emailvision.org

IJs is een culinair dat veel mensen lekker vinden. De meeste kinderen houden van dit ene gerecht vanwege de zoete smaak en textuur die in de mond smelt. In plaats van buiten te kopen, is het echter beter om uw eigen thuis te maken om gezonder te zijn. Hier is een recept voor fruitijs voor kinderen dat je kunt proberen.

Gezond en lekker fruitijs recept voor kinderen

Zelfgemaakt ijs is niet alleen zuiniger, maar ook gegarandeerd schoon en gezond.

Door je eigen ijs te maken, vermijd je ook het gebruik van room of melk die mogelijk niet geschikt is voor de spijsvertering van je kleintje.

Het doel is dat de moeder het risico op melkallergie bij kinderen kan voorkomen.

Zeker als je kleintje nog een peuter is, moet je natuurlijk je eigen recept maken Softijs voor baby's waarvan de ingrediënten veiliger en gezonder zijn.

U kunt bijvoorbeeld ijs maken zonder toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen, kunstmatige kleurstoffen en andere chemische mengsels.

Je kunt ook aan de voedingsbehoeften van je kleintje voldoen met het voedsel dat hij lekker vindt. Hier is een recept voor fruitijs voor kinderen dat je thuis kunt oefenen.

1. IJs havermout datums

Met de lancering van de website Fruits and Veggie for Better Health kunnen een aantal soorten groenten en fruit voedsel een natuurlijke smaak geven zonder de noodzaak om smaakversterkers zoals suiker of zout toe te voegen.

Om een ​​natuurlijke zoetheid te krijgen, kun je ijs maken van dadels. Vermijd echter te veel te eten, zodat de suikerinname van uw kleintje niet overmatig wordt.

Ingrediënten:

• 500 ml flesvoeding
• 75 ml dikke kokosmelk
• 10 dadels, zaden verwijderd
• 1 tl vanille-extract
• 300 g havermout
• Zout naar smaak
• Chocochips naar smaak (voor kinderen vanaf 2 jaar)

Hoe te maken:

• Voeg melk, dadels, vanille-extract en toe havermout in de blender. Mix alle ingrediënten ongeveer 45-60 seconden of tot ze een textuur hebben romig en glad.
• Giet in een container en vries binnen in diepvries totdat het hard wordt.
• Haal voor het serveren het ijs uit diepvries en laat het ongeveer 15 minuten rusten.
• strooien chocochips of andere toppings naar de smaak van je kleintje, en havermoutijs is klaar om van te genieten.

2. Banaan avocado-ijs

Avocado is een vrucht die rijk is aan goede vetten die de groei en ontwikkeling van je kleintje kunnen ondersteunen.

Probeer dit recept voor fruitijs voor kinderen te maken. Je kunt het ook combineren met ander fruit, zoals bananen.

Voor meer romig, voeg kokosmelk of flesvoeding toe die door het kind wordt geconsumeerd. Je kunt ook amandelmelk geven aan kinderen ouder dan 1 jaar.

Ingrediënten:

• 2 rijpe avocado's, schraap de inhoud eruit
• 3 bananen (type naar smaak)
• 250 ml kokosmelk
• 50 ml ahornsiroop
• 2 tl vanille-extract
• 2 el kokosolie
• 1 limoen, neem gewoon het sap
• Zout naar smaak

Hoe te maken:

• Doe alle ingrediënten in een blender en mix vervolgens alle ingrediënten op hoge snelheid tot ze een gladde textuur hebben.
• Giet het ijsmengsel in een bakje.
• Bedek het deeg met plastic en vries het binnen in diepvries ongeveer 6 uur of 's nachts. Zorg ervoor dat het ijsdeeg stevig is ingepakt en dat er geen luchtruimte is om verkleuring te voorkomen.
• Voor het serveren uit de halen diepvries en laat het ongeveer 15 minuten rusten.
• Voeg eventuele toppings toe naar de smaak van het kind en het avocado-ijs is klaar om van te genieten.

3. Chocolade-bananenijs

Recepten voor fruitijs voor kinderen die je kunt proberen, zijn die gemaakt van bananen.

Met de lancering van de National Health Service, zijn bananen een van de beste vruchten voor kinderen en zijn ze geschikt als babyvoedingsmenu.

Als je echter fruitijs wilt maken voor baby's jonger dan 2 jaar, moet je het vermijden om het met chocolade toe te voegen, ja!

Dit is volgens het advies van de American Academy of Pediatrics.

Ingrediënten:

• 4 bevroren bananen (type naar smaak)
• 2 el cacaopoeder
• 250 ml flesvoeding
• 2 el ahornsiroop
• 1 el kokosolie
• Zout naar smaak

Hoe te maken:

• Doe alle ingrediënten in de blender. Mix vervolgens alle ingrediënten op hoge snelheid tot een gladde massa.
• Giet het ijsmengsel in een bakje.
• Bewaar het deeg in de vriezer tot het bevroren is
• Voor het serveren uit de vriezer halen en ongeveer 15 minuten laten staan.
• Voeg de favoriete toppings van het kind toe en het chocolade-bananenijs is klaar om van te genieten.

