt drinken, maar het wordt aanbevolen om slechts 1-3 kopjes per dag te consumeren.

volgens American Academy of Pediatrics Over het algemeen bevat moedermelk slechts minder dan 1% van de cafeïne die door de moeder is verteerd. Als je die dag niet meer dan drie kopjes groene thee drinkt, zit er waarschijnlijk weinig tot geen cafeïne in de urine van je baby.

Het stofwisselingsproces van iedereen zal echter anders zijn. Misschien is voor sommige mensen hun cafeïnetolerantieniveau veel hoger dan dat van jou en dit heeft ook invloed op hun baby.

Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen om te zien hoeveel kopjes groene thee je hebt gedronken tijdens het geven van borstvoeding. Vergeet niet te kijken of je baby verandert als je groene thee drinkt.

Groene thee alternatief voor moeders die borstvoeding geven

Groene thee kan eigenlijk nog steeds worden geconsumeerd voor moeders die borstvoeding geven. Als u zich echter zorgen maakt dat de cafeïne in groene thee slecht kan zijn voor uw baby, is het een goed idee om naar andere opties te zoeken.

Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een thee met weinig of geen cafeïne, zoals zwarte thee.

Daarnaast zijn er verschillende andere soorten thee die veel minder cafeïne bevatten dan groene thee, zoals:

• witte thee
• Kamille
• Gemberthee
• Pepermuntthee

In wezen is groene thee nog steeds redelijk veilig voor zwangere vrouwen om te consumeren, maar binnen redelijke grenzen, namelijk één tot drie kopjes per dag. Als je een cafeïneliefhebber bent, moet je misschien vanaf nu beginnen met het verminderen van je inname, zodat het de gezondheid van je baby niet beïnvloedt.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!