Dit is de juiste manier van koude kompressen om verwondingen te genezen

Koude kompressen zijn een van de meest voorkomende manieren om pijn bij een blessure te verlichten. Deze methode moet echter niet onzorgvuldig worden uitgevoerd, omdat deze niet effectief is voor het overwinnen van blessures. Hoe maak je dan het juiste koude kompres? Hoe lang duurt het kompres voor de blessure?

Behandel blauwe plekken en ontstekingen met een koud kompres

Koude kompressen worden meestal gebruikt om nieuwe wonden, kneuzingen, zwellingen binnen 24-48 uur na het letsel te behandelen. Koude kompressen worden gebruikt om ontstekingen te verminderen, bloedingen in weefsels te verminderen en spierspasmen en pijn te verminderen.

Lage temperaturen kunnen de grootte van bloedvaten stimuleren om de bloedstroom op de plaats van het letsel te vernauwen en vertragen. In het geblesseerde gebied is er een ontstekingsproces en schade aan bloedvaten waardoor bloedcellen uit de bloedvaten komen en de huid blauwachtig rood wordt.

IJs of koud water kan de hoeveelheid bloed die eruit komt verminderen. Deze afname van de bloedstroom zal leiden tot een afname van ontstekingsstimulerende stoffen die naar het geblesseerde gebied gaan, zodat het zwelling en pijn kan verminderen.

Soorten koude kompressen die kunnen worden gebruikt

Koude kompressen kunnen op verschillende manieren worden gedaan, namelijk:

IJshanddoek

  • Maak een handdoek nat met koud water en wring hem uit tot hij vochtig wordt.
  • Vouw de handdoek op, doe hem in een schone plastic zak.
  • Bevries gedurende 15 minuten.
  • Haal het uit de plastic zak en plaats het op het geblesseerde gebied.

Ijs (ijspak)

  • Doe ongeveer 0,5 kg ijs in een plastic zak.
  • Voeg genoeg water toe om het ijs te bedekken.
  • Verwijder de lucht uit de plastic zak en sluit de zak vervolgens goed.
  • Wikkel de plastic zak in een natte handdoek en breng deze aan op het geblesseerde gebied.

Koud water (koude verpakking)

  • Een bevroren zak die ongeveer zo groot is als een erwt of maïs, en 10-20 minuten kan duren.
  • Meng drie kopjes water (710 ml) en één kopje (235 ml) sterke drank in een koelkastzak.
  • Dek goed af en plaats in de koelkast totdat het een modderachtige textuur heeft.
  • U kunt ook kopen koude verpakking die hergebruikt kunnen worden.
  • Bewaar in uw koelkast. Sommige van de beschikbare coldpacks zijn ontworpen om rond een geblesseerd gebied te wikkelen, zoals de arm of knie.

Hoe lang een koud kompres op de blessure gebruiken?

Koude kompressen worden aanbevolen om minstens drie keer op gezwollen en ontstoken wonden te worden aangebracht.

Breng de eerste 72 uur eenmaal per uur gedurende 10 minuten koude kompressen aan. Breng daarna drie keer per dag een koud kompres aan gedurende 15-20 minuten. Doe het 's ochtends, 's middags of' s avonds na het werk of school, en ongeveer anderhalf uur voor het slapengaan. Doe dit kompres ook na een lange activiteit of zware inspanning.

Gebruik altijd een doek tussen de huid en het ijs dat u op het kompres aanbrengt, zodat de koude temperatuur de huid niet direct raakt. Druk op het hele geblesseerde gebied met een kompres. Breng niet langer dan 15-20 minuten ijs aan en val niet in slaap met een koud kompres op uw huid.

Vermijd het gebied rond de ogen bij gebruik van een kompres koude verpakking. Omdat deze te zwaar en omvangrijk zijn om op of rond de ogen te gebruiken. Bovendien, ook om chemische brandwonden te voorkomen als: koude verpakking lekt.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found