emailvision.org

Er zijn verschillende voordelen van olijfolie waar je niet aan hoeft te twijfelen. Er wordt aangenomen dat één type olie de gezondheid van uw huid en uw lichaam als geheel kan behouden. In feite kunnen de voordelen zelfs voor zwangere vrouwen worden gevoeld, weet je! Inderdaad, wat zijn de voordelen van olijfolie voor zwangere vrouwen?

Olijfoliegehalte is goed voor zwangere vrouwen

Olijfolie of olijfolie is een natuurlijke olie afgeleid van olijven.

Deze olie wordt vaak gebruikt als ingrediënt voor diverse cosmetische producten om mee te koken.

Niet zelden wordt olijfolie ook vaak gebruikt als vervanging voor bakolie.

Olijfolie bevat verschillende voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid van zwangere vrouwen en baby's in de baarmoeder.

Een eetlepel olijfolie, gelijk aan 14 gram, bevat 124 calorieën.

Bovendien bevat olijfolie choline, vitamine E, vitamine K, calcium, ijzer, kalium en natrium.

Niet minder belangrijk, olijfolie is ook uitgerust met polyfenolen, dit zijn bioactieve verbindingen met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Deze voedingsstoffen kunnen voordelen opleveren voor de gezondheid van zwangere vrouwen.

Door regelmatig olijfolie te gebruiken en te consumeren, wordt in ieder geval aan de voedingsbehoeften van zwangere vrouwen voldaan, zodat ze hun zwangerschap goed kunnen doorleven.

Echter, olijfolie die direct op de huid wordt gebruikt met wat wordt geconsumeerd, is zeker anders, ja, mevrouw.

Olijfolie die direct wordt gebruikt, wordt meestal gebruikt voor massage of zoals gewoonlijk toegepast zoals bij het gebruik van een lotion.

Ondertussen, als het wordt geconsumeerd, wordt olijfolie meestal bij het koken gemengd.

//wp.hellosehat.com/pregnancy/content/pregnancy-problems/influence-influenced-maternal-ondervoeding/

Voordelen van olijfolie voor zwangere vrouwen

Niet alleen het vervullen van voeding, de voedingswaarde van olijfolie biedt voordelen voor de gezondheid van zwangere vrouwen en foetussen.

Meer specifiek zijn hier de verschillende voordelen van olijfolie voor moeders tijdens de zwangerschap.

1. Vermomming striae

Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw veel veranderingen, waaronder haar huid. Een van de meest voorkomende vormen van huidveranderingen bij zwangere vrouwen is: striae.

Welnu, van olijfolie wordt aangenomen dat het helpt bij het verbergen en voorkomen van striae tijdens de zwangerschap.

De reden dat olijfolie een hydraterende werking op de huid zou hebben vanwege het vitamine E-gehalte dat erin zit.

De voordelen van olijfolie zijn echter om de huid te hydrateren en acne te verbergen en te voorkomen striae niet ondersteund door voldoende onderzoek.

Als u het echter eens wilt proberen, hoeft u deze olie alleen maar aan te brengen op de delen van de huid die vatbaar zijn voor acne striae, zoals de buik, dijen en heupen.

2. Jeuk op de huid overwinnen

Helpt niet alleen bij het verbergen striae, Het aanbrengen van olijfolie kan ook jeuk behandelen tijdens de zwangerschap, zoals op de maag.

Bovendien is een jeukende maag tijdens de zwangerschap een veelvoorkomend probleem tijdens de zwangerschap. Dit is ook bewezen in een onderzoek uit 2020.

Op basis van deze onderzoeken kan het aanbrengen van olijfolie voor zwangere vrouwen op de buik de jeuk verminderen die gepaard gaat met striae.

De moeder kan deze voordelen krijgen vanwege het polyfenol- en vitamine E-gehalte, die ontstekingsremmend en antiallergisch zijn.

Deze inhoud kan ook helpen bij het bestrijden en herstellen van huidbeschadiging, zodat het ook voor de gezondheid van de huid van zwangere vrouwen kan zorgen.

3. Ondersteunt de ontwikkeling van de foetus

Naast het aanbrengen op de huid, kunt u tijdens de zwangerschap olijfolie consumeren.

Bovendien is het goede nieuws dat het consumeren van olijfolie voor zwangere vrouwen de ontwikkeling van uw foetus ten goede kan komen.

Gelanceerd door de Internationale Olijfolieraad, is aangetoond dat moeders die olijfolie consumeren tijdens de zwangerschap baby's krijgen die beter zijn in termen van lengte, gewicht, gedrag en psychomotorische reflexen.

U kunt deze voordelen krijgen vanwege het gehalte aan vitamine E en choline in olijfolie.

De reden is dat vitamine E een van de dingen is die de foetus nodig heeft om zich in de baarmoeder te ontwikkelen.

Pasgeborenen hebben ook vitamine E-voorraden nodig om oxidatieve stress te bestrijden wanneer ze ter wereld worden geboren.

Niet alleen dat, choline speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de hersenen van de foetus en kan geboorteafwijkingen helpen voorkomen.

4. Behoud uithoudingsvermogen

Een ander voordeel van olijfolie voor zwangere vrouwen is om het uithoudingsvermogen te behouden.

U kunt deze voordelen krijgen vanwege het gehalte aan vitamine E en andere antioxidanten in olijfolie.

Het gehalte aan deze voedingsstoffen kan het uithoudingsvermogen helpen vergroten.

Met een sterk lichaam kun je tijdens de zwangerschap verschillende ziektes voorkomen, waaronder infecties bij zwangere vrouwen.

5. Bloeddruk onder controle

Een van de problemen die tijdens de zwangerschap vaak voorkomen, is hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap (zwangerschapshypertensie).

Als deze hoge bloeddruk niet onder controle wordt gebracht, kan deze zich ontwikkelen tot pre-eclampsie, wat gevaarlijk is voor u en de foetus.

Maar gelukkig kan het regelmatig consumeren van olijfolie helpen om de bloeddruk tijdens de zwangerschap onder controle te houden.

Aangenomen wordt dat dit te wijten is aan het polyfenolgehalte in olijfolie.

Niet alleen dat, de vitamine E in olijfolie heeft ook antioxiderende eigenschappen die oxidatieve stress tijdens de zwangerschap kunnen bestrijden.

Verhoogde oxidatieve stress tijdens de zwangerschap wordt geassocieerd met pre-eclampsie.