emailvision.org

Pare is vaak een bijgerecht voor knoedels of wordt gebruikt als bijgerecht voor rijst. Hoewel het een beetje bitter smaakt, is dit voedsel vaak favoriet bij sommige mensen, ook bij zwangere vrouwen. Zijn er echter voordelen van bittere kalebas voor zwangere vrouwen?

Kunnen zwangere vrouwen bittere meloen eten?

Pare (Momordica charantia) is een groentesoort die veel voorkomt in verschillende Aziatische landen, waaronder Indonesië. Deze gekartelde groene groente wordt vaak gebruikt als diabetesmedicijn en kan verschillende spijsverteringsproblemen verlichten.

Niet voor niets kun je deze voordelen krijgen vanwege de voedingswaarde in bittere meloen. Samenvattende gegevens van de USDA, bittere meloen bevat groenten die rijk zijn aan koolhydraten en vezels en weinig vet bevatten.

Daarnaast bevat bittere meloen ook een verscheidenheid aan mineralen, namelijk calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, koper, mangaan en selenium, evenals verschillende soorten vitamines zoals A, C, B1, B2 , B3, B5, B6. en B9 (folaat).

Niet alleen dat, bittere meloen bevat ook bèta-caroteen, luteïne en zeaxanthine, evenals andere fytonutriënten. De inhoud is een natuurlijke verbinding in planten die antioxidanten zijn.

Niet alleen voor mensen in het algemeen, kan deze voedingswaarde ook helpen om voldoende voeding te bieden tijdens de zwangerschap. In feite kan deze voedingswaarde ook voordelen bieden voor de gezondheid van de moeder tijdens de zwangerschap.

Dus, het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap is oké voor jou om te doen. Zwangere vrouwen moeten echter een arts raadplegen voordat ze deze groente consumeren.

Omdat het eten van te veel bittere meloen tijdens de zwangerschap de gezondheid van de moeder en de foetus in de baarmoeder kan schaden. Dus, wat zijn de voordelen en risico's van bittere meloen voor zwangere vrouwen?

Voordelen van het eten van bittere kalebas voor zwangere vrouwen

Dankzij de voedingswaarde kan bittere meloen mogelijk voordelen bieden bij het behouden van de gezondheid van zwangere vrouwen. Hieronder staan ​​​​enkele van de voordelen van bittere meloen voor zwangere vrouwen die u mogelijk krijgt.

1. Houd de bloedsuikerspiegel onder controle

De bekendste voordelen van bittere meloen zijn om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en diabetes te behandelen. U kunt dit voordeel krijgen dankzij charantine en polypeptide-P in bittere meloen, die als insuline kunnen werken bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Sommige zwangere vrouwen lopen een hoger risico om diabetes te ontwikkelen tijdens de zwangerschap (zwangerschapsdiabetes). Deze aandoening kan optreden wanneer het lichaam van een zwangere vrouw niet genoeg insuline kan produceren, wat nodig is om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

2. Verteringsproblemen overwinnen

Spijsverteringsproblemen bij zwangere vrouwen komen vaak voor. Een van de meest voorkomende is constipatie tijdens de zwangerschap.

Om dit spijsverteringsprobleem te verhelpen, kunnen zwangere vrouwen bittere meloen eten. Dit voordeel kan worden verkregen door zwangere vrouwen vanwege het vezelgehalte in dit soort groenten.

3. Versterk het immuunsysteem

Niet alleen vezels, bittere meloen bevat ook vitamine C en andere antioxidanten. Wat betreft het voldoen aan de behoeften van vitamine C tijdens de zwangerschap en het eten van voedsel dat antioxidanten bevat, kan het immuunsysteem helpen versterken.

Bovendien heeft het immuunsysteem van zwangere vrouwen de neiging om te verzwakken, zodat ze vatbaarder zijn voor ziekten.

4. Regelt gewichtstoename

De onoplosbare vezels in bittere kalebas houden je langer vol, wat hunkeren naar ongezond voedsel kan voorkomen.

Uiteindelijk kan het eten van bittere meloen moeders helpen hun gewicht tijdens de zwangerschap onder controle te houden om de groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder te ondersteunen.

5. Ondersteunt de ontwikkeling van de foetus

Bittere kalebas bevat ook foliumzuur, een belangrijke vitamine tijdens de zwangerschap. Foliumzuur kan de neurologische ontwikkeling van de baby tijdens de baarmoeder ondersteunen, waardoor het risico op geboorteafwijkingen wordt verminderd.

De gevaren of risico's van het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap

Hoewel het voordelen kan bieden, mogen zwangere vrouwen niet te veel bittere meloen eten. De reden is dat het eten van te veel bittere meloen tijdens de zwangerschap de gezondheid van de moeder en de foetus kan schaden.

Sommige deskundigen beweren zelfs dat bittere meloen niet wordt aanbevolen en een van de voedingsmiddelen is die tijdens de zwangerschap verboden zijn.

Niet voor niets hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat overmatige consumptie van bittere meloen kan leiden tot samentrekkingen van de baarmoeder en een miskraam.

Het is zelfs bekend dat het consumeren van bitter meloensap bloedingen veroorzaakt tijdens de zwangerschap om abortus te veroorzaken. Niet alleen dat, bittere meloen kan ook het risico op vroegtijdige bevalling vergroten.

Bovendien kan het eten van bittere meloen en de zaden ervan favisme (G6PD-tekort) veroorzaken tijdens de zwangerschap vanwege het vicine-gehalte erin. Wat betreft favisme kan hemolytische anemie veroorzaken, een aandoening waarbij rode bloedcellen sneller afbreken.

Raadpleeg daarom een ​​gynaecoloog voordat u bittere meloen eet. Als de dokter groen licht geeft, kunnen zwangere vrouwen bittere meloen consumeren om de voordelen ervan te krijgen.