emailvision.org

Een van de meest invloedrijke zenuwen voor signalering in je hersenen is het ruggenmerg. Omdat het wordt beschermd door de wervelkolom, wordt het het ruggenmerg genoemd. Wat is het ruggenmerg eigenlijk en waarom heeft het zoveel invloed op je hersenen?

Waarom is het ruggenmerg anders dan andere lichaamssystemen?

Het ruggenmerg maakt deel uit van het centrale zenuwstelsel dat een vitale rol speelt in de beweging en de kern van je geest. Van lopen, praten tot ademen. Als deze zenuw beschadigd is, heeft dit dus een aanzienlijke impact op uw lichaam.

Net als de hersenen is het ruggenmerg ook bekleed met drie lagen hersenvliezen. Welnu, het ruggenmerg en de hersenvliezen lopen door het midden van de wervelkolom en bestaan ​​uit 26 individuele wervels (wervels).

Deze wervels worden van elkaar gescheiden door schijven van kraakbeen. Dit kraakbeen of kraakbeen fungeert als een kussen om de kracht te verminderen die wordt gegenereerd wanneer u springt of loopt.

Hoe het ruggenmerg beschermt tegen letsel

Welnu, omdat deze zenuw erg belangrijk is voor je lichaam, heeft hij natuurlijk een vrij sterke beschermlaag in vergelijking met andere systemen.

Allereerst zal de verwonding deze zenuwen niet direct beschadigen omdat de botten van de schedel en de wervelkolom ze beschermen. Beide dienen om een ​​harde impact te blokkeren zodat er geen letsel ontstaat. De vloeistof onder de botten werkt ook als schokdemper.

Deze verdedigingstool bleek echter ook een boemerang voor het netwerk. Dit komt omdat wanneer de impact erin slaagt het ruggenmerg te verwonden, het zachte weefsel van de hersenen en zenuwen zal opzwellen. Dit kan het ruimtegebrek onder druk zetten.

De zwelling kan het letsel en de infectie van het bot zelfs verergeren. Ga daarom bij een dwarslaesie direct naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis.

Hoe werkt het ruggenmerg samen met de spieren van het lichaam?

Dit type centraal zenuwstelsel is inderdaad verbonden door alle weefsels in het lichaam, inclusief spierweefsel. Dit komt omdat je geest commando's stuurt om naar je centrale zenuwstelsel (CZS) te gaan. Vanuit het CZS wordt het vervolgens via het somatische deel naar de zenuwen geleid die verantwoordelijk zijn voor het regelen van beweging.

Wanneer het bericht binnenkomt, wordt acetylcholine vrijgegeven uit de zenuwuiteinden en stimuleert het het spiervezelmembraan, waardoor contractie ontstaat. Hoewel het er snel uitziet, blijkt dit proces ongeveer 1 milliseconde te duren.

Hoe het ruggenmerg te behandelen om letsel te voorkomen?

Begin allereerst aandacht te besteden aan uw levensstijl. Of uw dagelijkse activiteiten nu een grote invloed hebben op uw wervelkolom of niet. Hier zijn enkele tips om letsel aan uw ruggenmerg te voorkomen.

1. Blijf niet te lang zitten

Vermijd te lang zitten, zodat uw rug en wervelkolom niet te veel druk krijgen. Dit komt omdat de schijven in je wervelkolom tot drie keer zoveel gewicht opnemen als je zit.

Het probleem is dat wanneer mensen te lang zitten, ze de neiging hebben om voorover te buigen en hun hoofd te laten zakken. Hierdoor kunnen de schijven in het lumbale gebied van de wervelkolom gespannen raken.

Probeer daarom na 30-60 minuten zitten minstens een paar minuten op te staan ​​en te strekken.

2. Draag comfortabele en passende schoenen

Zie je, waarom kan de keuze van schoenen de gezondheid van je wervelkolom beïnvloeden?

Het antwoord is dat een goede houding van uw voeten de conditie van de wervelkolom daadwerkelijk kan behouden. Je voeten zijn de basis om je hele lichaam te ondersteunen en je lichaam goed te ondersteunen, zodat je rug op één lijn ligt met je wervelkolom.

Zorg ervoor dat je schoenen draagt ​​die niet te los en smal zijn en een steunzool voor de hiel hebben. Dit om overmatige supinatie en pronatie te voorkomen.

3. Dingen optillen met armen en handen

Probeer geen zware voorwerpen op je rug te dragen. Dit kan een impact hebben op de schijven in uw wervelkolom om gespannen te worden.

• Probeer je lichaam niet naar voren te buigen als je dingen optilt.
• Probeer je knieën te buigen wanneer je voorwerpen oppakt en til ze op met je benen of armen.
• Vermijd het draaien van uw rug of het dragen van het gewicht over uw schouders.

Dat zijn dus de feiten over het ruggenmerg. Behalve dat het een vrij belangrijk weefsel in uw lichaam is, kunt u het ruggenmerg ook behandelen door te voorkomen dat de wervelkolom gewond raakt.