emailvision.org

Eten en drinken zijn de twee basisbehoeften van levende wezens om te overleven. Het is dus onvolledig als we niet drinken na het eten. Hoe belangrijk is water drinken na het eten goed voor de gezondheid?

Water drinken na het eten is belangrijk om het spijsverteringsstelsel op gang te brengen

Het is niet waar dat het drinken van water na het eten de spijsvertering ziek kan maken. In feite helpt het drinken van water tijdens of na het eten de spijsvertering goed te laten werken, weet je. Water drinken na het eten is ook redelijk belangrijk voor de gezondheid.

De spijsvertering begint in uw mond, waar vloeistoffen die na het eten binnenkomen, kunnen helpen voedsel af te breken en zachter te maken, zodat uw lichaam voedingsstoffen op de juiste manier kan opnemen. Daarnaast kan water ook de ontlasting zachter maken, waardoor je constipatie (moeilijke stoelgang) kunt voorkomen.

Drinken na de maaltijd helpt ook om de calorie-inname onder controle te houden

Water drinken na het eten kan je spijsvertering verbeteren. Water drinken bij of na de maaltijd kan ook helpen uw eetlust onder controle te houden.

Het drinken van een glas water na een maaltijd kan een vol gevoel geven en de drang om meer voedsel te kauwen helpen voorkomen. Water drinken voor en tijdens de maaltijd geeft ook een vol gevoel en helpt je om je calorie-inname laag te houden.

Waar op letten?

Hoewel het drinken van water bij en na de maaltijd belangrijk is, zijn er enkele dingen die u moet vermijden. Na het eten van pittig eten moet je geen water drinken. Waarom is dat? Van gekruid voedsel dat chilipepers, pepers, paprikapoeder of peperkorrels bevat die een speciale stof bevatten die capsaïcine wordt genoemd, is aangetoond dat het een branderig gevoel geeft na blootstelling aan weefsels in het menselijk lichaam.

Wanneer u gekruid voedsel eet, kunnen pijnreceptoren (TRPVI, dezelfde receptoren die verantwoordelijk zijn om u te helpen vertellen wanneer voedsel te zuur of te heet is) het lichaam ertoe aanzetten zich aan het capsaïcinemolecuul te binden. Dit stuurt een signaal naar de hersenen dat je iets hebt gegeten dat giftig en schadelijk is voor het lichaam.

Bovendien zal het pijnsignaal of je zou kunnen zeggen dat de kruidigheid heviger worden, afhankelijk van de hoeveelheid capsaïcine die je in je eten vindt. Dat is de reden waarom na het eten van pittig eten, je ogen kunnen lijken te huilen, je neus loopt te lopen en je lichaam zweet. Capsaïcine heeft een niet-polair molecuul en kan alleen oplossen met andere vergelijkbare moleculen. Omdat water polaire moleculen heeft, heeft het geen verkoelend effect op een lichaam dat pittig aanvoelt.

U moet melk drinken of dranken die zuur smaken, zoals sinaasappelsap of citroensap. Melk en zure dranken zijn beter om de pittige smaak die in de mond achterblijft te "smelten".