emailvision.org

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je gewrichten een geluid maken als je uitrekt. U kunt zelfs verslaafd raken aan het horen van een "krak"-geluid elke keer dat u een gewricht rekt dat pijnlijk en stijf aanvoelt. Is de geluidsverbinding echter iets natuurlijks en onschadelijks? Nou, vind het antwoord hieronder.

Waarom maken gewrichten geluid?

Gewrichten zijn gewrichten van meerdere botten. Welnu, er zijn twee soorten verbindingen, namelijk dode verbindingen en beweegbare verbindingen. De soorten gewrichten die geluid kunnen maken zijn beweegbare gewrichten, zoals de knokkels, rug, nek, knieën, enkels en ellebogen.

Er zijn verschillende redenen waarom gewrichten een "krakend" geluid kunnen maken, zoals:

1. Er is een uitstroom van lucht uit de vloeistof

Gewrichtsvloeistof in de gewrichten werkt als smeermiddel. Welnu, deze vloeistof bevat zuurstof, stikstof en koolstofdioxide. Wanneer je met opzet een 'krak'-geluid uit een gewricht wilt maken, rekt je het gewrichtskapsel uit.

Op dat moment kwam er gas vrij in de vloeistof en dit vond zeer snel plaats om bellen te vormen. Als u hetzelfde geluid nogmaals wilt herhalen, moet u even wachten totdat het gas terugkeert naar de gewrichtsvloeistof.

2. Beweging van gewrichten, pezen en ligamenten

Wanneer het gewricht beweegt, verschuift de positie van de pees iets uit de startpositie. Nu, wanneer de pees terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie, kunt u een "krakend" geluid horen.

Tegelijkertijd zullen de ligamenten nog meer aanspannen. Dit komt vaak voor in het knie- of enkelgewricht en kan hetzelfde "krakende" geluid produceren.

3. Ruw voegoppervlak

Bij mensen met artritis zullen de gewrichten in het lichaam vaker een "krak" geluid maken. Dit gebeurt door het verlies van glad zacht bot en een opgeruwd gewrichtsoppervlak.

Heeft krakende gewrichten een slechte invloed?

Kortom, gewrichten die geluid maken bij het strekken, veroorzaken geen ernstige problemen met het bewegingssysteem van het lichaam. Dus een of twee keer doen heeft misschien geen grote impact.

Hoewel de pijntjes verdwenen nadat de gewrichten "kraken" waren, bleek het slechts tijdelijk te zijn. Om nog maar te zwijgen, als dit een gewoonte wordt, zal het zeker afwijken van de daadwerkelijke gezamenlijke regels.

Bovendien heeft kraakbeen elastische en flexibele eigenschappen. Als gevolg hiervan kan het maken van te veel lawaai bij het strekken de onderdelen die erin zitten vernietigen.

Ja, te vaak de gewrichten laten bewegen, kan geluid de gewrichten vergroten en de gewrichten in dat deel van het lichaam verzwakken.

Als u dit bijvoorbeeld vaak op uw knokkels doet, wordt uw hand zwakker en is uw grijpkracht slechts een kwart van uw oorspronkelijke capaciteit.

Als u ondertussen de gewrichten in het nekgebied vaak geluiden laat maken, verhoogt dit het risico op een beroerte, omdat deze gewoonte schade aan slagaders en slagaders kan veroorzaken.

Als de beweging in het nekgebied wordt uitgevoerd en beknelde zenuwen worden ervaren, kan de impact het commando van de hersenen naar de ledematen in het lichaam remmen.

Daarom is het beter om er geen gewoonte van te maken om bij het strekken geluid uit de gewrichten te maken om dingen te vermijden die je niet wilt.

Bovendien, volgens de Johns Hopkins Medicine-pagina, als u na het maken van het gewricht een geluid voelt, pijn voelt totdat er zwelling optreedt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Dit geeft aan dat u gewond bent en onmiddellijke behandeling nodig heeft.

Niet alleen dat, u moet zich ook bewust zijn van het "krakende" geluid dat ruw en strak klinkt terwijl u de gewrichten rekt. De reden is dat dit een van de symptomen van artrose kan zijn waarvan u op de hoogte moet zijn.

Artrose is een aandoening van het gewrichtskraakbeen die gewrichtspijn en stijfheid kan veroorzaken. Dit symptoom staat bekend als crepitus.

Hoe om te gaan met pijn zonder de gewrichten te kraken?

In plaats van opzettelijk een "krakend" geluid te maken bij het strekken, is het beter om elke keer dat u pijntjes en kwaaltjes voelt uw lichamelijke activiteit te verhogen.

Als het kraken van je gewrichten echter je gewoonte is geworden, doe het dan niet te vaak. Niet alleen dat, als je het moet doen, moet je het voorzichtig doen.

Overdrijf het ook niet als je het doet, zoals te veel stampen om te draaien of te buigen. Dit kan de gewrichten extra belasten en het risico op het ontwikkelen van artritis vergroten.