emailvision.org

Omdat we in een tropisch land als Indonesië wonen, zijn we zeer bekend met het verzengende warme weer dat ons warm en ongemakkelijk maakt.

Wat veel mensen niet weten, is dat langdurige fysieke activiteit in de hete zon of omgevingen met hoge temperaturen een aantal ernstige lichamelijke aandoeningen kan veroorzaken, en niet alleen oververhitting of zonnebrand - maar ook zonnesteek.

Wat is een hitteberoerte?

zonnesteek (hitteberoerte), is een aandoening waarbij uw lichaam in korte tijd een dramatische stijging van de lichaamstemperatuur ervaart en u niet in staat bent af te koelen. zonnesteek treedt meestal op wanneer een persoon intense hitte voelt als gevolg van blootstelling aan hoge temperaturen door zonnebrand buiten de tolerantiegrenzen van het lichaam.

zonnesteek kan optreden zonder reeds bestaande hittegerelateerde of oververhitte aandoeningen, zoals vermoeidheid.

Wat zijn de tekenen die iemand ervaart? hitteberoerte?

Tekenen en symptomen zonnesteek, inclusief:

• Hoge koorts (40º C) of meer
• Heel erg zweten
• Hoofdpijn, duizeligheid en ongemak
• Rode en droge huid
• Langzame respons
• Plotselinge piek in hartslag
• Veranderingen in mentale status of gedrag, zoals verwarring, rebellie, onduidelijke spraak
• Misselijk braaksel
• Snelle ademhaling
• Flauwvallen, het eerste teken bij oudere volwassenen

Wat te doen om de getroffen persoon te helpen? hitteberoerte?

Als u last heeft van een hitteberoerte, moet u zich inspannen om de lichaamstemperatuur op welke manier dan ook te verlagen, bijvoorbeeld:

• Bopong in een kamer met airconditioning
• Week in koud water of spoel af met koud water
• Spuit met water uit de slang
• IJspakkingen over het hele lichaam, vooral de nek, oksels en lies
• lichaamsventilator
• Maak de deken of lakens nat met koud water en bedek het hele lichaam
• Drink koud, niet-cafeïnevrij en alcoholvrij water, als uw lichaamsconditie dit toelaat

Als de persoon na het afkoelen nog steeds symptomen van een hitteberoerte ervaart, herhaal het proces dan totdat de lichaamstemperatuur daalt.

Soms is reanimatie nodig

Opgemerkt moet worden dat als het slachtoffer het bewustzijn verliest tijdens een hitteberoerte, de luchtweg moet worden geopend en de vitale functies moeten worden gecontroleerd - inclusief ademhaling en pols. Voer kunstmatige beademing uit, gevolgd door reanimatie, indien nodig.

CPR voor volwassen slachtoffers en kinderen ouder dan 1 jaar:

• Plaats de hiel van één hand in het midden van de borst tussen de tepellijn. Je kunt er ook je vrije hand op leggen.
• Druk ongeveer 5 centimeter naar beneden. Zorg ervoor dat u niet op de ribben drukt.
• Voer 30 borstcompressies uit met een snelheid van 100 compressies per minuut of meer. Laat de borst tussen de compressies volledig stijgen.
• Controleer of de persoon is begonnen met ademen.

Reanimatie voor kinderen jonger dan 1 jaar:

• Plaats twee vingers op het borstbeen.
• Druk 1-2 cm diep naar beneden. Zorg ervoor dat u niet op de uiteinden van het borstbeen drukt.
• Voer 30 borstcompressies uit met een snelheid van 100 compressies per minuut of meer. Laat de borst tussen de compressies volledig stijgen.
• Controleer of het kind is gaan ademen.

Opmerkingen:: Bovenstaande instructies zijn niet bedoeld ter vervanging van de officiële reanimatietraining die u kunt krijgen via het Indonesische Rode Kruis of andere officiële zorginstellingen. Houd er ook rekening mee dat het slachtoffer na het ontvangen van reanimatie onmiddellijk medische vervolghulp moet zoeken om te controleren op complicaties van orgaanschade.

Als het slachtoffer nog steeds niet ademt, voer dan twee korte beademingen uit gevolgd door 30 borstcompressies. Blijf deze cyclus herhalen totdat de persoon begint te ademen of medische hulp arriveert.

Hoe te voorkomen zonnesteek (zonnesteek)?

Bij mooi weer moet je in een kamer met airconditioning verblijven. Als u buiten het huis activiteiten moet doen, controleer dan altijd de weersomstandigheden. Je kunt voorkomen dat je wordt aangevallen zonnesteek met onderstaande tips:

• Draag lichte, lichtgekleurde, loszittende kleding. Gebruik een hoed met een brede hoes
• Breng zonnebrandcrème aan met een minimum SPF van 30 of meer
• Verhoog lichaamsvloeistoffen. Probeer meer water of fruit te drinken dan normaal om uitdroging te voorkomen. Aangezien alle ziekten die verband houden met warm weer kunnen worden veroorzaakt door een gebrek aan zout in het lichaam, kun je dit ook omzeilen door elektrolytrijke sportdranken te consumeren tijdens dagen van extreme zon en benauwde lucht.
• Wees verstandig bij het doen van buitenactiviteiten. Annuleer indien mogelijk alle buitenactiviteiten tijdens extreme hitte. Wijzig het activiteitenschema in de ochtend of na zonsondergang.

Als u uzelf of iemand in uw omgeving vermoedt dat u een hitteberoerte heeft, zoek dan onmiddellijk medische hulp (118). Als een hitteberoerte onbehandeld blijft, kan deze levensbedreigend zijn door schade aan de hersenen en andere vitale organen te veroorzaken.