emailvision.org

Kokoswater wordt vaak beschouwd als een drank die veel gezondheidsvoordelen heeft, ook voor baby's. Ook al heb je dit advies gehoord, misschien aarzel je nog steeds om kokoswater aan baby's te geven. Kun je je kleintje eigenlijk kokoswater geven?

Kan ik mijn baby kokoswater geven?

Kokoswater is geen gewoon water met de toevoeging van kokossmaak. Kokoswater is een heldere vloeistof die in groene kokosnoten zit en gedronken kan worden.

Het kokoswater in groene kokosnoten is anders dan kokosmelk. Kokosmelk wordt niet gemaakt van groene kokosnoten, maar van geraspt donkerbruin kokosvlees.

In tegenstelling tot helder kokoswater heeft kokosmelk een witte kleur die lijkt op melk.

Er wordt voorspeld dat kokoswater goede voordelen heeft om de conditie van het lichaam te herstellen als je ziek bent.

Daarom wordt baby's die ziek zijn of herstellen nadat ze ziek zijn, geadviseerd om kokoswater te drinken.

De vraag is nu, is het oké voor baby's om kokoswater te drinken? Nou, het korte antwoord is natuurlijk dat je dat kunt.

Er zijn echter bepaalde leeftijdsregels als je kokoswater aan baby's wilt geven.

Pasgeboren baby's mogen kokoswater drinken als ze meer dan 6 maanden oud zijn nadat ze zijn begonnen met het leren consumeren van andere babydrankjes en -voeding dan alleen borstvoeding.

Idealiter kun je het geven rond de leeftijd van 6-8 maanden of op hetzelfde moment dat de baby aanvullende voedingsmiddelen (MPASI) begint te proberen.

Kokoswater geven is zeker niet willekeurig en moet worden aangepast aan het aanvullende voedingsschema van de baby.

Wat zijn de voedingsstoffen in kokoswater?

Interessant is dat kokoswater wordt beschouwd als een aantal voordelen die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam van de baby.

Kokoswater, gelanceerd vanaf de moeder- en babypagina, is goed om uitdroging door ziekte of diarree te voorkomen, omdat het rijk is aan elektrolyten.

Kijkend naar de voedingswaarde, bevat 100 milliliter (ml) kokoswater ongeveer 17 calorieën aan energie, 3,8 gram (gr) koolhydraten, 0,2 gram eiwit en 0,1 gram vet.

Niet alleen dat, volgens de Indonesische voedselsamenstellingsgegevens, is kokoswater ook uitgerust met 15 milligram (mg) calcium, 8 mg fosfor, 0,2 mg ijzer, 1 mg natrium, 149 mg kalium, 25 ml magnesium en 1 mg vitamine C.

Kokoswater is rijk aan elektrolyten, zoals kalium, magnesium en calcium, die bijdragen aan de voordelen en de functie van de organen van het lichaam ondersteunen.

Het suikergehalte en de lage calorieën dragen ook bij aan de lijst met voordelen bij het geven van kokoswater aan baby's.

Er wordt ook voorspeld dat deze drank in staat is om de gezondheid van het hart te behouden, de bloeddruk te verlagen, constipatie te verlichten, een bron van antioxidanten, tot een goede bron van hydratatie voor het lichaam.

Dus naast veel moedermelk of flesvoeding en drinkwater voor baby's na 6 maanden, kan kokoswater ook een andere optie zijn.

In feite kan een reeks voedingswaarden in kokoswater ook helpen om aan de voedingsbehoeften van zuigelingen te voldoen, waardoor het risico op voedingsproblemen bij zuigelingen wordt verminderd.

Hoe geef je kokoswater aan baby's?

Kokoswater kan op verschillende manieren aan baby's worden gegeven, of het nu rechtstreeks door het drinken wordt gegeven of wordt verwerkt in het aanvullende voedingsmenu van de baby.

Je kunt verwerkt kokoswater in de vorm van eten of drinken serveren als hoofdmenu of babysnacks.

Je kunt ook een tussendoortje maken, namelijk stukjes fruit vermengd met hoofdwater en yoghurt voor baby's.

Het geven van kokoswater kan de hydratatie van baby's helpen optimaliseren, vooral tijdens warm weer.

Maar wees voorzichtig, kokoswater kan allergieën veroorzaken

Naast direct drinken kan kokoswater ook verwerkt worden met ander vast voedsel als ontbijt, lunch of diner voor je kleintje.

Je moet echter nog steeds voorzichtig zijn voordat je kokoswater aan baby's geeft. Zorg er eerst voor dat je baby niet allergisch is voor kokos en al zijn verwerkte producten.

Om daar achter te komen, wacht u tot een paar dagen nadat uw baby voor het eerst kokoswater heeft gedronken, voordat u overgaat op andere nieuwe voedingsmiddelen en dranken.

Als u allergisch bent, verschijnen de symptomen meestal een paar dagen later. Dit betekent dat je geen kokosnoot en zijn verwerkte producten meer aan je kleintje kunt geven.

Als je kleintje er echter goed uitziet en het ook echt leuk vindt, dan is er niets aan de hand.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!