De Valsalva-manoeuvre is een snelle manier om rinkelende oren te verlichten

Wanneer de oren suizen als ze aan boord gaan van een vliegtuig, gaan veel mensen ermee om door de mond en neusgaten te bedekken terwijl ze lucht door de neus snuiven. Het bleek dat deze methode niet zomaar een willekeurige actie was, maar een Valsalva-manoeuvre. Dus, wat is de Valsalva-manoeuvre?

De Valsalva-manoeuvre is een methode om het oor te verlichten

Bron: Medical News Today

De Valsalva-manoeuvre is een manier van ademen door de druk in de borstkas te verhogen.

Als gevolg hiervan is er een verandering in hartslag en bloeddruk wanneer lucht uit het lichaam wordt verdreven wanneer de opening die de luchtpijp en de keelholte verbindt, is gesloten.

De term werd in de 18e eeuw geïntroduceerd door Antonio Maria Valsava en werd oorspronkelijk gebruikt om pus uit het oor te verwijderen.

Na verloop van tijd is de Valsalva-manoeuvre echter behoorlijk nuttig voor het dagelijks leven en wordt deze vaak gebruikt wanneer:

  • Spannen bij het poepen
  • Oefen met de saxofoon
  • Zware gewichten tillen
  • Verminder oorsuizen in het vliegtuig

Hoe de Valsalva-manoeuvre uit te voeren?

Deze methode waarbij de mond niet betrokken is, is vrij eenvoudig en vereist geen hulp.

De onderstaande instructies zijn slechts één manier om de Valsalva-manoeuvre gemakkelijk te maken en uw oorproblemen te behandelen. Dit zijn de stappen:

  1. Begin met diep adem te halen en een paar seconden je adem in te houden.
  2. Als je borst- en buikspieren strak en drukkend aanvoelen, heb je gelijk.
  3. Houd deze positie 5-10 seconden vast.
  4. Adem weer krachtig in zodat je snel kunt uitademen.
  5. Ga door met uw normale manier van ademen.

Als u het moeilijk vindt om de bovenstaande methode uit te voeren, zijn er andere opties die u kunt doen om de Valsalva-manoeuvre uit te voeren.

U kunt liggend beginnen en 15 seconden op een lege, schone fles blazen.

Hoe werkt de Valsalva-manoeuvre in het ademhalingssysteem?

Zoals gerapporteerd door de National Center for Biotechnology Information-pagina, is de Valsalva-manoeuvre een manier van ademen die in vier fasen is verdeeld.

Beginnend met het verhogen van de bloeddruk van het geforceerde ademhalingssysteem tot het terugbrengen van de bloeddruk naar normale aantallen.

Fase l

Wanneer u inademt terwijl uw neusgaten dichtgeknepen zijn en uw mond gesloten is, bouwt zich spanning op waardoor uw bloeddruk stijgt.

Dan vertraagt ​​de bloedstroom in de grote bloedvaten en beïnvloedt de circulatie van de longen.

Fase II

In deze fase stabiliseert de bloeddruk zich weer doordat de beperkte hoeveelheid bloed in de bloedvaten terugkeert naar het hart. Als gevolg hiervan neemt het bloed dat uit het hart wordt gepompt af en neemt uw hartslag toe.

Fase III

Voordat u uw neusgaten weer opent en de Valsalva-manoeuvre beëindigt, zal uw bloeddruk een tijdje dalen en u meer ontspannen maken.

Fase IV

Ten slotte stroomt het bloed terug naar je hart. Daarna, nadat de hartslag weer normaal is geworden, wordt de bloedstroom weer normaal en stijgt de bloeddruk weer.

Dit komt omdat de bloedvaten niet zijn verwijd, oftewel nog steeds vernauwd.

Risico's en bijwerkingen van het uitvoeren van de Valsalva-manoeuvre

Bron: Shutterstock

De Valsalva-manoeuvre is een redelijk effectieve methode om de wind uit het oor te krijgen en het gerinkel erin te overwinnen.

Dat betekent echter niet dat er geen risico's of bijwerkingen zijn wanneer u deze manier van ademen doet.

De belangrijkste bijwerking die kan optreden bij deze aandoening is hypotensie. Deze aandoening kan optreden als gevolg van een drastische en plotselinge daling van de bloeddruk tijdens de Valsalva-manoeuvre.

Bij sommige mensen kan zo ademen ook duizeligheid en flauwvallen veroorzaken.

De Valsalva-manoeuvre is een veilige manier met bijwerkingen die vrij zeldzaam zijn omdat iedereen het kan. Vraag uw arts echter of u zich duizelig voelt na het uitvoeren van de Valsalva-manoeuvre.

Deze bijwerkingen zijn echter meestal zeldzaam omdat dit ademhalingspatroon voor iedereen relatief veilig is.

Vraag echter voor de zekerheid uw arts of u zich duizelig voelt tijdens het uitvoeren van de Valsalva-manoeuvre.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found