Witwatergehalte, zitten er calorieën in?

Niet alleen vertrouwd om de dorst te lessen, je moet ook vaak het advies hebben gehoord om ijverig te zijn met het drinken van water, omdat er verschillende goede voordelen achter zitten. Heb je je echter ooit afgevraagd wat de inhoud van water is? Er wordt gezegd dat water je kan helpen gewicht te verliezen, omdat het calorieën in het lichaam vermindert. Water bevat eigenlijk calorieën of toch niet?

Zitten er calorieën in water?

Voordat u het antwoord weet, moet u eerst weten wat het watergehalte is. Vanaf de Very Well Fit-pagina bevat een glas water over het algemeen geen calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten, cholesterol, vezels, suiker en vitamines.

Met andere woorden, het watergehalte dat u elke dag drinkt, bevat geen calorieën of nul calorieën. Toch bevat wat water soms bepaalde soorten mineralen zoals fluoride, ijzer, kalium en natrium, uiteraard in lage doseringen.

Het is belangrijk om te onthouden dat deze mineralen niet altijd aanwezig zijn in al het water dat je drinkt. De bron en het type drinkwater bepalen wat het watergehalte is. Aangezien gewoon water nul calorieën bevat, oftewel helemaal geen calorieën, betekent dit dat veel water drinken zeker niet zal leiden tot gewichtstoename.

Aan de andere kant kan het drinken van grote hoeveelheden water juist veel calorieën in het lichaam verbranden. Dit blijkt uit een onderzoek van de Obesity Society, dat zwaarlijvige vrouwen en overgewicht Degenen die gedurende 12 maanden meer dan 1 liter water per dag dronken, hadden de neiging om af te vallen.

Interessant is dat al deze vrouwen geen speciale veranderingen in hun levensstijl hebben aangebracht, behalve door elke dag meer water te drinken.

Blijkbaar is dit het gevaar als je niet genoeg water drinkt

Wist je dat ongeveer 60 procent van het menselijk lichaam uit water bestaat? Ja, water is een belangrijk element dat nuttig is om de lichaamstemperatuur op peil te houden, het bloedvolume op peil te houden, voedingsstoffen door het lichaam te laten circuleren, enzovoort.

Dat is de reden waarom, als je niet genoeg water drinkt, je uitgedroogd of uitgedroogd kunt raken. Deze aandoening zal ongetwijfeld de functie van alle organen van het lichaam verstoren, inclusief de hersenen. Je wordt ook moeilijk om je te concentreren en moeilijk om helder te denken. Zorg dus dat je genoeg water drinkt, oké!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found