emailvision.org

Jeukende huid die voortdurend wordt bekrast, kan blaren veroorzaken en een risico op infectie veroorzaken. Daarom kun je het beter voorkomen dan behandelen. Niet alleen een droge, jeukende huid kan ook ontstaan ​​doordat je verkeerd eet. Volg daarom deze 4 tips om jeuk door voeding te voorkomen.

De relatie tussen voedsel en jeukende huidaandoeningen

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen zelfs een van de oorzaken zijn van een jeukende huid. Het kan zijn, er zijn stoffen die je allergisch maken voor deze voedingsmiddelen.

Deze aandoening staat bekend als een voedselallergie. Symptomen verschijnen meestal wanneer u bepaalde stoffen eet of aanraakt.

Deze aandoening treedt op wanneer het lichaam overmatig reageert op bepaalde stoffen die het lichaam binnenkomen. Naast jeuk kan de huid ook rode en gezwollen plekken veroorzaken.

Als u voedselallergieën heeft, moet u natuurlijk rekening houden met voedselkeuzes om jeuk als gevolg van allergieën te voorkomen.

Bovendien kan het eten van veel voedsel met bepaalde ingrediënten ook de gezondheid van de huid behouden om het optreden van jeuk op de huid te minimaliseren.

Tips om een ​​jeukende huid door eten te voorkomen

Jeukende huid door voedselallergieën kun je gemakkelijk voorkomen. De truc is om aandacht te besteden aan het voedsel dat je consumeert, inclusief de manier waarop het wordt geserveerd.

Overweeg daarom hieronder enkele tips om jeuk door voedselallergieën te voorkomen.

1. Vermijd voedingsmiddelen die allergieën veroorzaken

Als uw jeukende huid wordt veroorzaakt door een voedselallergie, moet u het voedsel vermijden waarvoor u allergisch bent. Dit is de sleutel tot het voorkomen van een jeukende huid door voedsel.

Over het algemeen zijn voedingsmiddelen die allergieën veroorzaken zeevruchten, koemelk, eieren, soja en nog veel meer.

U kunt een arts raadplegen om de juiste diagnose te stellen. Vermijd het verwerken van voedsel van ingrediënten die allergieën veroorzaken.

Behalve dat je het niet eet, moet je het ook niet rechtstreeks met de huid aanraken. Mensen die allergisch zijn voor knoflook kunnen bijvoorbeeld een allergische reactie krijgen door de ui te hakken zonder deze te eten.

2. Lees altijd de verpakking van voedselproducten voordat u het koopt

Om een ​​jeukende huid door voedselallergenen te voorkomen, moet u voorzichtig zijn, vooral bij het kopen van verpakt voedsel. Als u bijvoorbeeld een koemelkallergie heeft, moet u alle producten die koemelk bevatten vermijden. Of het nu gaat om verpakte melk, yoghurt, chocolade, cake of kaas.

Controleer dus, voordat u besluit een voedingsproduct te kopen, eerst de samenstelling van het voedingsmiddel dat meestal op de productverpakking staat vermeld.

3. Serveer het eten op de juiste manier

Let niet alleen op de inhoud, je moet het ook goed serveren om jeuk door eten te voorkomen.

Naast allergieën kan ongewassen voedsel ook een jeukende huid of andere lichaamsdelen veroorzaken. Dit komt het meest voor in mango's.

Meestal heeft de vrucht die je net van de boom plukt, sap aan het oppervlak. Mangosap met urushiol kan een jeukende huid veroorzaken.

Als u in contact komt met het sap, was het dan onmiddellijk met water. Mensen zonder mango-allergie kunnen ook jeukende lippen en de omliggende huid voelen als ze mangopulp eten dat is blootgesteld aan het sap.

Het wassen van de mangoschil met water om het sap te verwijderen is een krachtige manier om jeuk door deze voeding te voorkomen.

4. Verhoog de consumptie van voedsel dat de huid voedt

Naast aandacht voor het voorkomen van jeuk als gevolg van bovenstaande voedingsmiddelen, moet je ook zorgen voor meer voedzame voedingsmiddelen voor de huid. Voedingsmiddelen die vitamine E en vitamine C bevatten, worden sterk aanbevolen.

Vitamine E bevat antioxidanten die de huid helpen om vrije radicalen te bestrijden en de bloedcirculatie te verbeteren. en een droge huid te voorkomen.

Onthoud dat droge huidaandoeningen erg vatbaar zijn voor jeuk en schilfering. Je kunt deze vitamine krijgen van maïs, tarwe, bonen en spinazie.

Ondertussen kan vitamine C helpen de productie van collageeneiwit te verhogen. Het eten van voedsel dat collageen bevat, kan ook de elasticiteit en het vocht van de huid behouden, zodat het risico op een droge huid wordt verminderd en je een jeukende huid kunt voorkomen.

Goede bronnen van vitamine C voor de huid zijn paprika, sinaasappel, kiwi, kool en broccoli.