emailvision.org

Zwanger worden op 40-jarige leeftijd is eigenlijk niet onmogelijk, maar misschien is het proces niet zo eenvoudig als vrouwen die op jongere leeftijd zwanger worden. Vrouwen die op latere leeftijd zwanger zijn, maken namelijk een groter risico op zwangerschapscomplicaties. Dat betekent echter niet dat je zomaar kunt opgeven. Hier leest u hoe u op 40-jarige leeftijd zwanger kunt blijven.

Hoe de zwangerschap te behouden op 40-jarige leeftijd?

Hoewel de kans om zwanger te worden nog steeds aanwezig is, is de kans om zwanger te worden op 40-jarige leeftijd waarschijnlijk rond de 5%.

Bovendien lopen vrouwen die zwanger worden als ze ouder zijn dan 40 jaar meer risico op het ontwikkelen van zwangerschapscomplicaties, waaronder:

• zwangerschapsdiabetes,
• placenta previa,
• te vroeg geboren baby's,
• laag lichaamsgewicht (LBW),
• baby geboren door keizersnede,
• pre-eclampsie,
• miskraam, totdat
• dood bij geboorte (doodgeboorte)

Voor het risico op een miskraam bij zwangere vrouwen ouder dan 40 jaar kan de kans zelfs oplopen tot 70 procent.

De aandoening waar de meeste ouders zich zorgen over maken, de baby zal in een onvolmaakte vorm geboren worden, zowel fysiek als chromosomaal.

Om op deze dingen te anticiperen, zijn er verschillende manieren om zwanger te blijven op een leeftijd die niet meer jong is.

Hier zijn manieren of tips om zwangerschap te behouden op de leeftijd van 40 jaar en ouder om gezond te blijven.

1. Voer routinematige zwangerschapscontroles uit of prenatale zorg (ANC)

Prenatale zorg (ANC) is een zwangerschapstest om de mentale en fysieke gezondheid van zwangere vrouwen te optimaliseren.

Dit is bedoeld om zwangere vrouwen de bevalling, de kraamperiode, exclusieve borstvoeding en het herstel van hun reproductieve gezondheid op een goede manier aan te kunnen.

Dit onderzoek heeft de vorm van fysieke screening, bloed en echografie om problemen op te sporen die zich tijdens de zwangerschap kunnen voordoen.

Als je bijvoorbeeld diabetes hebt, is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden zodat het later de zwangerschap niet in de weg staat.

Evenzo, als zwangere vrouwen overgewicht hebben, zal de arts u aanraden om onmiddellijk af te vallen om het risico op complicaties te verminderen.

Zorg tijdens de zwangerschap voor een zwangerschapscontrole volgens het schema van de verloskundige. Dit is een manier om de foetus te behouden tijdens de zwangerschap op de leeftijd van 40 jaar.

De verloskundige kan samenwerken met een specialist in interne geneeskunde om de gezondheid van zwangere vrouwen te controleren.

Vooral voor zwangere vrouwen met aangeboren aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen, cholesterol, hypertensie is het belangrijk om tijdens de zwangerschap optimale lichaamscondities te behouden.

Enkele van de onderzoeken die zullen worden uitgevoerd, zijn onder meer diabetesscreening, onderzoek van de nier-, lever- en hartfunctie.

U kunt met uw verloskundige of arts verschillende zaken over uw zwangerschap bespreken, bijvoorbeeld over het volhouden van een zwangerschap, het plannen van een bevalling of eventuele zorgen.

Meestal doet u deze controle maandelijks. Vraag uw arts echter wanneer het juiste moment is om al deze tests uit te voeren.

2. Zorg voor een dieet

Bij het ingaan van de zwangerschap neemt de voedingsbehoefte van de moeder toe. Als de moeder tijdens de zwangerschap niet goed aan de voedingsbehoeften voldoet, loopt de moeder het risico op vitamine- en mineraaltekorten.

Natuurlijk, als er een gebrek aan vitamines en mineralen is, zal dit de gezondheid van de foetus en de moeder beïnvloeden.

Daarom is de manier om zwanger te blijven wanneer de moeder ouder is dan 40 jaar door voedzaam voedsel te blijven eten.

Het is beter om niet toe te geven aan het verlangen naar voedsel dat vaak voorkomt tijdens de zwangerschap, vooral als het voedsel dat je wilt veel suiker en vet bevat, zoals zwangere melk, ijs of chocolade.

