emailvision.org

Heb je ooit een energiedrank of een energiedrank gedronken als je moe was? energiedrank is een drankje dat meestal wordt gedronken als een persoon moe is maar zijn uithoudingsvermogen wil vergroten. Maar zijn deze energiedrankjes veilig? Wat gebeurt er precies met het lichaam na het drinken van energiedrankjes?

Effecten die optreden na het drinken van energiedrankjes

In een energiedrank of energiedrankjes, er zit ongeveer 80-500 mg cafeïne in een flesje of blikje. Bovendien bevatten energiedrankjes veel suiker, geschat op 250 ml energiedrank bevat 27,5 gram suiker.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat energiedrankjes slecht zijn voor de gezondheid omdat ze de hartfunctie, ademhalingsproblemen, diarree en zelfs stuiptrekkingen kunnen verstoren.

Weet u echter wat er gebeurt direct nadat u een energiedrankje hebt gedronken of? energiedrank ? Hier zijn de feiten.

eerste 10 minuten

Het duurt niet lang voordat energiedrankjes lichaamsfuncties en het werk van verschillende organen beïnvloeden.

In slechts 10 minuten, energiedrank Wat u drinkt, veroorzaakt een verhoging van de bloeddruk en een snellere hartslag. Dit komt omdat cafeïne in de bloedbaan is terechtgekomen.

15-45 minuten na het drinken van energiedrankjes

Aanvankelijk komt cafeïne het lichaam binnen en beïnvloedt vervolgens de bloeddruk en de hartslag via de bloedstroom.

Het duurt slechts ongeveer 15-45 minuten na het nuttigen van een energiedrankje of energiedrank , dan hebben de cafeïnegehalten in de bloedvaten zich opgehoopt en zeer hoog geworden.

30-50 minuten later

Gedurende ongeveer 30-50 minuten is de cafeïne in energiedrankjes volledig door het lichaam opgenomen.

Hierdoor geeft de lever zijn suikerreserves af aan de bloedvaten, waardoor de bloedsuikerspiegel plotseling stijgt.

Als dit continu gebeurt, wordt het insulinewerk verstoord en loopt u het risico diabetes mellitus type 2 te ontwikkelen.

Een uur na het drinken van energiedrank

De toename van de bloedsuikerspiegel die optreedt, is de reactie van het lichaam op het verlagen van te veel cafeïne in het lichaam.

Hoewel het cafeïnegehalte daalt, zorgen hoge bloedsuikerspiegels in de bloedvaten ervoor dat de cellen die suiker zouden moeten krijgen als basisingrediënt voor het produceren van energie, het niet krijgen.

Dit gebeurt omdat alle suiker zich ophoopt in de bloedvaten. Zodat uitgehongerde cellen geen energie produceren en je je moe voelt.

Volgende 5 – 6 uur

Als het 5-6 uur is ingegaan, dan is het cafeïnegehalte niet zo hoog als op het moment dat je het consumeerde en er wordt geschat dat er nog ongeveer 50% over is.

Hieruit kan worden geconcludeerd dat het verlagen van het cafeïnegehalte in het lichaam lang duurt.

Vooral bij vrouwen die voorbehoedsmiddelen gebruiken, zal het lang duren voordat het cafeïnegehalte uit het lichaam is verdwenen.

Meer dan 12 uur na het drinken van energiedrank

12 uur na het nuttigen van een energiedrank is de cafeïne in je lichaam bijna verdwenen.

Elke persoon kan echter anders zijn. In feite, voor kinderen of adolescenten die consumeren energiedrank , hadden ze meer dan 12 uur nodig om 50% van het cafeïnegehalte in hun lichaam te verminderen.

Meer dan 12 uur tot 24 uur later

Na verloop van tijd zal cafeïne uit het lichaam verdwijnen. dit veroorzaakt in feite enkele symptomen, zoals hoofdpijn, constipatie of constipatie, en onstabiele emoties.

Deze symptomen kunnen ongeveer 9 dagen aanhouden, afhankelijk van de hoeveelheid geconsumeerde cafeïne.

Drink niet te veel energiedrankjes

Inderdaad, wanneer ze af en toe worden geconsumeerd, zijn energiedrankjes niet schadelijk. Zelfs als u de genoemde symptomen voelt, kunnen de symptomen meestal geleidelijk verdwijnen.

Je moet echter niet te vaak energiedrankjes consumeren, omdat deze dranken na verloop van tijd een slechte invloed kunnen hebben op je gezondheid.

Energiedrankjes bevatten veel suiker, natrium en cafeïne. Vaak is de inhoud van deze ingrediënten twee keer zo hoog als die van andere cafeïnehoudende dranken zoals koffie of frisdrank.

Het effect na het continu drinken van energiedrankjes is een verandering in de hartfunctie, slaapstoornissen, osteoporose en gemakkelijker geagiteerd en angstig worden.

Verminder daarom hun consumptie of schakel langzaam over op dranken die minder cafeïne bevatten, zoals half cafeïnevrije koffie of kruidenthee.