emailvision.org

Wist je dat duizeligheid geen ziekte is, maar een symptoom van een andere gezondheidstoestand? Dit zorgt ervoor dat acties om duizeligheid te voorkomen, de ervaren gezondheidsproblemen moeten zien. Over het algemeen zal het moeilijk zijn om voorzorgsmaatregelen te nemen als u een ziekte heeft die duizeligheid als symptoom veroorzaakt. Dat betekent echter niet dat duizeligheid volledig te voorkomen is. Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat duizeligheid terugkeert.

Voorkom duizeligheid door de oorzaak te herkennen

Voordat u tips geeft over het voorkomen van duizeligheid, moet u weten wat de factoren zijn die duizeligheid veroorzaken. De definitie van duizeligheid zelf is het gevoel wanneer de omgeving plotseling draait. Vertigo maakt nog steeds deel uit van duizeligheid.

De volgende gezondheidsproblemen kunnen duizeligheid veroorzaken:

• Goedaardige paroxismale positieduizeligheid (BPPV) . Het is de meest voorkomende vorm van duizeligheid en wordt gecategoriseerd als een gevoel van tijdelijke beweging als gevolg van bijvoorbeeld plotselinge hoofdbewegingen. Vertigo als gevolg van BPPV kan 15 seconden tot enkele minuten duren.
• Ontsteking van het binnenoor. Vertigo veroorzaakt door een ontsteking van het oor wordt gecategoriseerd als een plotselinge aanval van duizeligheid en kan gepaard gaan met gehoorverlies als gevolg van een virale of bacteriële infectie.
• Trauma aan het hoofd- en nekletsel . Beide kunnen duizeligheid veroorzaken, maar ze verdwijnen meestal vanzelf, dus het kan zijn dat u geen actie hoeft te ondernemen om duizeligheid te voorkomen.
• de ziekte van Menière . Mensen met deze ziekte kunnen onmiddellijk ernstige duizeligheid, oorsuizen en gehoorverlies ervaren, maar hebben ook perioden waarin ze geen symptomen ervaren.

Er zijn nog steeds enkele gezondheidsproblemen die duizeligheid kunnen veroorzaken. U moet er een aantal kennen, omdat sommige manieren om duizeligheid te voorkomen verband houden met de oorzakelijke factor zelf.

Hoe te voorkomen dat duizeligheid terugvalt?

Vertigo kan worden voorkomen zolang u de oorzaak kent. Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat duizeligheid terugkeert:

1. Vermijd posities die duizeligheid veroorzaken

Vertigo veroorzaakt door BPPV hangt af van de positie van uw hoofd. Daarom moet u voorkomen dat u beweegt of uw hoofd in een positie plaatst die vaak duizeligheid veroorzaakt. Daarnaast kunt u ook een arts raadplegen over het voorkomen van oorontstekingen.

2. Verminder de zoutinname

Mensen met draaiduizeligheid veroorzaakt door de ziekte van Menière wordt geadviseerd de zoutinname te verminderen. De ziekte van Menière heeft drie hoofdsymptomen, namelijk duizeligheid, oorsuizen (tinnitus) en gehoorverlies.

Het verminderen van de zoutinname wordt aanbevolen voor mensen met duizeligheid, omdat wordt aangenomen dat het de druk van de endolymfe vermindert. Bovendien kan het verminderen van de zoutinname ook helpen de frequentie en ernst van aanvallen van de ziekte van Menière te verminderen.

3. Actief zijn kan duizeligheid voorkomen

Een studie onderzocht de relatie tussen fysieke activiteit en duizeligheid veroorzaakt door BPPV bij ouderen. De resultaten toonden aan dat fysieke activiteit het risico bij vrouwen verlaagde, maar niet bij mannen.

Vrouwen die een meer passieve of minder actieve levensstijl hebben en zelden aan lichaamsbeweging doen, zijn vatbaarder voor het ontwikkelen van BPPV dan vrouwen die actief zijn.

4. Houd de bloeddruk, het cholesterolgehalte onder controle en stop met roken

Mensen met duizeligheid die risicofactoren hebben voor een beroerte, moeten een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte onder controle houden en stoppen met roken.

5. Leef een gezonde levensstijl

Misschien zijn deze tips over het voorkomen van duizeligheid van toepassing op het voorkomen van allerlei symptomen van ziekten en gezondheidsproblemen. Maar in werkelijkheid zijn er nog steeds veel mensen die het moeilijk vinden om gezond te leven.

Om terugval van duizeligheid te voorkomen, moet u een levensstijl beginnen door te voldoen aan de dagelijkse vochtbehoeften, gezond en uitgebalanceerd voedsel te eten, voldoende te rusten of te slapen en stress te vermijden.

Vertigo maakt nog steeds deel uit van duizeligheid, maar in een heel andere mate. Veel dingen kunnen duizeligheid veroorzaken, dus de belangrijkste manier om duizeligheid te voorkomen, is door preventieve maatregelen te nemen op basis van de oorzaak.