4. Bessen-dadelijs

Ingrediënten:

• 100 gram dadels, in kleine stukjes gesneden
• 50 gram rozijnen
• 250 gram rauwe cashewnoten die een nacht geweekt zijn
• 200 ml dikke kokosmelk
• 3 el kokosolie
• 3 eetlepels honing
• 2 tl vanille-extract
• Zout naar smaak

Hoe te maken:

• Giet de cashewnoten af ​​die een nacht hebben geweekt. Spoel af met koud water.
• Mix de cashewnoten op maximale snelheid tot ze glad en romig zijn. Meng cashewnoten met kokosmelk, kokosolie, honing, dadels, vanille en zout. Mix opnieuw tot een gladde massa.
• Eenmaal glad, giet het deeg in een container. Voeg rozijnen toe. binnenkomen diepvries en wacht tot het hard wordt.
• Haal het ijs voor het serveren uit de vriezer en laat het een paar minuten rusten.
• Bessen-dadelijs is klaar om van te genieten.

5. Citroenijs

Citroenen zijn rijk aan vitamine C, wat goed is voor het immuunsysteem. Deze vrucht is ook geschikt om als fruitijsrecept voor kinderen te serveren.

Voor baby's moet je echter wachten tot ze ouder zijn dan 1 jaar, ja! Dit komt omdat de zure smaak niet geschikt is voor baby's onder die leeftijd.

Ingrediënten:

• 5 citroenen
• 500 ml flesvoeding
• 200 ml pure kokosmelk
• 3 eetlepels honing
• 1 tl citroenextract
• Zout naar smaak
• Toppings naar smaak

Hoe te maken:

• Zet een bak klaar en rasp de citroenschil. Zorg ervoor dat je niet helemaal tot aan het eiwit raspt. Pers in dezelfde kom de citroen uit.
• Voeg melk, honing, vanille en kokosmelk toe aan een kom. Mix tot het ijsmengsel iets dikker wordt.
• Giet het ijsmengsel in een bakje.
• Bewaar het ijs in de vriezer totdat het bevriest.
• Haal het voor het serveren uit de vriezer en laat het een paar minuten rusten.
• Voeg eventuele toppings naar wens toe en het citroenijs is klaar om van te genieten.

6. Mango-ijs

Mango is een vrucht die op jonge leeftijd veilig kan worden geconsumeerd door kinderen en daarom geschikt is om te worden gebruikt als receptenmenu voor fruitijs voor baby's.

Fruitijs heeft de voorkeur van kinderen, voeg Griekse yoghurt toe zodat de textuur zachter is en romig. Yoghurt is veilig voor consumptie op alle leeftijden.

Sterker nog, volgens onderzoek naar Publicatieblad van de American Academy of PediatricsHet probiotische gehalte in yoghurt kan helpen de spijsvertering van de baby te behouden.

Ingrediënten:

• 250 ml Griekse yoghurt
• 1 tl vanille-extract
• 2 rijpe mango's, geschild en ingevroren

Hoe te maken:

• Doe alle ingrediënten in een blender. Mix op hoge snelheid tot het een beetje dik en romig is.
• Giet in een container.
• Zet in de vriezer tot het hard is geworden.
• Bestrooi voor het opdienen naar eigen smaak fruit of chocolade topping.
• Mango-ijs is klaar om geserveerd te worden.

7. Chocolade-ijs munt avocado

Met de lancering van de pagina Voeding en Voeding kunnen kinderen vanaf 6 maanden kennis maken met de smaak van kruiden van bladeren.

Probeer eens een recept voor fruitijs voor kinderen van avocado en frisgeurende bladeren zoals munt en pepermunt.

Naast het toevoegen van smaak aan de tong, kunnen deze kruiden ook de maag verwarmen en kinderen behandelen als ze verkouden zijn.

Ingrediënten:

• 250 ml Grieks yoghurt
• 2 el limoensap
• 1 rijpe avocado, schraap het vruchtvlees
• 3 bevroren bananen
• 1 tl extract pepermunt
• Verse muntblaadjes naar smaak
• Chocochips indien nodig (voor kinderen van 2 jaar en ouder)
• Zout naar smaak

Hoe te maken:

• Voeg alle ingrediënten toe (behalve chocochips) in de blender . Mix op maximale snelheid tot een beetje dik en romig.
• Eenmaal glad, meng met chocochips door het deeg. Goed mengen.
• Giet het ijsmengsel in een bakje.
• binnenkomen diepvries en laat staan ​​tot het hard is geworden.
• Laat het ijs voor het serveren een paar minuten op kamertemperatuur staan.
• Softijs choco mint klaar om geserveerd te worden.

Heb je je voorgesteld wat voor soort ijscreaties zullen zijn? Veel succes met het uitproberen van verschillende recepten voor fruitijs voor gezonde en frisse kinderen, mama!

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!