emailvision.org

Sterke medicijnen zoals Viagra (sildenafil) worden vaak gebruikt om impotentieproblemen te behandelen. In feite zijn er enkele natuurlijke stappen die u kunt nemen om met deze aandoening om te gaan. Het is ook bekend dat het op natuurlijke wijze overwinnen van impotentie een veel kleiner risico op bijwerkingen heeft.

Hoe impotentie op natuurlijke wijze te overwinnen?

Het probleem van impotentie kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Niet zelden komt de trigger van levensstijl en psychologische problemen. Als impotentie inderdaad door deze factoren wordt veroorzaakt, kunt u proberen deze te verhelpen met de volgende stappen:

1. Train regelmatig

De sleutel tot het op natuurlijke wijze overwinnen van impotentie is het verbeteren van de bloedcirculatie. De reden, een erectie kan optreden omdat er bloed in de penis stroomt wanneer het lichaam seksuele stimulatie ontvangt.

Regelmatige lichaamsbeweging kan de bloedstroom verbeteren, de gezondheid van het hart behouden en de bloedvatfunctie behouden. Doe lichte oefeningen zoals wandelen joggen , of elke dag minstens 30 minuten hardlopen.

2. Verbeter het dieet

Een dieet met veel vet en suiker kan het risico op verstopte slagaders, diabetes en hartaandoeningen verhogen. Deze drie ziekten kunnen de bloedtoevoer naar de penis blokkeren, waardoor het moeilijk wordt voor de penis om een ​​erectie te krijgen.

Om op natuurlijke wijze impotentie te overwinnen, moet u proberen uw dieet te verbeteren door voedingsmiddelen met veel vet en suiker te beperken. Breid natuurlijke hart-gezonde voedingsmiddelen uit, zoals fruit, groenten, volle granen en vis.

3. Niet roken

Er is aangetoond dat roken een nauwe relatie heeft met erectiestoornissen. Onderzoek heeft uitgewezen dat de chemicaliën in sigaretten schade aan bloedvaten veroorzaken, bloedvaten vernauwen en uiteindelijk de bloedtoevoer naar de penis blokkeren.

Hoe vaker je rookt, hoe groter de kans op impotentie. Het risico neemt zelfs met 60% toe als je meer dan 20 sigaretten per dag rookt. Daarom is niet roken de meest geschikte manier om op natuurlijke wijze impotentie te overwinnen.

4. Omgaan met stress en problemen in relaties

Dagelijkse problemen en meningsverschillen met een partner kunnen langdurige stress veroorzaken. Stress remt het verzenden van signalen van de hersenen die de bloedtoevoer naar de penis verhogen. Als gevolg hiervan heeft de penis moeite met het krijgen van een erectie.

Stress is onvermijdelijk, maar je kunt het aan. Als je inspanningen niet werken, probeer dan een professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen. Ze zullen je helpen om te gaan met de stress die je voelt door middel van therapie, zodat het invloed heeft op het impotentieprobleem dat je ervaart.

5. Blijf seksueel actief

Erectiestoornissen zullen het inderdaad moeilijk voor je maken om seks te hebben. De erectiestoornis die u ervaart, kan echter erger worden als u helemaal geen seks heeft.

Probeer zoveel mogelijk seksueel actief te blijven met je partner. Consistente (zelfs niet langdurige) seksuele stimulatie en erecties zullen je seksuele functie op natuurlijke wijze helpen herstellen.

6. Zorg voor een ideaal lichaamsgewicht

Een andere manier om impotentie op natuurlijke wijze te overwinnen, is door een ideaal lichaamsgewicht te behouden. Als u zwaarlijvig bent, neemt uw risico op diabetes en aandoeningen van de bloedsomloop toe. Beide zijn factoren die impotentie veroorzaken.

Begin met het beperken van voedingsmiddelen met veel vet en suiker, regelmatig sporten, voldoende water krijgen en voldoende rusten. Controleer uw gewicht elke maand om de waarde onder controle te houden.

Impotentie is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen. Gelukkig zijn er nogal wat manieren die u kunt doen om het probleem van impotentie op natuurlijke wijze te overwinnen.

Natuurlijke manieren geven misschien geen snel effect zoals Viagra of andere natuurlijke tonics. Deze methode is echter veel veiliger en de effecten kunnen langer aanhouden. Met constante inspanning zal uw seksuele functie verbeteren zoals voorheen.