In plaats van het lichaam gezond te maken, kan het eten van zoet voedsel het risico op prediabetes of zelfs diabetes verhogen.

3. Neem foliumzuursupplementen

U kunt op 40-jarige leeftijd ook aanvullende supplementen nemen om de zwangerschap te behouden.

Deze aanvullende supplementen bevatten meestal foliumzuur, ijzer en calcium.

Supplementen zijn nuttig voor het voorkomen van verschillende geboorteafwijkingen die verband houden met het ruggenmerg en de hersenen, waaronder spina bifida.

Foliumzuur, of vitamine B9, is een van de belangrijke voedingsstoffen die de foetus kunnen helpen groeien en beschermen tegen het risico op geboorteafwijkingen bij de baby.

Vooral voor moeders die op 40-jarige leeftijd besluiten zwanger te worden, is de inname van foliumzuur erg belangrijk.

Lage doses foliumzuur zullen zeker niet voldoende zijn om het lichaam van moeder en baby tijdens de zwangerschap te beschermen.

Nogmaals, dit komt omdat u een hoger risico loopt op zwangerschapscomplicaties dan jongere zwangere vrouwen.

Artsen schrijven moeders gewoonlijk hoge doses foliumzuur voor om te consumeren vanaf 3 maanden vóór de zwangerschap of wanneer ze beginnen met het plannen van een zwangerschap.

Als u aan bepaalde ziekten lijdt en regelmatig medicijnen gebruikt, raadpleeg dan eerst uw arts. Omdat niet alle medicijnen veilig zijn voor zwangere vrouwen om te consumeren.

4. Zorg voor voldoende rust

Veel mensen zeggen dat bedrust Tijdens de zwangerschap is het belangrijk dat de moeder niet moe wordt. Deze veronderstelling is echter niet juist.

De reden is dat zwangere vrouwen gezonde mensen zijn, niet ziek. Daarom mogen zwangere vrouwen niet bedrust zonder enige medische reden.

Ongeacht de leeftijd van de zwangere vrouw, ga door met het uitvoeren van normale activiteiten zoals gewoonlijk. Dit is een manier om de zwangerschap te behouden wanneer de moeder ouder is dan 40 jaar.

Als u niet actief bent, wordt het lichaam van een zwangere vrouw gemakkelijk zwak en veroorzaakt het verschillende ziekten die haar zwangerschap in gevaar kunnen brengen.

Zwangere vrouwen die lui zijn om te bewegen, zullen vatbaar zijn voor obesitas en hoge bloeddruk (hypertensie).

Het belangrijkste is dat u voldoende rust krijgt om uw lichaam gezond te houden.

5. Regelmatige lichaamsbeweging

Zwangere vrouwen kunnen regelmatig aan lichaamsbeweging doen, maar let op het soort beweging.

Als u gewend bent om regelmatig te bewegen sinds voordat u zwanger werd, kunt u blijven sporten wat het ook is.

Als je er echter niet aan gewend bent, kies dan een soort lichtintensiteitsoefening die veiliger is voor zwangere vrouwen.

Nu zijn er veel keuzemogelijkheden voor lichaamsbeweging voor zwangere vrouwen, variërend van zumba, salsa, yoga of pilates.

Vermijd natuurlijk het tillen van gewichten, loopbanden of andere inspannende sporten die risicovol zijn voor de zwangerschap.

Probeer minimaal 2 keer per week 30 minuten te sporten.

Als je je zwaar voelt, kun je het verdelen in 4 keer per week van 15 minuten lichaamsbeweging om het lichter te maken.

6. Vaccinatie

Zwangere aandoeningen maken het immuunsysteem zo zwak en vatbaar voor ziekten.

De manier om zwanger te blijven wanneer de moeder 40 jaar of ouder is, is door tijdens de zwangerschap te vaccineren.

Er zijn 5 verplichte vaccins die moeders idealiter doen, zoals:

• hepatitis B,
• tetanus/difterie/pertussis (Tdap),
• BMR,
• varicella, en
• vaccin tegen baarmoederhalskanker.

Goed voor je zwangerschap zorgen als je 40 bent, is een belangrijke manier voor een vlotte bevalling.

Baby's worden ook gezond en veilig geboren in overeenstemming met de verwachtingen van hun ouders.