emailvision.org

Probeer je zwanger te worden? Welke voorbereidingen en inspanningen heeft u gedaan om zwanger te worden? Een van de dingen die u moet voorbereiden voordat u zwanger wordt, is uw gewicht. Misschien is dit nog niet eerder bij je opgekomen. Maar wist je dat je gewicht ook invloed heeft op je kansen om zwanger te worden? Gewicht dat te dun of te dik is, kan de reden zijn waarom je tot nu toe moeite hebt om zwanger te worden.

Hoe kan ondergewicht de zwangerschap beïnvloeden?

Het blijkt dat de hoeveelheid lichaamsvet je vruchtbaarheid beïnvloedt. Vet is nodig bij de productie van het hormoon oestrogeen, dat is dan dit hormoon dat nodig is om de menstruatie te laten plaatsvinden. Als er te weinig oestrogeen in uw lichaam is, kunnen uw menstruatiecyclus en eisprong worden verminderd. Bovendien zal heel weinig lichaamsvet ook de stroom van hormonen van je hersenen naar de hypofyse verstoren. Dat wil zeggen, het signaal van de hypofyse om de eierstokken te vertellen dat ze een eicel moeten vrijgeven (ovulatie) zal niet plaatsvinden.

Als u uw menstruatie mist, betekent dit dat uw lichaam tijdens elke cyclus geen eicel vrijgeeft. Als je geen eicel vrijgeeft, zelfs als je veel gezonde eieren hebt, blijven ze in de eierstokken. U loopt dus meer risico op een onregelmatige menstruatiecyclus als u ondergewicht heeft (ondergewicht). Deze onregelmatige menstruatiecyclus maakt het moeilijk voor u om zwanger te worden.

Hoe lichaamsvet berekenen?

Je hebt minimaal 22% lichaamsvet nodig om te ovuleren en een normale menstruatiecyclus te hebben. Het is natuurlijk moeilijk om te meten welk percentage lichaamsvet je hebt als je een normale menstruatie wilt hebben. Het percentage lichaamsvet kan worden gemeten met een speciaal hulpmiddel dat vrij duur is.

De eenvoudigste manier om erachter te komen dat uw lichaam voldoende vet heeft om een ​​normale menstruatie te laten plaatsvinden, is door uw Body Mass Index (BMI) te meten. Als uit uw BMI blijkt dat u een normaal gewicht heeft, betekent dit dat u voldoende lichaamsvet heeft om uw menstruatie te laten plaatsvinden.

Het is heel eenvoudig om uw BMI te meten, u moet eerst uw gewicht en lengte weten. Deel dan je gewicht in kilogrammen door je lengte in vierkante meters (BB kg/TB m²).

Als het resultaat tussen 18,5-25 is, betekent dit dat u een normaal gewicht heeft en als het resultaat lager is dan 18,5, betekent dit dat u te licht (dun) bent. Een studie toonde aan dat vrouwen met een BMI tussen 20-25 een grotere kans hadden om zwanger te worden dan vrouwen met een lager BMI.

Wie loopt het meeste risico om zwanger te worden?

Lichaamsvet is belangrijk voor het in stand houden van je menstruatiecyclus. Dit is de reden waarom personen die erg dun zijn of een BMI van minder dan 18,5 hebben, moeite kunnen hebben om zwanger te worden. Personen die veel aan lichaamsbeweging doen en een streng dieet volgen, kunnen een zeer lage BMI hebben, waardoor hun menstruatiecyclus onregelmatig is en het dan moeilijk wordt om zwanger te worden.

Dit komt meestal voor bij professionele vrouwelijke atleten die erg gewichtsbewust zijn of ballerina's. Daarnaast zijn er ook veel vrouwen die zichzelf veel druk opleggen om slank te blijven door een streng dieet te volgen en hun gewicht binnen normale grenzen te houden. Of het kan ook voorkomen bij personen die lijden aan anorexia nervosa die een onregelmatige menstruatiecyclus hebben en zelfs amenorroe ervaren.

Wat moet ik dan doen als ik ondergewicht heb?

als jij ondergewicht en onregelmatige menstruatiecycli heeft of zelfs uw menstruatiecyclus is gestopt, moet u uw arts raadplegen zodat uw probleem onmiddellijk kan worden verholpen. Als u maar een paar kilo wilt aankomen, moet u uw gewicht geleidelijk verhogen door een uitgebalanceerd dieet te volgen.

Een normaal gewicht bereiken voordat je zwanger wordt, is ook een poging om een ​​gezonde baby te krijgen. Als u zwanger bent met een aandoening van ondergewicht, verhoogt u het risico dat uw baby wordt geboren met een laag geboortegewicht of vroeggeboorte.

LEES OOK

• Wat is de limiet voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap?
• 9 Voorbereidingen die u moet doen voordat u probeert zwanger te worden
• Waarom moeten vrouwen foliumzuur innemen vóór de zwangerschap?