emailvision.org

Wie kent rozen niet? Naast een symbool van eeuwige liefde, bloemen met een Latijnse naam Rosa Damascena Vanwege de helende eigenschappen wordt het vaak ook geëxtraheerd in een essentiële olie om bepaalde gezondheidsproblemen te behandelen. Wat zijn de voordelen van rozenolie voor de gezondheid?

De talloze voordelen van rozenolie voor de gezondheid

1. Verlicht stress

Stressverlichting is een van de niet te onderschatten voordelen van rozenolie.

Een studie uit 2009 concludeerde dat is aangetoond dat het gebruik van rozenolie als aromatherapie stress vermindert en sneller een gevoel van ontspanning en kalmte creëert dan andere soorten aromatherapie.

Het inademen van het aroma van rozenolie zou ook helpen bij het reguleren van de ademhaling en de bloeddruk is stabieler in vergelijking met mensen die zijn getest met een placebo of een blanco medicijn.

2. Maak de slaap rustiger

Een kleine studie gepubliceerd in het tijdschrift Complementary Therapies in Clinical Practice in 2001 toonde aan dat rozenolie je mogelijk kan helpen beter te slapen.

Dit rapport kwam tot stand nadat we 60 mensen hadden gevraagd om gedurende 3 opeenvolgende nachten regelmatig aromatherapie-oliedampen van rozen in te ademen. Als gevolg hiervan hebben ze de slaapkwaliteit verbeterd.

3. Verlicht PMS-pijn

Wanneer gemengd met lavendel-, kaneel- en kruidnagelolie, kan rozenolie worden gebruikt om de buik van vrouwen met PMS te masseren.

In een studie die in 2013 werd gepubliceerd in Complementary Based Complementary and Alternative Medicine, ontdekten wetenschappers dat vrouwen die gedurende zeven dagen voorafgaand aan hun menstruatie routinematig hun buik masseerden met een mengsel van rozenolie, minder PMS-pijn ervaarden (zowel intensiteit als duur) dan degenen die dat niet deden, met vrouwen die masseren met andere oliën.

Let hierop voordat u rozenolie gebruikt

De voordelen van rozenolie voor de gezondheid zijn verleidelijk. U moet echter voorzichtig zijn bij het gebruik ervan. Gebruik geen rozenolie door deze rechtstreeks op de huid aan te brengen. Rozenolie mag ook niet in de ogen of neus worden geplaatst.

Over het algemeen wordt rozenolie gebruikt door het te verdunnen met een essentiële oplosmiddelolie, zoals olijfolie of kokosolie. Dit is bedoeld om het risico op allergische bijwerkingen die kunnen optreden te verminderen.

Een andere manier om rozenolie te gebruiken, is door het in te ademen. Je kunt een beetje rozenolie in een bak met warm water laten vallen en de stoom inademen, of een machine gebruiken verdeler om de olie in stoom te veranderen die zich door de kamer verspreidt.

Het is een goed idee om voor het gebruik van rozenolie eerst te testen door een beetje olie op de huid achter het oor of de handrug te wrijven. Wacht daarna binnen 24 uur en kijk of er allergische reacties optreden. De huid wordt bijvoorbeeld jeukend en rood of zelfs geïrriteerd. Als irritatie of jeuk optreedt, mag u geen rozenolie gebruiken.

Zwangere en zogende vrouwen en kinderen dienen een arts te raadplegen alvorens rozenolie of welke olie dan ook te gebruiken.